Digital Detox Workshop

Pak je automatisch je telefoon zodra het even stil is? Nog “even snel” je mail checken en voor je het weet ben je tien minuten verder? Je bent niet de enige. En grote kans dat digitale prikkels meer invloed hebben op je werkdag dan je denkt. In de workshop Digital Detox ontdek je hoe je met kleine aanpassingen beter grip krijgt op je schermgebruik, zodat je meer rust, focus en energie ervaart.

Wat ga je doen tijdens de workshop?

Ons moderne leven staat vol met digitale prikkels: e-mails, meldingen en eindeloos scrollen. Hoewel apparaten ons veel gemak bieden, kosten ze vaak meer tijd en aandacht dan we denken.

Tijdens deze interactieve workshop ga je samen met collega’s aan de slag met je digitale gedrag. Geen streng “telefoon weg”-verhaal, maar praktische inzichten en kleine aanpassingen die direct verschil maken.

Tijdens de workshop:

  • Krijg je inzicht in je eigen schermgebruik (ja, ook dat ‘even snel scrollen’)
  • Ontdek je welke prikkels je focus verstoren en je stiekem energie kosten
  • Leer je digitale triggers herkennen en doorbreken
  • Krijg je praktische tips voor mail, meldingen en social media
  • Ervaar je hoe kleine aanpassingen al snel zorgen voor meer rust

Meer rust, focus en energie

De Digital Detox is méér dan alleen je smartphone aan de kant leggen. Het gaat over het vinden van een betere balans tussen je offline en online leven. Na de workshop merken jouw medewerkers dat ze bewuster omgaan met digitale middelen en minder snel worden afgeleid. Met een paar kleine aanpassingen voelt de werkdag al een stuk rustiger.

Na de workshop:

  • Werken medewerkers met meer focus en minder “oh ja, nog even dit…”
  • Ervaren ze meer rust in hun hoofd tijdens de werkdag
  • Gaan ze bewuster om met telefoon en notificaties
  • Houden ze meer energie over aan het einde van de dag

Waarom is een digital detox zo waardevol?

We worden de hele dag door geprikkeld door meldingen, mails en apps. Dat lijkt normaal, maar kost ongemerkt veel concentratie. Door hier bewuster mee om te gaan, ontstaat er meer ruimte voor focus, creativiteit en echte aandacht.

Voor organisaties betekent dit minder afleiding, hogere productiviteit en medewerkers die prettiger en energieker werken.

Klaar om jouw team wat meer rust te geven in een wereld die nooit stopt met piepen en trillen? Neem gerust contact met ons op of vraag een vrijblijvende offerte aan.

         Vraag nu geheel vrijblijvend een offerte aan

Geheel vrijblijvend

  • Meer dan 3.500 organisaties gingen je voor 
  • Klanten waarderen ons met een 4,7 / 5,0
Digital Detox Workshop
Specificaties
  • Duur: vanaf 60 minuten
  • Waar: op locatie of online
  • Aantal deelnemers: tot 25 (meer in overleg)
  • Begeleiding: onder leiding van gecertificeerde specialist
  • Vorm: interactieve workshop
  • Taal: Nederlands of Engels (andere talen mogelijk)
  • Optioneel: gebruiksvriendelijke inschrijftool
    • Medewerkers schrijven zich eenvoudig zelf in
    • Met automatische herinneringen
    • In jullie eigen huisstijl

Één van onze specialisten: Richard

Richard van der Horst

Richard is specialist in digitale focus en balans

Richard helpt medewerkers om bewuster om te gaan met schermtijd en digitale prikkels. In de workshop Digital Detox laat hij zien hoe kleine aanpassingen zorgen voor meer rust, focus en balans tussen online en offline.

Als mindfulness therapeut en digitale minimalist deelt Richard praktische en haalbare strategieën om digitale stress te verminderen en werkgeluk te vergroten.

Richard| Specialist digitale focus

Waar zijn wij actief?

De Fitte Medewerker Kaart

Onze klanten met een glimlach

"Bruikbare tips die motiveren"

In 1,5 uur leuke en bruikbare tips die motiveren om direct mee om de slag te gaan

Gabrielle As - Gezinsmanager Jeugdbescherming Regio Amsterdam

Jeugdbescherming

"Leerzaam, leuk en goed georganiseerd"

Leerzaam, leuk om te doen en goed georganiseerd. Het stukje ademhalingstechniek is iets wat ik mee naar huis neem, dat was nuttig en werkte voor mij.

Patrick Lapre - Adviseur Functioneel Beheer Rijkswaterstaat

Rijkswaterstaat

Andere bekeken ook:

Workshop Pilates voor Bedrijven Offerte aanvragen Zitten jouw collega’s bijna de hele dag achter hun bureau? En voelen ze zich na een lange werkdag nog stijver dan een houten plank? Tijd voor verandering! Deze Pilates workshop voor bedrijven is de perfecte manier om je team in beweging te krijgen, stress te verminderen en de productiviteit

Pilates voor Bedrijven

Offerte aanvragen Ontdek je innerlijke ‘ninja’ en versterk tegelijk de band met je team. In deze workshop Krav Maga leer je op een toegankelijke manier zelfverdediging, werk je aan je zelfvertrouwen en spar je veilig met collega’s. Een verrassende en energieke break van de standaard teambuilding.Zelfverdediging met energie en plezierKrav Maga betekent letterlijk ‘contactgevecht’ en

Workshop Krav Maga

Offerte aanvragen Even alles eruit. Hoofd leeg, lichaam aan. Tijdens de workshop Kickboksen laat je spanning los en maak je ruimte voor nieuwe energie. Geen ervaring nodig, alleen zin om te bewegen.Energie en focus in één sessieKickboksen is een combinatie van stoten en trappen, uitgevoerd op pads en kussens. Je werkt aan techniek, conditie en

Workshop Kickboksen

Power yoga thuis of op kantoor In tegenstelling tot asthange yoga worden er bij power yoga geen vaste series gevolgd, maar variaties. Met power wordt niet zozeer op kracht bedoeld maar eerder op energie. Ideaal voor bedrijven die zich graag met de lichamelijke deel van de yoga bezigheden en minder met het geestelijke en religieuze deel.

Power Yoga Workshop

Andere bekeken ook:

Bedrijfsfysiotherapie
Bedrijfsfysiotherapie Bedrijfsfysiotherapie
, klachten voor zijn op de werkvloer De ene medewerker zit uren achter een scher...
, klachten voor zijn op de werkvloer De ene medewerker zit uren achter een scher...
Bekijk
Smoothiebar
Smoothiebar Huren Smoothiebar Huren
Gezonde smoothies bij jou op locatie Wil je iets gezonds aanbieden dat direct de...
Gezonde smoothies bij jou op locatie Wil je iets gezonds aanbieden dat direct de...
Bekijk
Workshop Gezonde Voeding
Workshop Gezonde Voeding Workshop Gezonde Voeding
op het Werk Gezond eten hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. In deze worksho...
op het Werk Gezond eten hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. In deze worksho...
Bekijk
Workshop financieel fit
Workshop Financieel Fit Workshop Financieel Fit
Grip op geldzaken Geldzaken neem je vaak ongemerkt mee je werkdag in. Die rekeni...
Grip op geldzaken Geldzaken neem je vaak ongemerkt mee je werkdag in. Die rekeni...
Bekijk
Workshop feedback geven en ontvangen
Workshop Feedback Geven en Ontvangen Workshop Feedback Geven en Ontvangen
Feedback geven is iets anders dan je ongezouten mening op tafel gooien. En feedb...
Feedback geven is iets anders dan je ongezouten mening op tafel gooien. En feedb...
Bekijk
Ergonomisch werken- dé workshop om jouw werkhouding te verbeteren
Workshop Ergonomisch Werken Workshop Ergonomisch Werken
Je werkhouding verbeteren Zit je scherm net te laag, je stoel nét verkeerd of me...
Je werkhouding verbeteren Zit je scherm net te laag, je stoel nét verkeerd of me...
Bekijk
Workshop Cognitieve Fitness
Workshop Cognitieve Fitness Workshop Cognitieve Fitness
Train je brein op een leuke manier! Ben jij klaar om je hersenen op een verrasse...
Train je brein op een leuke manier! Ben jij klaar om je hersenen op een verrasse...
Bekijk
Workshop Baas in eigen inbox
Workshop Baas in Eigen Inbox Workshop Baas in Eigen Inbox
Puilt jouw inbox uit van de ongelezen mails? En kijk je soms jaloers naar die en...
Puilt jouw inbox uit van de ongelezen mails? En kijk je soms jaloers naar die en...
Bekijk
Heb je een vraag?

Stuur een  Whatsapp bericht of bel ons op: 
085 - 303 81 94 of mail: info@defittemedewerker.nl

Meer dan 500 bedrijven gingen je al voor.
Vraag een gratis offerte aan.

Heb je een vraag?

Stuur een  Whatsapp bericht of bel ons op: 085 - 303 81 94 of mail: info@defittemedewerker.nl

Meer dan 300 bedrijven gingen je al voor. Vraag een gratis offerte aan.

Meest gestelde vragen

Word ik altijd door dezelfde persoon geholpen?

Ja, je krijgt bij ons één vast aanspreekpunt dat op werkdagen altijd bereikbaar is en alles voor je regelt. Ook op locaties zorgen we zoveel mogelijk voor vaste specialisten. Tenzij iemand ziek is, dan regelen we uiteraard vervanging. Wil je liever meer afwisseling? Dat kan natuurlijk ook.

Hoe garanderen jullie de kwaliteit van jullie activiteiten?

Wij begrijpen dat kwaliteit voor jou heel belangrijk is. Vooral als je voor het eerst start of nieuwe activiteiten introduceert. Daarom screenen en selecteren we alle specialisten nauwkeurig.

Neem een kijkje bij onze referenties of cases voor meer informatie. Wil je zelf contact opnemen met onze klanten om te horen hoe zij de samenwerking ervaren? Dat kan! Wij helpen je met de referenties.

Hoe houden jullie je kwaliteit consistent?

Dat doen we met trainingsprogramma's en protocollen die ervoor zorgen dat alle specialisten dezelfde kwaliteit en service leveren. Daarnaast houden we regelmatig evaluaties en feedbacksessies om de dienstverlening continu te verbeteren. Consistentie is onze prioriteit.

Wat kost een proefsessie?

De kosten van een proefsessie zijn afhankelijk van de grootte van je team, maar we houden ze graag laagdrempelig. Nog mooier: je zit na een proefsessie nergens aan vast. Op deze manier kom je erachter of de activiteit past bij de wensen van jouw team.

Twijfel je nog? Neem dan contact met ons op, zodat wij al je vragen kunnen beantwoorden.

Hoe zorgen jullie voor de juiste match met de specialist(en)?

We benaderen al onze specialisten persoonlijk en organiseren regelmatig trainingsdagen en netwerkevents. Tijdens deze bijeenkomsten leren we onze specialisten goed kennen en na afloop weten we precies wat hun sterke kanten en expertises zijn. Zo kunnen we de juiste specialist aan de juiste klant koppelen op basis van specifieke behoeften en voorkeuren. En zorgen we voor een uitstekende en gepersonaliseerde dienstverlening.

Hoe garanderen jullie de kennis/ervaring van specialisten?

We selecteren al onze specialisten zorgvuldig op basis van hun kwalificaties en ervaring in hun vakgebied. Ook hebben we trainingsprogramma's en protocollen die ervoor zorgen dat alle specialisten dezelfde kwaliteit en service leveren. Bovendien vragen we na elke sessie feedback van de deelnemers. Zo zorgen we continu dat de vaardigheden van specialisten voldoen aan onze kwaliteitsstandaarden.

Hoe worden medewerkers enthousiast gemaakt?

Tijdens een eerste kennismakingsgesprek (intake) besteden we veel aandacht aan het bepalen van jouw doelgroep en de bijbehorende wensen en doelen. We willen graag goed begrijpen wie jouw medewerkers zijn, zodat we effectief met de deelnemers aan de slag kunnen. Onze activiteiten zijn zó ontworpen, dat ze flexibel kunnen aansluiten bij de specifieke behoeften van jouw medewerkers.

Met onze gebruiksvriendelijke en superhandige planningstool kunnen jouw medewerkers vervolgens zelf activiteiten bekijken en boeken op een moment dat hen het beste uitkomt. Daarnaast regelen wij promotiemateriaal en sturen we uitnodigingen en herinneringsmails zodat iedereen op de hoogte is en de kans krijgt om mee te doen.

Na afloop evalueren we of de doelen zijn behaald en indien nodig bieden we nazorg in de vorm van coaching of opvolgsessies. Tot slot houden we regelmatig enquêtes en feedbacksessies om te zorgen dat onze activiteiten en programma's relevant en aantrekkelijk blijven.

Hebben we jou enthousiast gemaakt? Dan zijn je medewerkers dit ook!

Wie regelt de promotie/communicatie?

Dat doen wij met veel plezier voor je. Wij sturen uitnodigingen en herinneringsmails en kunnen je helpen bij de planning. Ook maken wij promotiemateriaal zoals posters, flyers en banners. Kortom: wij nemen alle communicatie uit handen. Jij hebt immers nog meer te doen.

Andere bekeken ook:

Bedrijfsfysiotherapie
Bedrijfsfysiotherapie Bedrijfsfysiotherapie
, klachten voor zijn op de werkvloer De ene medewerker zit uren achter een scher...
, klachten voor zijn op de werkvloer De ene medewerker zit uren achter een scher...
Bekijk
Smoothiebar
Smoothiebar Huren Smoothiebar Huren
Gezonde smoothies bij jou op locatie Wil je iets gezonds aanbieden dat direct de...
Gezonde smoothies bij jou op locatie Wil je iets gezonds aanbieden dat direct de...
Bekijk
Workshop Gezonde Voeding
Workshop Gezonde Voeding Workshop Gezonde Voeding
op het Werk Gezond eten hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. In deze worksho...
op het Werk Gezond eten hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. In deze worksho...
Bekijk
Workshop financieel fit
Workshop Financieel Fit Workshop Financieel Fit
Grip op geldzaken Geldzaken neem je vaak ongemerkt mee je werkdag in. Die rekeni...
Grip op geldzaken Geldzaken neem je vaak ongemerkt mee je werkdag in. Die rekeni...
Bekijk
Workshop feedback geven en ontvangen
Workshop Feedback Geven en Ontvangen Workshop Feedback Geven en Ontvangen
Feedback geven is iets anders dan je ongezouten mening op tafel gooien. En feedb...
Feedback geven is iets anders dan je ongezouten mening op tafel gooien. En feedb...
Bekijk
Ergonomisch werken- dé workshop om jouw werkhouding te verbeteren
Workshop Ergonomisch Werken Workshop Ergonomisch Werken
Je werkhouding verbeteren Zit je scherm net te laag, je stoel nét verkeerd of me...
Je werkhouding verbeteren Zit je scherm net te laag, je stoel nét verkeerd of me...
Bekijk
Workshop Cognitieve Fitness
Workshop Cognitieve Fitness Workshop Cognitieve Fitness
Train je brein op een leuke manier! Ben jij klaar om je hersenen op een verrasse...
Train je brein op een leuke manier! Ben jij klaar om je hersenen op een verrasse...
Bekijk
Workshop Baas in eigen inbox
Workshop Baas in Eigen Inbox Workshop Baas in Eigen Inbox
Puilt jouw inbox uit van de ongelezen mails? En kijk je soms jaloers naar die en...
Puilt jouw inbox uit van de ongelezen mails? En kijk je soms jaloers naar die en...
Bekijk

Heb je een vraag?

Stuur een  Whatsapp bericht of bel ons op: 
085 - 303 81 94 of mail: info@defittemedewerker.nl

Meer dan 500 bedrijven gingen je al voor.
Vraag een gratis offerte aan.

Heb je een vraag?

Stuur een  Whatsapp bericht of bel ons op: 085 - 303 81 94 of mail: info@defittemedewerker.nl

Meer dan 300 bedrijven gingen je al voor. Vraag een gratis offerte aan.