Mindfulness & meditatie op het werk
De Fitte Medewerker heeft speciaal voor op het werk meditatie- en mindfulness trainingen samengesteld. Ze helpen je doeltreffend gezonder en bewuster om te gaan met (stressvolle) uitdagingen in het werk. De balans bewaren tussen werk en privé is er ook een onderdeel van.
Waarom een mindfulness training?
Daar waar de focus ligt op bewust leven en werken, ontspannen de werknemers. Zij zijn flexibel, vrolijk en genieten meer van het werk. Het ziekteverzuim daalt.
Er is trouwens een verschil tussen meditatie en mindfulness. Bij mindfulness ben je met je volle aandacht in het moment en meditatie kan je helpen tot rust en in stilte te komen. Wil je weten wat deze trainingen voor jouw onderneming kunnen betekenen? Neem dan vooral contact op met De Fitte Medewerker.
Top 5 voordelen van mindfulness:
- Vermindert het gevoel van stress
- Verlaagt de bloeddruk
- Vergroot de concentratie
- Verbetert het geheugen
- Vermindert chronische pijn
Meer dan 200 bedrijven uit Nederland gingen je al voor