Mindfulness Energizer
Stap in het nu en begin (of eindig) jouw werkdag mindful. Laat de gejaagde wereld ver achter je en stuur je aandacht naar waar jij die wilt hebben. Met als doel: pure rust in je binnenste binnen. Want door deze rust te vinden, zorg je goed voor jezelf.
Pak je puurste rust
Door even helemaal in jezelf te duiken, weg te zijn van alles om je heen pak je pure rust. En dit doet veel meer met je dan je aanvankelijk misschien denkt of verwacht. Begin of eindig de werkdag met een sessie van slechts 15 minuten waarin rust centraal staat. Enkele oefeningen helpen je om de spanning in je body los te laten en je bewust te zijn van je eigen mind. Word je volledig bewust van waar je energie is. Misschien lukt het je zelfs om deze te sturen.
Absolute energieboost
Dit klinkt misschien een beetje slaperig, maar dat is het natuurlijk niet. Na deze sessies van slechts een kwartier, voelt het juist alsof je wakker wordt na een stevig dutje. Je voelt je fris, alert en je positiviteit begint als vanzelf te stromen. Binnenin ontwaakt een fijne energie. Een energie die ervoor zorgt dat je er de hele dag fris tegenaan kunt. Of dat je de een dag vol drukte op de juiste manier los kunt laten. Je kunt je voorstellen wat voor effect dit heeft op de vitaliteit van jouw mentale en fysieke zijn.
Benieuwd wat 15 minuten mindfulness kan doen voor energie en werkplezier? Ontdek de mindfulness energizer en vraag nu vrijblijvend een offerte aan.
Specificaties
Eén van onze specialisten: Forien
Forien is specialist op het gebied van mentale rust
Forien begeleidt medewerkers in korte mindfulness sessies waarin ontspanning, focus en energiebalans centraal staan. Vanuit haar ervaring helpt zij deelnemers om spanning los te laten en bewust aandacht te geven aan wat er op dat moment nodig is.
In de Mindfulness Energizer combineert Forien praktische oefeningen met rust en verdieping. Zo ervaren medewerkers hoe 15 minuten mindfulness al kan zorgen voor meer helderheid, veerkracht en werkplezier tijdens de werkdag.
Forien | Trainer en Coach
Waar zijn wij actief?
Onze klanten met een glimlach
"Relevant en pakkend"
Relevant en pakkend voor ons bedrijf met veel jonge ambitieuze mensen. Theorie en praktijk werden goed afgewisseld en daardoor toegankelijk.
Sjoerd Arkesteijn - Personal Development Leader Decathlon
"Erg geslaagd"
Snelle (re)acties en fijne trainer voor de mindfulness workshop. Goede voorbereiding, tips en uitleg. Was erg geslaagd.
Mandy Gerritse - Secretary Rabobank
Andere bekeken ook:
Stretching Workshop: Ontspannen op werk Offerte aanvragen Even snel je schouders losrollen, je nek rekken of opstaan van je stoel… maar het komt er vaak niet van. Terwijl je lichaam gedurende de dag behoorlijk wat te verduren krijgt. In de workshop Stretching ontdek je hoe je met kleine, simpele bewegingen spanning loslaat en je lichaam
Workshop Omgaan met Agressie op het Werk Offerte aanvragen Een klant die plotseling boos wordt, een cliënt die grenzen overschrijdt of een situatie die langzaam maar voelbaar escaleert. In sommige sectoren komt agressie richting medewerkers helaas vaak voor. In de workshop omgaan met agressie leer je spanningen tijdig herkennen én hoe je daar op een
Offerte aanvragen Stress. Of dit nou van persoonlijke problemen komt of van teveel hooi op je vork tijdens het werk. Stress is stress. Het uitval van medewerkers door financiële zorgen, zien we met de dag stijgen. Dit heeft dus direct effect voor jou als werkgever. Het is tijd om aan de bel te trekken.Vraag het
