Workshop Mentale Veerkracht
Iedereen krijgt weleens te maken met hobbels op het werk of daarbuiten. Een drukke week, iets dat anders loopt dan gepland of een collega die nét even anders denkt dan jij. Dat is heel normaal. De vraag is alleen: hoe pak je de draad weer op zonder dat het je hele dag beïnvloedt?
Inzicht in stress en veerkracht
Daar komt mentale veerkracht om de hoek kijken. Tijdens deze workshop krijg je inzicht in hoe jij reageert op druk en tegenslagen. Je ontdekt wat er gebeurt in je hoofd (en soms ook in je lijf), hoe je beter omgaat met dit soort momenten en sneller weer terugveert, met meer rust en vertrouwen.
Tijdens de workshop:
- Leer je hoe stress werkt en hoe je signalen eerder herkent (vaak eerder dan je denkt)
- Ontdek je wat jou energie geeft en wat juist energie kost
- Krijg je praktische handvatten om beter om te gaan met druk en verandering
- Leer je situaties relativeren en iets makkelijker loslaten
- Oefen je met het bespreekbaar maken van stress op een fijne manier
Alles praktisch, herkenbaar en direct toepasbaar. Geen zware theorie, maar dingen waar je meteen iets aan hebt.
Meer rust en veerkracht in de werkdag
Na de workshop merken jouw medewerkers dat ze rustiger blijven in drukke of lastige situaties. Ze laten zich minder snel meeslepen en pakken sneller de draad weer op als iets tegenzit.
Dat betekent minder stress die blijft hangen, meer vertrouwen in eigen kunnen en een werkdag die gewoon net wat lekkerder loopt.
Focus op de lange termijn
Mentale veerkracht helpt om beter om te gaan met stress en verkleint de kans dat spanning zich opstapelt tot klachten of zelfs een burn-out. Door signalen eerder te herkennen en anders te reageren, houd je grip op je werk én op jezelf.
Wil je jouw team helpen om sterker om te gaan met druk en tegenslagen? Neem direct contact met ons op of vraag een vrijblijvende offerte aan voor de workshop Mentale Veerkracht.
- Duur: vanaf 60 minuten
- Waar: op locatie of online
- Aantal deelnemers: tot 25 (meer in overleg)
- Begeleiding: onder leiding van gecertificeerde specialist
- Vorm: interactieve workshop
- Taal: Nederlands of Engels (andere talen mogelijk)
- Optie: individuele coaching
- Optioneel: gebruiksvriendelijke inschrijftool
- Medewerkers schrijven zich eenvoudig zelf in
- Met automatische herinneringen
- In jullie eigen huisstijl
Één van onze specialisten: Edwin
Edwin is specialist op het gebied van de Nederlandse gezondheidszorg
Met een achtergrond als vitaliteitscoach en docent begeleidt Edwin mensen in het vinden van balans tussen lichaam, geest en leefomgeving.
Hij volgde opleidingen tot vitaliteitscoach en OERsterk Coach en geeft les over leefstijlinterventies aan therapeuten en organisaties.
Edwin | Gezondheidscoach
Waar zijn wij actief?
Onze klanten met een glimlach
"Relevant en pakkend"
Relevant en pakkend voor ons bedrijf met veel jonge ambitieuze mensen. Theorie en praktijk werden goed afgewisseld en daardoor toegankelijk.
Sjoerd Arkesteijn - Personal Development Leader Decathlon
"Groot succes, alles verliep uitstekend"
De workshops waren energiek en erg interessant. Onze collega's werden goed aan het denken gezet. Je merkte dat ze een hoop ervaring hebben en groepen goed kunnen enthousiasmeren.
Eva Rutten - HR Business partner Coosto
Meest gestelde vragen
De kosten van een proefsessie is afhankelijk van de grootte van je team. Maar je kunt al tegen geringe kosten een stoelmassage uitproberen. Nog mooier: je zit nergens aan vast. Wel zo handig toch? Op deze manier kom je er achter of de activiteit goed aansluit op jouw team. Vraag daarom snel een proefmassage aan.
Twijfel je nog? Wij komen graag in contact om al je vragen te beantwoorden.
Dat bepaal jezelf. De kosten zijn alleen lager bij een jaarprogramma. De keuze is aan jou. Een jaarprogramma heeft trouwens een aantal voordelen:
Voordeel 1: Met jaar programma’s bereik je als klant de beste resultaten
Doordat er genoeg tijd is om in detail te werken kunnen we samen opzoek gaan naar het beste resultaat en hebben we samen alle tijd en mogelijkheden om naar de juiste oplossing te zoeken.
Voordeel 2: Jaarprogramma’s geven stabiliteit en voorspelbaarheid aan je bedrijf.
Je kunt namelijk van jaar tot jaar makkelijker indelen, met voldoende vrijheid en aanpassingstijd.
Voordeel 3: Verder is een jaarprogramma ook veel voordeliger vergeleken met een eenmalige afnamen
Je kunt namelijk van jaar tot jaar makkelijker indelen, met voldoende vrijheid en aanpassingstijd.
Absoluut! Wij kijken continue wat het beste past bij je medewerkers.
Net zo makkelijk je bij ons kunt opschalen, kun je ook bij ons afschalen. Dat kun je helemaal zelf, maar we denken ook graag met je mee.
Wij helpen in voorbeeldcommunicatie en planning. Denk bijv. ook aan poster, flyers etc. Voor ons geen probleem. Jij hebt immers nog 101 andere taken.
Daar helpen wij mee. Je ontvangt van ons een planning. Dit kan een fysieke planning zijn of een online inschrijf systeem.
Dit is aan jou. Maar uiteraard kun je ons vragen directiestukken aan te leveren om je MT mee te krijgen.
Met de werkkostenregeling (WKR) kun je als organisatie een gedeelte van het fiscale loon onbelast besteden. Het nadeel van het gebruiken van de WKR is dat de werkkostenregeling beperkt is waardoor andere activiteiten hier niet meer binnen passen. Bedrijven die medewerkers met regelmaat vitaliteitsactiviteiten zoals stoelmassages aanbieden adviseren wij dan ook om de massages op te nemen in het arbo-plan waardoor het forfait van de werkkostenregeling ongemoeid blijft. En het dus niet onder de WKR regeling valt.
Andere bekeken ook:
Workshop Mindmappen: De sleutel tot een opgeruimd brein Soms is het alsof de informatie als een enorme regenbui over je heen stort. Input. Van alles! En van iedereen. Hoe gaat je brein dit ooit allemaal verwerken en ook nog eens onthouden? Na deze workshop Mindmappen is dat een stuk makkelijker.Routekaart van je hersenenEr wordt iedere
Offerte aanvragen Stap in het nu en begin (of eindig) jouw werkdag mindful. Laat de gejaagde wereld ver achter je en stuur je aandacht naar waar jij die wilt hebben. Met als doel: pure rust in je binnenste binnen. Want door deze rust te vinden, zorg je goed voor jezelf.Pak je puurste rustDoor even helemaal
Offerte aanvragen Even alles eruit. Hoofd leeg, lichaam aan. Tijdens de workshop Kickboksen laat je spanning los en maak je ruimte voor nieuwe energie. Geen ervaring nodig, alleen zin om te bewegen.Energie en focus in één sessieKickboksen is een combinatie van stoten en trappen, uitgevoerd op pads en kussens. Je werkt aan techniek, conditie en
Stoelmassage, door iedereen gewaardeerd Offerte aanvragen Of je nu achter een bureau zit, op de werkvloer staat of de hele dag in de weer bent, je lichaam merkt het als eerste. Spanning in je nek, schouders of rug hoort er misschien bij, maar dat hoeft helemaal niet. Een stoelmassage helpt je spieren herstellen en geeft
