Maand van de Vitaliteit van 2025 bij jou op kantoor

De Maand van de Vitaliteit vindt jaarlijks plaats in de maand september biedt een unieke kans om aandacht te besteden aan de fysieke en mentale gezondheid van je werknemers. Bedrijven die meedoen met deze maand gaan beleven hoe ze op een laagdrempelige manier vitaliteit kunnen integreren in het dagelijks werk leven.

Waarom de Maand van de Vitaliteit 2025?

De Maand van de Vitaliteit is speciaal bedoeld om mensen een kijk te geven in verschillende vormen van vitaal leven. Organisaties kunnen het gesprek aangaan over de behoeften en wensen op gebied van gezondheid en welzijn. Wanneer je dit onderwerp aansnijdt, onderzoek je meteen welke initiatieven (bijvoorbeeld een workshop, samen sporten of een andere activiteit) voor langere tijd vitaliteit kunnen leveren. Mooi meegenomen is dat je als bedrijf tegelijk kan laten zien dat je de werknemers waardeert en kan bedanken voor hun harde werken.

Vitaliteitsweken en -dagen tijdens de Maand van de Vitaliteit

Als je de gratis vitaliteitskalender al hebt gedownload en bekeken hebt weet je vast al dat september boordevol belangrijke vitaliteitsdagen en weken zit. Hieronder vind je een overzicht zodat je in één oogopslag kan zien welk thema het meest aansluit bij jouw organisatie:

Hoe organiseer je een maand vol vitaliteit op jouw locatie?

In de loop van de maand kan je verschillende workshops en activiteiten organiseren die zullen inspireren en motiveren. Van yoga, mindfulness en veerkracht workshops voor psychologisch welzijn tot stappenchallenges, bootcamps en smoothiefietsen voor wat uitdaging op fysiologisch gebied. Er is voor ieder wat wils te bedenken. Door deel te nemen aan deze activiteiten, krijgen jouw mensen de kans om op een interactieve en leuke manier meer te leren over het belang van vitaal leven en een positieve mindset bevorderen. Hier zijn enkele stappen die je kunt volgen om een succesvol programma op te zetten:

Stap 1: Bepaal je doelen

Wat wil je bereiken met de Maand van de Vitaliteit? Wil je de focus leggen op fysieke gezondheid, mentale welzijn, of een combinatie van beide? Door duidelijke doelen te stellen, kun je een gerichter programma opzetten.

Stap 2: Zorg voor variatie

Zorg voor een afwisselende activiteiten die verschillende aspecten van vitaliteit aanpakt. Dit kan variëren van sport- en bewegingsactiviteiten tot mindfulness-sessies en workshops over gezonde voeding.

Stap 3: Betrek je team

Vraag je medewerkers om input en laat hen meedenken over het programma. Hierdoor voelen zij zich meer betrokken en gemotiveerd om deel te nemen.

Stap 4: Communiceer duidelijk

Zorg ervoor dat iedereen op de hoogte is van het programma en de verschillende activiteiten. Gebruik verschillende communicatiekanalen zoals e-mails, posters, en teamvergaderingen om het programma te promoten.

Stap 5: Evalueer en verbeter

Na afloop van de maand is het belangrijk om te evalueren wat goed ging en wat beter kan. Vraag feedback van je team en gebruik deze om toekomstige programma's te verbeteren.

Tips voor jou als HR-professional

Als HR-professional speel jij een cruciale rol in het bevorderen van vitaliteit op de werkvloer. Jouw inzet en enthousiasme kunnen het verschil maken. Hier zijn enkele tips om jouw rol optimaal te vervullen:

Tip 1: Wees een ambassadeur

Toon zelf het goede voorbeeld en neem actief deel aan de activiteiten. Jouw betrokkenheid zal anderen inspireren om mee te doen.

Tip 2: Creëer een ondersteunende omgeving

Zorg voor een werkomgeving waarin vitaliteit wordt gewaardeerd en aangemoedigd. Dit kan variëren van het aanbieden van gezonde snacks tot het creëren van rustplekken waar medewerkers even kunnen ontspannen.

Tip 3: Blijf betrokken

Vitaliteit is niet iets wat je één keer per jaar organiseert. Blijf gedurende het hele jaar betrokken en zoek naar manieren om gezondheid en welzijn continu te bevorderen.

Tip 4: De kracht van gemeenschap

Tijdens de Nationale Vitaliteitsweek en de rest van de maand, is het belangrijk om het gevoel van gemeenschap en betrokkenheid te versterken. Organiseer teambuilding activiteiten en moedig medewerkers aan om hun ervaringen te delen. Dit zal niet alleen de vitaliteit bevorderen, maar ook de teamgeest versterken.

Tip 5: Maak het leuk!

Vitaliteit hoeft niet saai te zijn. Integendeel, het is leuk en motiverend. Denk aan creatieve en speelse manieren om je team in beweging te krijgen. Het belangrijkste is dat iedereen plezier heeft en zich betrokken voelt.

Verhalen uit de praktijk

De meeste organisaties kiezen ervoor om de aandacht te focussen op een vooraf bepaald thema. Dit is een slim plan want het zorgt voor meer motivatie en betrokkenheid. Een thema biedt ruimte aan veel verschillende invalshoeken en biedt samenhang voor de activiteiten. We zien de volgende thema's vaak terugkomen:

Beweging

Bewegen is een essentieel onderdeel van vitaal leven. Het helpt niet alleen om de fysieke gezondheid te verbeteren, maar heeft ook positieve effecten op de geest.

Mentale Gezondheid

Natuurlijk gaat het niet alleen over fysieke gezondheid. Het thema mentale gezondheid krijgt steeds meer aandacht. Coaches en andere professionals kunnen veel inzicht bieden aan mensen die stress ervaren, een verstoorde werk/privé-balans hebben, moeite hebben met zingeving, assertiviteit of veerkracht en nog veel meer belangrijke onderwerpen.

Waardering

Het erkennen en waarderen van de prestaties van mensen is ook een veelvoorkomend thema. Dit hoeft niet ingewikkeld te zijn. Meld vooral dat je iets wil organiseren, wanneer men leest of hoort dat je hiermee bezig bent komt het gesprek snel genoeg op gang om je te helpen ontdekken wat mensen echt leuk vinden.