Stel je eens voor: samen met je collega’s de hele maand september lekker in beweging zijn, terwijl je ook nog iets goeds doet voor anderen. Dat is precies wat Steptember is. Dit jaarlijkse evenement daagt je uit om elke dag 10.000 stappen te zetten en daarmee geld in te zamelen voor mensen met een beperking. Klinkt goed, toch? Laten we eens kijken hoe jij en je team mee kunnen doen!
Ontvang onze Vitaliteitskalender voor 2026 als eerste
Ik wil de kalender ontvangen
Meer dan 1.000 bedrijven hebben zich al ingeschreven
Meer dan 1.000 bedrijven hebben zich al ingeschreven
Wat is Steptember precies?
Steptember draait om één simpel idee: bewegen is goed voor iedereen. Het doel is om elke dag 10.000 stappen te zetten, op welke manier dan ook. Een ommetje tijdens de lunchpauze, een blokje om met de hond, of zelfs een dansje in de woonkamer – het maakt niet uit, als je maar beweegt. En terwijl je dat doet, zamel je geld in voor mensen met cerebrale parese (CP). Dit is een aandoening waarbij je hersenen niet helemaal goed met je lichaam samenwerken, wat dagelijkse dingen soms lastig maakt. Door mee te doen, maak je een wereld van verschil voor hen.
Samen met je collega’s in beweging
Steptember is dé perfecte kans om samen met je collega’s aan de slag te gaan. Stel een team van vier samen en maak er een leuke uitdaging van. Wie haalt de meeste stappen? Welke afdeling loopt het verst? Wedden dat jullie elkaar flink gaan aanmoedigen?
Werkgever? Dit is ook voor jou een gouden kans. Het is niet alleen goed voor de gezondheid en productiviteit van je medewerkers, maar ook een mooie manier om te laten zien dat jouw bedrijf zich inzet voor maatschappelijke doelen. Buiten deze Steptember krijg je ook de kans om een interactieve stappen challenge te organiseren voor jou en je collega's.
Hoe werkt het?
Meedoen is supermakkelijk. Dit is wat je moet doen:
Meld je aan: Registreer je team op de officiële Steptember-website. Binnen een paar minuten ben je klaar om te starten.
Download de app: De Steptember-app houdt automatisch je stappen bij. Geen ingewikkelde toestanden, gewoon synchroniseren met je stappenteller of telefoon.
Laat je sponsoren: Vraag je vrienden, familie en collega’s om je te sponsoren. Elk bedrag helpt en motiveert jou om door te gaan.
Beweeg op jouw manier: Of je nu loopt, fietst of zelfs rolt (ja, ook rolstoelgebruikers doen mee!), alle beweging telt mee. Alles wordt omgerekend naar stappen.
Waarom zou je meedoen aan Steptember van 2025?
Het mooie aan Steptember is dat het meerdere doelen tegelijk dient. Natuurlijk word je zelf fitter en krijg je een energieboost van al dat bewegen. Maar het is ook een kans om echt impact te maken. Met het geld dat jij en je team ophalen, worden onderzoeken gefinancierd en krijgen mensen met CP meer mogelijkheden om hun leven te verbeteren. Win-win, toch?
Bovendien is het een geweldige manier om het groepsgevoel op je werk te versterken. Samen werken aan een doel buiten de dagelijkse to-do’s zorgt voor verbinding en plezier. En wie weet ontdek je verborgen talenten – misschien blijkt je collega van de IT-afdeling wel een wandelkampioen!
“Zet 10.000 stappen per dag, verbeter je conditie en steun tegelijkertijd onderzoek en ondersteuning voor mensen met cerebrale parese.”
Erik de Groot - Vitaliteitsadviseur
Tips om het vol te houden
We snappen het: elke dag 10.000 stappen zetten klinkt best ambitieus. Maar geen zorgen, met deze tips houd je het makkelijk vol:
Plan je stappen: Maak van je lunchpauze een vaste wandelafspraak. Zo combineer je beweging met frisse lucht.
Maak het gezellig: Spreek met je collega’s af om samen een rondje te lopen. Het is leuker én je bent meteen bijgekletst.
Zet kleine doelen: Begin met wat haalbaar is. Misschien start je met 5.000 stappen per dag en bouw je langzaam op.
Hou het speels: Maak er een wedstrijdje van. Wie heeft de meeste stappen aan het eind van de week? Beloon de winnaar met iets leuks.
Succesverhalen die inspireren
Veel deelnemers delen elk jaar hun ervaringen met Steptember. Zo was er vorig jaar een team van een klein marketingbureau dat samen bijna 2 miljoen stappen zette én €2.000 ophaalde. “We begonnen gewoon voor de lol,” vertelt teamleider Karin, “maar het gevoel dat je echt iets goeds doet, maakt het zoveel mooier.”
Ook Erik, die zelf CP heeft, deed mee. Hij liet zien dat zelfs kleine aanpassingen in je dagelijkse routine een groot verschil kunnen maken. “Het is geweldig om te zien hoe mensen zich inzetten voor anderen,” zegt hij. “En het motiveert mij om ook in beweging te blijven.”
Doe mee en maak het verschil
Wil jij samen met je collega’s iets goeds doen, fitter worden en vooral veel plezier hebben? Meld je dan vandaag nog aan voor Steptember. Het kost je niks, behalve een beetje tijd en energie, en levert zoveel op. Ga naar www.steptember.nl en zet de eerste stap naar een september vol beweging, verbinding en impact.
Zet ‘m op, want elke stap telt!
