Power yoga thuis of op kantoor
In tegenstelling tot asthange yoga worden er bij power yoga geen vaste series gevolgd, maar variaties. Met power wordt niet zozeer op kracht bedoeld maar eerder op energie. Ideaal voor bedrijven die zich graag met de lichamelijke deel van de yoga bezigheden en minder met het geestelijke en religieuze deel. Spieren worden sterker en/of flexibeler; je voelt je fitter.
Wat is power yoga?
- Poweryoga is de krachtpatser onder de yogavormen en geschikt voor de sportieve beoefenaar
- Bij deze yogavorm ligt de nadruk voornamelijk op de asana’s (houdingen) in het hoog tempo
- Het zijn geen vaste series, maar de houdingen worden afgewisseld
- Power yoga zorgt voor een fit gevoel en sterke spieren

Specificaties
Enkele bedrijven die je voor gingen








Andere bekeken ook:
Kundalini yoga thuis of op kantoor Dynamische lichaamsoefeningen in combinatie met ademhalingstechnieken. Deze vorm wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Met regelmatige beoefening wordt je bewust van het mens-zijn; het bewustzijn van iemands eigen acties en de gevolgen ervan. Resultaat: beter communiceren vanuit het hier en nu, toegenomen ontspanning, vitaliteit en alertheid
Workshop Yoga NidraYoga Nidra betekent “yoga slaap” en is de aller rustigste vorm van yoga in het rijtje. Het is een oefening in een zo diep mogelijke ontspanning met behoud van het volledige bewustzijn. De beoefening van Yoga Nidra gebeurt liggend.Yoga Nidra helpt bij het verminderen van spanningen en angst en het verlichten van bijbehorende
Hatha yoga vormt de basis voor andere yogastijlen. Een fysieke yoga variant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken. Deze tak bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te krijgen over de geest en vooral het lichaam. Als men over yoga spreekt, dan wordt hier vaak deze vorm
In tegenstelling tot hatha yoga werken we niet met statische oefeningen, maar met series van dynamische oefeningen. Omdat er geen pauzes zijn tussen de houdingen, ontstaat er een soort ‘flow’. Het geconcentreerd uitvoeren van deze houdingen en bewegingen geeft een verdieping in jezelf. Het is als het ware een meditatie in beweging. Verbeterd doorbloeding, verwijderd blokkades en