Loop jij er ook tegenaan dat het steeds lastiger is om je personeel gezond en fit te houden in de moderne tijd? Heb je wel een doel of een plan om in shape te komen, maar lukt het je niet om je aan je plan te houden? Ben je op zoek naar inspiratie en betrouwbare informatie om zelf aan de slag te gaan met je vitaliteit? Wil je werken aan je duurzame inzetbaarheid? Wil je meer werkplezier bij jou op kantoor? Wellicht is de vitaliteitscheck van De Fitte Medewerker dan de ideale tool om er achter te komen hoe vitaal jouw medewerkers zijn.
Wat is een vitaliteitsonderzoek?
In een vitaliteitsonderzoek willen we aan het begin van het gesprek allerlei gezondheidsaspecten van je weten. Spelen er klachten bij jou? Gebruik je medicatie of supplementen? Ben je sportief? Wat is jouw voedingspatroon? Hoe ga je om met stress? Dit zijn zoal vragen die je kan verwachten voordat we gaan starten met de testjes.
Bij de fitte medewerker vinden we het belangrijk om een zo compleet mogelijke foto te maken van de gezondheidssituatie van de kandidaat. Natuurlijk willen we ook ervaringen weten van wat er is meegemaakt en of er veel schommelingen zijn in het gewicht.
Met het uitvoeren van het vitaliteitsonderzoek willen we de duurzame inzetbaarheid van de medewerker vergroten door inzichten te geven en de medewerker bewustwording mee te geven. Een vitaliteitsonderzoek duurt ongeveer 20 minuten.
Na het gesprek vinden de gezondheidstesten plaats. De testen die we doen zijn;
Lichaamssamenstelling
Bloeddruk
Bloedonderzoek
Hoe stimuleer je vitaliteit?
Het korte antwoord is; door een actievere leefstijl en meer te doen aan zelfzorg. In het gesprek staat de gezondheid van de kandidaat centraal inclusief de redenen van het verzuim wat is geweest. Voor ons staat centraal dat er meer interesse ontstaat voor vitaliteit en om dit verder te verbeteren. Natuurlijk denken wij ook mee welke sport er kan worden opgepakt want bij de fitte medewerker vinden wij een goede conditie en fitheid erg goed. Door middel van een gezondere leefstijl is het mogelijk om je vitaliteit op te krikken. De verschillende leefstijl gebieden voor ons zijn;
Wat draagt bij aan vitaliteit?
De fitte medewerker vindt een eigen aanpak erg belangrijk. Natuurlijk zijn er algemene richtlijnen, maar het is en blijft jouw eigen aanpak en leefstijl. Voor je voeding is planning en organisatie erg goed en een voorbeeld hiervan is een eetplan. Het werkt goed om een aantal maaltijden vooruit te plannen of het maken van een lijstje bij het doen van de boodschappen.
Als het gaat om zelfzorg dan gaat het om te voldoen aan je eigen behoefte en op momenten dat je wat vermoeider bent, dat je dan een stapje rustiger aan doet en wellicht wat eerder gaat slapen.
Het is ook vaak slim om een combinatie te zoeken tussen verschillende leefstijl pijlers. Een voorbeeld hiervan is om in de avond niet meer te eten, ten behoeve van een betere slaapkwaliteit. Om je gezondheid te verbeteren is het goed om te weten dat alle leefstijl pijlers met elkaar te maken heeft en alles elkaar beïnvloed.
