Waarom is bewegen op het werk zo effectief?

Op de eerste plaats natuurlijk het feit dat je je beter voelt wanneer je fit in je vel zit. In een vitaal lichaam zit zoveel meer energie. Je bent alerter, creatiever en vrolijker. Dit is fijn voor jou, maar niet te vergeten ook voor jouw werkgever. Want wie graag naar het werk gaat, zal zich minder snel ziek melden. Een lager ziekteverzuim, en dat allemaal door vitale werknemers. Houd jouw organisatie gezond; laat het personeel sporten op het werk.

Voldoende beweging op de werkvloer draagt bij aan de productiviteit van je werknemers. Een vitaal bedrijf geeft het goede voorbeeld voor de rest en zorgt voor een gezonde werkomgeving. Dit kan je als werkgever beïnvloeden door het juiste beleid toe te passen bij jou op de werkvloer. Bewegen op het werk levert bij aan de vitaliteit en de mentale gezondheid van je collega’s.

Ken jij de term ‘file sporten’ al?

Nope, dit is geen fancy term voor bewegingen die je kunt doen terwijl je in de file staat. Al is dat eigenlijk helemaal niet zo’n gek idee. Met file sporten wordt bedoeld dat je de tijd die je in de file verprutst, benut met sporten. En waar kan dit effectiever dan op kantoor?

Zitten is het nieuwe roken

Misschien heb jij ook wel eens de quote ‘Zitten is het nieuwe roken’ voorbij horen komen op de werkvloer. Probeer eens vaker te staan tijdens werk, ga even een blokje op om als moet bellen of haal dat koffietje voor je collega’s. Ook al is het bewegen van korte duur, alle kleine beetjes helpen en leveren bij aan je vitaliteit. Verder geef je ook het goede voorbeeld op jouw werkplek en laat je de collega’s zien hoe makkelijk is om het initiatief te nemen als het gaat om beweging.

Samen of individueel sporten

Sporten met collega’s voelt als teambuilding. Je leert elkaar op diverse vlakken kennen en problemen pakken jullie voortaan samen aan. Je weet wat je aan elkaar hebt, je kent elkaars krachten. Althans, mocht je voor een sport in groepsverband kiezen. Want individueel bewegen is natuurlijk ook mogelijk. Beiden met eigen voordelen.

Stappenchallenge

Denk hierbij ook aan een leuke stappenchallenge app met je collega’s. Samen in beweging komen met eventueel lopend overleg, of juist even babbelen over het dagelijkse leven kan bijleveren aan de teambuilding van jouw team.

Vitaal bedrijf

Een vitaal bedrijf heeft als norm dat bewegen op het werk een standaard is. Bijvoorbeeld dagelijks of wekelijks een aantal eenvoudige oefeningen doen met het team aan de hand van een smoothiefiets of yoga voor bedrijven. Jullie als werkgevers kunnen dit beleid zelf toepassen, waardoor alle werknemers productiever zullen zijn. Het kan namelijk zo simpel zijn om bewegen te stimuleren op de werkvloer, waarbij de kleinste initiatieven al effect kunnen hebben op de vitaliteit van de werknemers.

Bewegen op het werk; effectief & fiscaal voordelig

Ideaal wanneer de activiteit op kantoor plaatsvindt. Je hoeft niet eerder weg om op tijd op een bepaalde locatie te zijn, sporten op het werk is altijd dicht bij. Jouw werkgever kiest de activiteit en de keuze zal hem of haar nog overrompelen; hardlopen, kickboksen, bootcamp of yoga. Maar ook apenkooigym, spinning of pure core training. Wat past bij de organisatie én de mensen?

Neem contact op en we bespreken samen de mogelijkheden voor jouw onderneming. Wellicht is een proefles een goed idee?