Yoga bij jou op het kantoor in Rotterdam? Bedrijfsyoga is de ideale oplossing. Van stoelyoga tot Yin yoga zorgen wij voor het ontspanningsmoment voor jouw collega's overal in Rotterdam.
Bedrijfsyoga in Rotterdam
Wij bieden op maat gemaakte yogales voor alle soorten bedrijven, afgezien van de grootte van je bedrijf of het aantal deelnemende collega's. Alle lessen zijn erg toegankelijk en makkelijks toepasbaar bij jou op de werkvloer. Of dit nou tussen het werk door is of aan het einde van de dag, alles is mogelijk.
Het doel van deze workshop yoga is de werkgerelateerde klachten zoals werkstress, fysieke klachten en mentale klachten te verminderen. Deze yoga wordt gedaan aan de hand van persoonlijke begeleiding. Daarnaast bieden wij ook bruikbare tips die je collega's in het dagelijks leven kunnen gebruiken, om zo met stressvolle situaties om te gaan. Het programma is gebaseerd op vier verschillende pijlers: Ademhaling, ontspanning, meditatie en werkhoudingen. Bekijk hier de bedrijfsyoga tarieven.
De 9 voordelen van bedrijfsyoga Rotterdam
Voordeel 1: Vermindert de stress van je werknemers
Voordeel 2: Zorgt voor de juiste ontspanning en mindfulness
Voordeel 3: Stimuleert de vitaliteit van je team en verlaagt de kans op een burn out
Voordeel 4: Bevordert de concentratie en zorgt voor hogere productiviteit
Voordeel 5: Kans op burn out voorkomen
Voordeel 6: Flexibiliteit van toepassing
Voordeel 7: Wekelijkse lessen met dagen na keuze
Voordeel 8: Verschillende houdingen
Voordeel 9: Levert bij aan teambuilding en creativiteit
Alle verschillende soorten Yoga voor in Rotterdam
Ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen
Tijdens de yogalessen gaan we in op meerdere ademhaling en ontspanningsoefeningen. Deze oefeningen komen gepaard met bruikbare tips die dagelijks toepasbaar zijn. Dus ook op langere termijn zullen de lessen een positief effect hebben op jouw personeel. Je collega's worden heel bewust van hun ademhaling aan de hand van goede begeleiding.
