Hoe vaak hoor je collega’s zuchten dat ze te druk zijn om te bewegen, of dat ze in de lunchpauze tóch weer naar de friettent lopen? We weten allemaal dat gezond leven belangrijk is, maar in de waan van de dag komt het er vaak niet van. Precies daar komt een gezondheidscampagne om de hoek kijken.
Een campagne kan net dat duwtje geven om je team in beweging te krijgen, letterlijk en figuurlijk. In dit blog laten we zien wat een gezondheidscampagne inhoudt, hoe je die slim inzet en wat het oplevert voor jou en je collega’s.
Ontvang onze Vitaliteitskalender voor 2026 als eerste
Ik wil de kalender ontvangen
Meer dan 1.000 bedrijven hebben zich al ingeschreven
Meer dan 1.000 bedrijven hebben zich al ingeschreven
Wat is een gezondheidscampagne?
Een gezondheidscampagne is niets anders dan een actie of programma waarmee je mensen bewust maakt van gezondere keuzes. Dat kan heel groot zijn, zoals de landelijke actie Stoptober waarin rokers samen een maand stoppen. Maar ook heel klein: een campagne binnen je eigen bedrijf om water drinken aantrekkelijker te maken dan frisdrank.
Het draait altijd om hetzelfde: samen werken aan een gezondere leefstijl, met een duidelijke boodschap die makkelijk te volgen is.
Waarom zou je dit doen op de werkvloer?
Gezondheid is niet alleen privé. Werknemers die zich fit voelen, zijn productiever, minder vaak ziek en hebben meer plezier in hun werk. Voor werkgevers betekent dit minder verzuim en meer energie op de werkvloer.
Bovendien werkt het aanstekelijk. Als een collega elke dag de trap neemt, volgen er vaak meer. Een campagne kan dat zetje zijn om het hele team mee te krijgen.
“Een gezondheidscampagne maakt gezond gedrag leuk en laagdrempelig, waardoor collega’s elkaar makkelijker stimuleren om mee te doen en samen gezonder te leven.”
Erik de Groot - Vitaliteitsadviseur
Inspirerende voorbeelden
Stoptober: duizenden mensen stoppen samen een maand met roken. De kracht? Samen doen en elkaar steunen.
IkPas: een maand geen alcohol drinken. Op kantoor zorgt dit vaak voor leuke gesprekken en meer bewustwording.
Lokale acties: sommige gemeenten starten hun eigen campagnes, zoals gezonde wandelroutes of workshops. Ook op kleinere schaal merk je dat het werkt als mensen elkaar meenemen.
Het mooie van deze voorbeelden? Je hoeft het wiel niet opnieuw uit te vinden. Kijk wat past bij jouw team en haak daar op in.
Hoe pak je het aan?
Een gezondheidscampagne hoeft echt niet ingewikkeld te zijn. Denk aan een paar simpele stappen:
1. Kies een doel
Wil je dat je collega’s meer bewegen? Of dat er minder suiker op kantoor wordt gedronken? Houd het concreet en simpel.
2. Ken je collega’s
Wat past bij jouw werkvloer? Bij een jong team werkt een sportieve challenge vaak goed. Bij een divers team kan een lunchworkshop of korte wandeling meer effect hebben.
3. Maak het leuk
Niemand zit te wachten op een belerend vingertje. Een speelse slogan, een grappige poster of een quiz maakt het aantrekkelijker.
4. Zorg voor steun
Hoe meer collega’s of afdelingen meedoen, hoe groter het effect. Vraag je werkgever om mee te doen, of laat managers het goede voorbeeld geven.
5. Vier de resultaten
Heeft je team samen duizend kilometer gewandeld? Hang het groot op het intranet of deel het tijdens de vrijdagmiddagborrel. Succes vieren motiveert.
Wat levert het op?
Een gezondheidscampagne is geen doel op zich, maar een middel. Het levert vaak meer op dan je denkt:
Minder verzuim: fitte collega’s zijn minder vaak ziek.
Meer energie: een korte wandeling tussen de middag geeft frisse ideeën.
Betere samenwerking: samen werken aan een doel versterkt de teamspirit.
Leuke gesprekken: het gaat eens een keer níet over deadlines, maar over stappen zetten of gezond eten.
Wat kost het eigenlijk?
Dat hangt af van hoe groot je het maakt. Een landelijke campagne kost natuurlijk veel geld, maar binnen je eigen organisatie kun je klein beginnen. Denk aan een interne wandelchallenge, een wekelijkse fruitdag of een campagne met posters en mails. Vaak kun je met een klein budget al veel bereiken, zeker als collega’s elkaar enthousiast maken.
Tips voor een vliegende start
Begin met iets kleins en tastbaars, bijvoorbeeld een challenge van een maand.
Gebruik humor: een campagne die mensen laat glimlachen, blijft hangen.
Maak het zichtbaar: een scorebord, een app of een nieuwsbrief houdt iedereen betrokken.
Betrek leidinggevenden: als je manager meedoet, vergroot dat de impact.
Herhaal en verbeter: één actie is leuk, maar herhaling maakt dat gezond gedrag blijft hangen.
De toekomst van gezondheidscampagnes
Gezondheidscampagnes worden steeds creatiever. Denk aan apps die stappen meten, teams die tegen elkaar strijden in een challenge of online communities waarin je tips deelt. Ook thema’s zoals mentale gezondheid en ontspanning krijgen steeds meer aandacht.
Toch blijft het belangrijkste dat je campagne dichtbij je collega’s staat. Het hoeft niet groot of ingewikkeld te zijn, zolang het maar herkenbaar is en uitnodigt om mee te doen.
Conclusie
Een gezondheidscampagne is een mooie manier om samen met collega’s aan een gezondere werkdag te bouwen. Of je nu een simpele waterdrinkactie start of meedoet aan een landelijke campagne: het draait om bewustwording, plezier en kleine stapjes vooruit.
Dus, waar wacht je nog op? Misschien is dit hét moment om samen met je team die eerste campagne te starten. Voor je het weet, is gezond gedrag de nieuwe gewoonte op jullie werkvloer.
