Wat is Stoptober?

Stoptober is een initiatief waarbij mensen, maar ook werknemers binnen een bedrijf collectief, 28 dagen stoppen met roken. Hoewel je dit natuurlijk gerust alleen kunt doen, heeft onderzoek uitgewezen dat samen stoppen een stuk gemakkelijker is.

Interessant om te weten: jaarlijks stoppen ongeveer 50.000 mensen met deze gewoonte in oktober, wat gezien het aantal deelnemers niet gering is. Doordat veel BN'ers ook aan dit initiatief deelnemen, motiveren ze op grote schaal Nederlanders om hun eigen levensstijl te verbeteren. Het initiatief heeft met andere woorden al heel wat media-aandacht gekregen en is uitgegroeid tot een van de grootste trends van de laatste jaren.

Het grote voordeel voor mensen die het willen proberen, is dat er ook een Stoptober-app werd ontwikkeld, die deelnemers helpt om hun voortgang bij te houden. Dit verhoogt de kans dat ze het effectief volhouden. Als gebruiker van deze app krijg je elke dag een motiverend berichtje, maar ook een overzicht van hoeveel geld je al hebt bespaard omdat je geen sigaretten meer koopt. Als kers op de taart is stoppen dankzij deze app een vorm van teambuilding, want je kunt met de andere deelnemers chatten om elkaar te motiveren.

Waarom duurt het initiatief 28 dagen?

De landelijke campagne duurt 28 dagen omdat uit onderzoek blijkt dat dit precies lang genoeg is om persoonlijk de gezondheidsvoordelen van stoppen te ervaren. Na die periode verdwijnen de meeste ontwenningsverschijnselen immers. Daarnaast is er ook een praktische reden voor die 28 dagen, want dat zijn precies vier weken. Op die manier is het gemakkelijk om vanaf de start te zien hoe ver je al gevorderd bent.

Wat zijn de voordelen van stoppen met deze gewoonte?

Deelnemen aan dit landelijke initiatief, dat doen mensen natuurlijk vooral voor hun algemene welzijn. Het initiatief om collectief te stoppen, is van groot belang om de gezondheid en het welzijn van je medewerkers te verbeteren. Zeker nu is bewezen dat het aantal rokers tussen 2018 en 2022 nauwelijks gedaald is.

Mensen die eraan meedoen, maar ook de bedrijven waarvoor die mensen werken, ondervinden niets dan voordelen op kleine en grote schaal. Deze slechte gewoonte zorgt voor minder productiviteit, maar ook een grotere kans op vroegtijdig sterven en allerhande gezondheidsproblemen.

Dit zijn de belangrijkste voordelen van stoppen op een rijtje:

• Je medewerkers hebben meer energie en uithoudingsvermogen, doordat ze dieper kunnen ademen, hun longcapaciteit verhoogt en hun bloed meer zuurstof krijgt.

• Mensen die stoppen, besparen veel geld uit. Wie elke dag een pakje rookt, geeft wekelijks al €60 minder uit en heeft dus meer over om een mooi moment te beleven met familie of collega's.

• De huid en tanden worden sterker en mooier, doordat de doorbloeding beter is.

• Je hebt geen last meer van tandplak en je adem ruikt frisser.

• De kans op hart- en vaatziekten is een stuk kleiner, waardoor je langer leeft.
  
  

Zo doe je mee met het initiatief

Een succesvolle stopping, daarvoor is natuurlijk de inspanning van je medewerkers nodig. Meedoen aan dit landelijk initiatief kan door de website www.stoptober.nl te bezoeken en op 'Ik doe mee' te klikken. De voordelen? Het is helemaal gratis en daarbij maak je kans om één minuut gratis te winkelen bij Kruidvat. Een andere manier om mee te doen aan dit initiatief is door de Stoptober-app te downloaden en je aan te melden.

Hoe kan je je medewerkers nu motiveren om deel te nemen aan dit initiatief? Hieronder enkele handige tips:

1. Geef een informatieve sessie over de gezondheidsvoordelen van stoppen

2. Motiveer je werknemers om te stoppen door prijzen uit te delen

3. Combineer deze campagne met leuke groepsactiviteiten of teambuilding

Managers kunnen ook initiatiefnemers zijn als het gaat om de gezondheid van hun werknemers, dus grijp deze kans en doe als bedrijf mee aan dit initiatief!