Je loopt met een kop koffie naar je werkplek, denkt alvast aan je volgende afspraak en ziet nét op tijd dat er iets op de grond ligt. Oeps, dat scheelde weinig! Een struikelpartij zit soms in een klein hoekje. En hoewel je er vaak met de schrik vanaf komt, kan een val behoorlijk vervelende gevolgen hebben.
Daarom draait het tijdens de Valpreventieweek om één belangrijk onderwerp: hoe zorgen we ervoor dat we stevig op onze benen blijven staan? Niet alleen thuis, maar ook op het werk. Want een veilige omgeving maken we samen!
Wat is de Valpreventieweek eigenlijk?
Misschien heb je er weleens van gehoord: de Valpreventieweek. Maar wat houdt deze week precies in?
Tijdens de Valpreventieweek wordt er in heel Nederland aandacht besteed aan het voorkomen van vallen. De week richt zich vooral op mensen van 65 jaar en ouder. Want hoe ouder je wordt, hoe groter de kans dat je een keer valt.
Maar ook voor jou, je collega's en je werkgever is dit een mooi moment om stil te staan bij veiligheid. Misschien werk je samen met oudere collega's of heb je ouders die wat minder stevig op hun benen staan.
Het doel? Zorgen dat mensen zo lang mogelijk veilig kunnen bewegen en zelfstandig blijven. En het mooie is: vaak kun je met kleine aanpassingen al een groot verschil maken.
Download nu je eigen Vitaliteitskalender 2027!
Ik wil de kalender ontvangen
Ontvang hem direct in je mailbox
Meer dan 5.000 bedrijven hebben hem al ontvangen
Wanneer is de Valpreventieweek 2027?
De Valpreventieweek 2027 wordt naar verwachting gehouden van maandag 27 september tot en met zondag 3 oktober. De officiële datums zijn nog niet bevestigd.
Tijdens deze week organiseren gemeenten, zorgverleners en andere organisaties activiteiten om mensen bewust te maken van de kans op vallen.
Denk aan beweeglessen, handige tips en eenvoudige testen waarmee je ontdekt hoe stevig je op je benen staat.
Een ongeluk zit in een klein hoekje
Even snel die trap op. Een losliggend snoer bij je bureau. Of een gladde vloer bij de ingang. Het zijn dingen waar je misschien niet dagelijks bij stilstaat.
Toch kan een val grote gevolgen hebben. Zeker op latere leeftijd.
Volgens VeiligheidNL kwamen in 2025 ongeveer 124.000 mensen van 65 jaar en ouder na een val op de spoedeisende hulp terecht. Bij 78 procent van die valincidenten was sprake van ernstig letsel.
Dat zijn flinke aantallen!
Gelukkig kun je veel doen om vallen te voorkomen. En daarvoor hoef je echt niet te wachten tot je ouder bent. Door nu al aandacht te besteden aan bewegen en veiligheid, werk je aan een sterke basis voor later.
Zo blijf jij stevig op je benen staan
Goed nieuws: om vallen te voorkomen, hoef je je hele leven niet om te gooien. Kleine gewoontes helpen al een handje. Begin bijvoorbeeld met bewegen. Zit je veel achter je bureau? Loop tijdens je pauze eens een rondje met een collega. Of haal zelf je koffie in plaats van iemand anders te vragen.
Ook sterke spieren en een goed evenwicht helpen je om stevig te blijven staan. Wandelen, fietsen en oefeningen voor je balans zijn daarom een goed idee. Kies vooral iets wat bij je past en wat je leuk vindt.
Kijk ook eens kritisch naar je omgeving. Liggen er losse kabels? Is de trap goed verlicht? En staan er spullen in de looproute? Ruim ze op voordat iemand erover struikelt.
Draag daarnaast schoenen waarin je stevig staat en bespreek aanhoudende duizeligheid met je huisarts. Je ziet het: vallen voorkomen hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn!
Wat kan jouw werkgever doen tijdens de Valpreventieweek?
Een fijne en veilige werkplek begint niet alleen bij jou. Ook jouw werkgever kan een handje helpen. En nee, daar hoeft niet meteen een groot plan voor op tafel te komen. Denk bijvoorbeeld aan het vrijhouden van looppaden, goede verlichting en het aanpakken van gladde vloeren. Of maak tijdens de Valpreventieweek eens ruimte voor een gezamenlijke wandeling in de pauze.
Jouw werkgever kan ook handige informatie delen over de Valpreventieweek. Zo maak je het onderwerp bespreekbaar en geef je collega's de kans om er zelf mee aan de slag te gaan.
Het voordeel? Een werkplek waar iedereen zich veilig voelt en waar aandacht is voor gezond en prettig werken. Dat is toch mooi meegenomen?
Hoe sterk sta jij? Doe de gratis valrisicotest!
Ben je 65 jaar of ouder? Dan kun je eenvoudig ontdekken hoe groot jouw kans is om te vallen.
Via Testjevalrisico.nl doe je een gratis test die ongeveer drie minuten duurt. Je beantwoordt een paar vragen en krijgt daarna advies over wat je kunt doen.
Ben je zelf nog geen 65? Dan kun je de test bijvoorbeeld delen met een oudere collega, je ouders of iemand anders in je omgeving. Misschien is dat precies het zetje dat iemand nodig heeft. Bij een grotere kans op vallen kan een huisarts of fysiotherapeut helpen met passende oefeningen of begeleiding.
Samen maken we van de Valpreventieweek een succes
De Valpreventieweek is een mooie aanleiding om eens extra stil te staan bij veiligheid. Maar eigenlijk verdient dat onderwerp het hele jaar door aandacht.
Dus kijk vandaag eens om je heen. Kun je iets veiliger maken op je werkplek? Kun je vaker bewegen? Of kun je een collega helpen door een losliggend snoer weg te halen?
Het hoeven geen grote veranderingen te zijn. Juist die kleine stappen maken verschil. Dus kom in beweging, betrek je collega's en maak samen werk van een veilige omgeving. Want stevig staan begint bij jezelf, maar samen kom je verder!
