Aan de Slag met een Burn-out Coach
Tegenwoordig komen we het woord ‘Burn-out’ vaker tegen. We krijgen steeds meer te maken met mensen die uitvallen door een burn-out. Ben je het niet zelf, dan is het wel een collega, vriend of familielid. Het kan dan ook iedereen overkomen, zeker in een maatschappij als de onze.
Je lichaam als een batterij
Burn-out coach Martine te Winkel vergelijkt het lichaam met een batterij. Door inspanning loopt de batterij leeg en moet dus weer opgeladen worden. Klinkt simpel. Toch wordt het opladen vaak vergeten. Of komt men er niet aan toe door alles wat op een dag op je afkomt.
Laad je jouw batterij te weinig op, dan komen de eerste symptomen al snel naar boven: vermoeidheid, een kort lontje, slecht slapen en piekeren. Soms komen daar ook fysieke klachten bij en sterkere emoties en gevoelens.
Aan de oplader met onze burn-out coach
Op een vriendelijke maar ook nuchtere en scherpe manier leer je wat er in jouw lijf en hoofd gebeurt bij stress. Samen gaan jullie aan de slag met o.a. ademhaling, ontspanning, Het coachprogramma geeft je ook diverse handvatten om zelf de regie te kunnen blijven voeren in het dagelijks leven na het coaching traject.
Zo stap je na een burn-out weer zelfverzekerd de werkvloer op.
Onze klanten met een glimlach
"Relevant en pakkend"
Relevant en pakkend voor ons bedrijf met veel jonge ambitieuze mensen. Theorie en praktijk werden goed afgewisseld en daardoor toegankelijk.
Sjoerd Arkesteijn - Personal Development Leader Decathlon

"Groot succes, alles verliep uitstekend"
De workshops waren energiek en erg interessant. Onze collega's werden goed aan het denken gezet. Je merkte dat ze een hoop ervaring hebben en groepen goed kunnen enthousiasmeren.
Eva Rutten - HR Business partner Coosto
Andere bekeken ook:
Stappen Challenge App samen met je collega’s Stel je voor: samen met je collega’s stap je naar buiten, jullie ontgrendelen milestones, delen foto’s, maken een quiz en moedigen elkaar aan. Dat is de Stappen Challenge: een interactieve app die teambuilding en vitaliteit perfect combineert. Geen ingewikkelde trainingen, maar gewoon samen bewegen en plezier maken!Wat is
Hatha yoga vormt de basis voor andere yogastijlen. Een fysieke yoga variant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken. Deze tak bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te krijgen over de geest en vooral het lichaam. Als men over yoga spreekt, dan wordt hier vaak deze vorm
De bewegingen van Tai Chi hebben gezondheid bevorderende eigenschappen. Het brengt ons lichaam en geest in balans. Wereldwijd gebruikt men Tai Chi als ontspannen oppepper voor, tijdens of na het werk. En dat is niet voor niks.Breng jouw leven in balansBij Tai Chi denk je misschien meteen aan groepen mensen in een park in China.
















