Stresstest: Krijg inzicht in jouw stressniveau

Gezonde en veerkrachtige medewerkers presteren beter, verzuimen minder en voelen zich gelukkiger op het werk. Wil jij als HR-professional inzicht krijgen in hoe stress en herstel binnen jouw organisatie worden ervaren?

De HRV stresstest helpt medewerkers om hun stressniveau en stressweerstand in kaart te brengen, zodat ze bewuster kunnen werken aan hun welzijn en vitaliteit.

Wat gaan we meten met deze test?

De HRV-test (Heart Rate Variability) meet drie belangrijke factoren:

Fysieke stress – Zit in het lichaam en kan leiden tot vermoeidheid, spierpijn of fysieke klachten.
Mentale stress – Denk aan werkdruk, deadlines of privézorgen die invloed hebben op de mentale belasting.
Stressweerstand – Geeft aan hoe goed iemand bestand is tegen stress en hoe snel herstel plaatsvindt.

Met een score van 0 tot 100 krijgen medewerkers direct inzicht in hun stressniveau én concrete handvatten om dit te verbeteren.

Waarom is dit waardevol voor jouw organisatie?

  • Voorkom stressgerelateerd verzuim door tijdig signalen op te vangen en preventief in te grijpen.
  • Stimuleer vitaliteit en werkplezier door medewerkers bewust te maken van hun energiebeheer.
  • Creëer een veerkrachtige werkomgeving waarin medewerkers optimaal presteren en zich goed voelen.

  • Wat zijn de voordelen van fitte medewerkers?

    Dat zijn er duizend! Misschien niet zoveel, maar het is inmiddels wel gebleken dat het loont om het personeel zowel fysiek als mentaal fit te houden. Zeg nou zelf; zit je lekker in je vel, dan gaat toch alles beter? Je bent enthousiast, gemotiveerd en je kunt de hele wereld aan. Creativiteit begint te borrelen en samenwerken is opeens veel leuker. 

    Wil jij medewerkers ondersteunen in hun duurzame inzetbaarheid?
    Laat ze de HRV stresstest doen en help hen op weg naar een energiekere en gezondere werkdag.

    Vraag nu geheel vrijblijvend een offerte op maat aan

    Geheel vrijblijvend

    • Inzicht in jouw gezondheid en van je medewerkers
    • Volledig ontzorgd: communicatie, planning en rapportage
    • Voor de medewerkers: blije, tevreden en gemotiveerde medewerkers
    • Proactief: kijken naar de oorzaak van klachten (i.p.v. symptoombestrijding)
    • Uitgevoerd door: gezondheidsprofessional(s)
    • Iedereen met een glimlach naar het werk

    Tip:

    Maak gebruik van jouw vitaliteitsbudget

    Health check

    Specificaties

    • Duur: 20 minuten p.p.
    • Waar: op locatie
    • Aantal deelnemers: in overleg
    • Begeleiding: onder leiding van gecertificeerde stresscoach
    • Inclusief: resultaten in een persoonlijk gezondheidspaspoort
    • Optie: online planning en gerichte opvolging
    • Taal: Nederlands of Engels (andere talen in overleg)
    • Materialen: inclusief alle benodigde materialen

    Alles over onze specialist Erik

    Erik is specialist in PMO en leefstijl.

    Met een praktische kijk op vitaliteit en leefstijl helpt Erik medewerkers naar meer energie en veerkracht. Als vitaliteitsadviseur bij De Fitte Medewerker is hij dé specialist op het gebied van PMO’s, Health Checks en Coachingtrajecten.

    In zijn begeleiding richt hij zich op thema’s als voeding, stress, darmen en hormonale balans. Hij ondersteunt medewerkers bij het verbeteren van hun leefstijl en het aanpakken van klachten als vermoeidheid, stress of overgewicht – altijd met oog voor haalbare en blijvende veranderingen.

    Waar zijn wij actief?

    Reviews van Vitaliteitskalender 2025

    "Leuk en leerzaam"

    Goed om inzicht te krijgen in mijn gesteldheid op deze leuke manier. Heldere info en heldere, bruikbare tips. Aanrader!

    Bart Carlier - Algemeen Directeur Impres

    "Duidelijke communicatie en erg flexibel"

    Onze gezondheidsdag was een groot succes. Alles was goed georganiseerd. De (gehoor)testen met de vingerprik (cholesterol en glucose) een groot succes! 

    Wendy Baars - HR Manager Eventim

    Meest gestelde vragen

    Wat zijn de kosten van een proefsessie?

    Je kunt bij ons altijd een proefsessie aanvragen. De kosten zijn eenmalig en je zit nergens aan vast. Wel zo handig toch?

    Zit ik er lang aan vast?

    Dat bepaal jezelf. Het is wel zo dat de kosten lager kunnen zijn bij een langer jaarprogramma. De keuze is aan jou. Een jaarprogramma heeft trouwens een aantal voordelen:

    Voordeel 1: Met jaar programma’s bereik je als klant de beste resultaten

    Doordat er genoeg tijd is om in detail te werken kunnen we samen opzoek gaan naar het beste resultaat en hebben we samen alle tijd en mogelijkheden om naar de juiste oplossing te zoeken.

    Voordeel 2: Jaarprogramma’s geven stabiliteit en voorspelbaarheid aan je bedrijf.

    Je kunt namelijk van jaar tot jaar makkelijker indelen, met voldoende vrijheid en aanpassingstijd.

    Voordeel 3: Verder is een jaarprogramma ook veel voordeliger vergeleken met een eenmalige afnamen

    Je kunt namelijk van jaar tot jaar makkelijker indelen, met voldoende vrijheid en aanpassingstijd.

    Kan ik tussendoor wijzigen in het aanbod?

    Absoluut! Wij kijken continue wat het beste past bij je medewerkers. 

    Wat als er geen gebruik van gemaakt gaat worden?

    Net zo makkelijk je bij ons kunt opschalen, kun je ook bij ons afschalen. Dat kun helemaal zelf, maar we denken ook graag met je mee.

    Wat als Corona weer om de hoek komt kijken?

    Wij werken strikt volgens de RIVM richtlijnen. Mocht Corona ervoor zorgen dat wij niet meer verantwoord activiteiten kunnen uitvoeren, dan staken we de activiteiten totdat dit weer mogelijk is. Nogmaals alles in het teken van tevreden medewerkers.

    Wie is verantwoordelijk voor promotie/communicatie?

    Wij helpen in voorbeeldcommunicatie en planning. Indien gewenst kunnen wij je ook de gehele promotie en communicatie oppakken. Jij hebt immers nog 101 andere taken.

    Hoe regel ik de planning/inschrijvingen?

    Daar helpen wij mee. Je ontvangt van ons een planning. Dit kan een fysieke planning zijn of een online inschrijf systeem. 

    Heb ik voldoende input om het MT te overtuigen?

    Dit is aan jou. Maar uiteraard kun je ons vragen directiestukken aan te leveren om je MT mee te krijgen.

    Heb ik voldoende ruimte in mijn WKR?

    Met de werkkostenregeling (WKR) kun je als organisatie een gedeelte van het fiscale loon onbelast besteden. Het nadeel van het gebruiken van de WKR is dat de werkkostenregeling beperkt is waardoor andere activiteiten hier niet meer binnen passen. Bedrijven die medewerkers met regelmaat vitaliteitsactiviteiten zoals stoelmassages aanbieden adviseren wij dan ook om de massages op te nemen in het arbo-plan waardoor het forfait van de werkkostenregeling ongemoeid blijft. En het dus niet onder de WKR regeling valt.

    Andere bekeken ook:

    Ergonomisch  Stoel op de verkeerde hoogte tegenover een scherm dat te laag staat of een muis die simpelweg niet bij jouw hand past. Vaak heb je het niet door maar sluipen klachten in spieren en gewrichten er langzaam in.Een werkplekonderzoek biedt de oplossingEen goede instelling van je werkplek maakt wel uit. Een juiste werkplek +

    Bekijk
    Werkplekonderzoek

    Hoge bloeddruk, diabetes, te hoge cholesterol… het sluipt erin. Je merkt er niets van, tot het te laat is. Neem de gezondheid van je medewerkers onder de loep met een Preventief Medisch Onderzoek (PMO). Een PMO op locatie is natuurlijk ook een investering in jouw eigen gezondheid en als werkgever krijg je er op termijn

    Bekijk
    Preventief Medisch Onderzoek (PMO)

    Metabolische leeftijd? Bloeddruk in orde? Gezond gewicht? Hoe fit en energiek voel jij je eigenlijk? En hoe zit dit bij jouw collega’s? De vitaliteit van een team kan bepalend zijn voor een compleet bedrijf. Want hoe iemand in z’n vel zit, heeft direct effect op de productiviteit op het werk.Health check voor jouw personeelDe een kauwt

    Bekijk
    Health Check: hoe gezond zijn jouw werknemers?

    Tevreden medewerkers zijn gemotiveerder, hebben meer werkplezier en presteren beter. Dat klinkt misschien logisch. Maar hoe tevreden zijn jouw medewerkers écht? En wat kun jij doen om ze nog gelukkiger te laten zijn op het werk? Als je nieuwsgierig bent naar de antwoorden op deze vragen, dan is een medewerkerstevredenheidsonderzoek (MTO) dé tool om dit

    Bekijk
    Medewerkerstevredenheidsonderzoek

    Meest gestelde vragen

    Word ik altijd door dezelfde persoon geholpen?

    Ja, je krijgt bij ons één vast aanspreekpunt dat op werkdagen altijd bereikbaar is en alles voor je regelt. Ook op locaties zorgen we zoveel mogelijk voor vaste specialisten. Tenzij iemand ziek is, dan regelen we uiteraard vervanging. Wil je liever meer afwisseling? Dat kan natuurlijk ook.

    Hoe garanderen jullie de kwaliteit van jullie activiteiten?

    Wij begrijpen dat kwaliteit voor jou heel belangrijk is. Vooral als je voor het eerst start of nieuwe activiteiten introduceert. Daarom screenen en selecteren we alle specialisten nauwkeurig.

    Neem een kijkje bij onze referenties of cases voor meer informatie. Wil je zelf contact opnemen met onze klanten om te horen hoe zij de samenwerking ervaren? Dat kan! Wij helpen je met de referenties.

    Hoe houden jullie je kwaliteit consistent?

    Dat doen we met trainingsprogramma's en protocollen die ervoor zorgen dat alle specialisten dezelfde kwaliteit en service leveren. Daarnaast houden we regelmatig evaluaties en feedbacksessies om de dienstverlening continu te verbeteren. Consistentie is onze prioriteit.

    Wat kost een proefsessie?

    De kosten van een proefsessie zijn afhankelijk van de grootte van je team, maar we houden ze graag laagdrempelig. Nog mooier: je zit na een proefsessie nergens aan vast. Op deze manier kom je erachter of de activiteit past bij de wensen van jouw team.

    Twijfel je nog? Neem dan contact met ons op, zodat wij al je vragen kunnen beantwoorden.

    Hoe zorgen jullie voor de juiste match met de specialist(en)?

    We benaderen al onze specialisten persoonlijk en organiseren regelmatig trainingsdagen en netwerkevents. Tijdens deze bijeenkomsten leren we onze specialisten goed kennen en na afloop weten we precies wat hun sterke kanten en expertises zijn. Zo kunnen we de juiste specialist aan de juiste klant koppelen op basis van specifieke behoeften en voorkeuren. En zorgen we voor een uitstekende en gepersonaliseerde dienstverlening.

    Hoe garanderen jullie de kennis/ervaring van specialisten?

    We selecteren al onze specialisten zorgvuldig op basis van hun kwalificaties en ervaring in hun vakgebied. Ook hebben we trainingsprogramma's en protocollen die ervoor zorgen dat alle specialisten dezelfde kwaliteit en service leveren. Bovendien vragen we na elke sessie feedback van de deelnemers. Zo zorgen we continu dat de vaardigheden van specialisten voldoen aan onze kwaliteitsstandaarden.

    Hoe worden medewerkers enthousiast gemaakt?

    Tijdens een eerste kennismakingsgesprek (intake) besteden we veel aandacht aan het bepalen van jouw doelgroep en de bijbehorende wensen en doelen. We willen graag goed begrijpen wie jouw medewerkers zijn, zodat we effectief met de deelnemers aan de slag kunnen. Onze activiteiten zijn zó ontworpen, dat ze flexibel kunnen aansluiten bij de specifieke behoeften van jouw medewerkers.

    Met onze gebruiksvriendelijke en superhandige planningstool kunnen jouw medewerkers vervolgens zelf activiteiten bekijken en boeken op een moment dat hen het beste uitkomt. Daarnaast regelen wij promotiemateriaal en sturen we uitnodigingen en herinneringsmails zodat iedereen op de hoogte is en de kans krijgt om mee te doen.

    Na afloop evalueren we of de doelen zijn behaald en indien nodig bieden we nazorg in de vorm van coaching of opvolgsessies. Tot slot houden we regelmatig enquêtes en feedbacksessies om te zorgen dat onze activiteiten en programma's relevant en aantrekkelijk blijven.

    Hebben we jou enthousiast gemaakt? Dan zijn je medewerkers dit ook!

    Wie regelt de promotie/communicatie?

    Dat doen wij met veel plezier voor je. Wij sturen uitnodigingen en herinneringsmails en kunnen je helpen bij de planning. Ook maken wij promotiemateriaal zoals posters, flyers en banners. Kortom: wij nemen alle communicatie uit handen. Jij hebt immers nog meer te doen.

    Andere bekeken ook:

    Werkplek onderzoek
    Werkplekonderzoek Werkplekonderzoek
    Ergonomisch  Stoel op de verkeerde hoogte tegenover een scherm dat te laag ...
    Ergonomisch  Stoel op de verkeerde hoogte tegenover een scherm dat te laag ...
    Bekijk
    Workshop Gezonde Lunch
    Workshop Gezonde Lunch op het werk Workshop Gezonde Lunch op het werk
    Wil jij en je team de werkdag doorkomen met meer energie? Ontdek hoe je een gezo...
    Wil jij en je team de werkdag doorkomen met meer energie? Ontdek hoe je een gezo...
    Bekijk
    Stappen Challenge App
    Stappen Challenge App samen met je collega’s Stappen Challenge App samen met je collega’s
    We dagen je uit om met je team in een maand naar keuze een virtuele race te volt...
    We dagen je uit om met je team in een maand naar keuze een virtuele race te volt...
    Bekijk
    Stoelmassage
    Stoelmassage, door iedereen gewaardeerd Stoelmassage, door iedereen gewaardeerd
    Of je nu achter een bureau zit, op de werkvloer staat of de hele dag in de weer ...
    Of je nu achter een bureau zit, op de werkvloer staat of de hele dag in de weer ...
    Bekijk
    Ergonomische Werkplekscan
    Werkplekscan Werkplekscan
    Veel bedrijven zijn zich misschien niet bewust van de impact die een niet-ergono...
    Veel bedrijven zijn zich misschien niet bewust van de impact die een niet-ergono...
    Bekijk
    Workshop Baas in eigen inbox
    Workshop Baas in eigen inbox Workshop Baas in eigen inbox
    Puilt jouw inbox uit van de (ongelezen) e-mails? En kijk jij weleens jaloers naa...
    Puilt jouw inbox uit van de (ongelezen) e-mails? En kijk jij weleens jaloers naa...
    Bekijk
    Lachworkshop
    Lachworkshop: zet je lachspieren aan het werk Lachworkshop: zet je lachspieren aan het werk
    Lachen is zo ontzettend belangrijk! En iedereen spreekt deze universele taal. La...
    Lachen is zo ontzettend belangrijk! En iedereen spreekt deze universele taal. La...
    Bekijk
    PMO
    Preventief Medisch Onderzoek (PMO) Preventief Medisch Onderzoek (PMO)
    Hoge bloeddruk, diabetes, te hoge cholesterol… het sluipt erin. Je merkt er ni...
    Hoge bloeddruk, diabetes, te hoge cholesterol… het sluipt erin. Je merkt er ni...
    Bekijk

    Heb je een vraag?

    Stuur een  Whatsapp bericht of bel ons op: 
    085 - 303 81 94 of mail: info@defittemedewerker.nl

    Meer dan 500 bedrijven gingen je al voor.
    Vraag een gratis offerte aan.

    Heb je een vraag?

    Stuur een  Whatsapp bericht of bel ons op: 085 - 303 81 94 of mail: info@defittemedewerker.nl

    Meer dan 300 bedrijven gingen je al voor. Vraag een gratis offerte aan.