Waarom is dit zo belangrijk?

Omdat het zonde is om elke dag op de automatische piloot door te gaan. Werken kost nou eenmaal tijd, en als je dan toch bezig bent, kun je er maar beter plezier en energie uit halen. Wist je dat mensen die energie krijgen van hun werk productiever zijn én beter in hun vel zitten? Je voorkomt er ook die beruchte middagdip of zelfs een burn-out mee.

Dus: hoe pak je dat aan? Hoe ontdek je waar jij blij van wordt op de werkvloer? Ik neem je stap voor stap mee.

Stap 1: Waar word je blij van? Houd een energiedagboekje bij

Klinkt misschien een beetje zweverig, maar het werkt echt: een energiedagboek bijhouden. Het idee is simpel. Pak een schriftje (of je telefoon) en schrijf aan het einde van je werkdag kort op:

• Welke taken gaven je energie vandaag?
• Waar liep je juist op leeg?
  
  

Na een week of twee zie je vanzelf patronen. Misschien krijg je energie van die ene collega waarmee je altijd zo lekker spart, of juist van taken waarbij je lekker praktisch bezig bent. En hé, misschien ontdek je ook welke klusjes je het liefst eindeloos uitstelt (we hebben ze allemaal).

💡 Tip: Plan je dag slim in! Start bijvoorbeeld met een taak waar je energie van krijgt, dan begin je meteen goed.

Stap 2: Wat vind jij echt belangrijk in je werk?

Naast wat je doet, is hoe je werkt ook belangrijk. Denk eens na: wat maakt jouw werkdag een fijne dag? Heb jij vrijheid nodig om zelf je tijden in te delen? Of werk je juist het liefst in een hecht team?

Even een kleine oefening: stel jezelf deze vragen:

• Waar word ik enthousiast van in mijn werk?
• Wat mis ik nu nog dat me blijer zou maken?
• Wanneer voel ik me echt op mijn plek?
  
  

Je komt er misschien achter dat je bepaalde dingen mist. Denk aan uitdaging, meer afwisseling of juist wat meer rust en overzicht.

Stap 3: Hoe zit het met jouw werkplek en collega’s?

Je werkplek en je collega’s spelen een grote rol in hoe jij je voelt op je werk. Misschien vind jij het heerlijk om samen te werken en ideeën uit te wisselen, of ben je iemand die juist oplaadt van een rustige werkplek zonder te veel prikkels.

Vraag jezelf eens af:

• Hoe is de werksfeer in het team?
• Voel ik me vrij om mijn ideeën te delen?
• Heb ik voldoende ruimte om mijn werk op mijn manier te doen?
  
  

Soms zijn het kleine dingen die je energie kunnen geven of kosten. Denk aan een baas die altijd over je schouder meekijkt (bleh) of juist collega’s die je steunen en motiveren (yes!).

Stap 4: Tijd om in actie te komen!

Nu je wat beter weet wat je blij maakt op je werk, kun je daar wat mee doen. Maak het niet te ingewikkeld, begin klein:

• Plan elke dag iets in waar je energie van krijgt. Zo kan je ook jou en je collega's uitdagen voor een Stappen Challenge. 
• Bespreek met je collega’s of leidinggevende of je taken anders kunt verdelen.
• Stel voor om samen eens na te denken over hoe het team beter kan samenwerken.
  
  

Misschien is het iets simpels als vaker een korte wandeling maken tussen de meetings door. Of zit je te denken aan een andere rol binnen je organisatie. Het begint allemaal met het gesprek aangaan.

Stap 5: Blijf het checken!

Jouw energiegevers kunnen veranderen. Wat je nu blij maakt, kan over een jaar anders zijn. Daarom: blijf af en toe even stilstaan bij hoe het gaat. Neem elk kwartaal een momentje om te checken:

• Waar krijg ik nu energie van?
• Zijn er dingen veranderd?
• Wat kan ik aanpassen?
  
  

Zo houd je grip op je werkplezier en voorkom je dat je weer terugvalt in oude gewoontes.

Conclusie: Gun jezelf meer energie op het werk

Je werk is een groot deel van je leven. Dan is het wel zo fijn als je daar ook energie van krijgt! Door bewust stil te staan bij wat je blij maakt – van de taken die je doet tot de mensen om je heen – kun je je werkdag een stuk leuker maken.

Dus, waar wacht je nog op? Pak een pen, begin aan je energiedagboekje en ontdek wat jou écht laat stralen op de werkvloer. Je verdient het!