Thema Nationale vitaliteitsweek 2025

Steeds meer werknemers starten hun werkdag met een vol hoofd of weinig energie. Daarom staat de Nationale Vitaliteitsweek dit jaar in het teken van Mentaal in Balans—een krachtig thema binnen de landelijke campagne op nationalevitaliteitsweek.nl. Een mooi moment om juist nu aandacht te geven aan mentale veerkracht op de werkvloer.

Iedereen gaat anders om met stress en drukte. Waar de één behoefte heeft aan rustmomenten, zoekt de ander juist verbinding of structuur. Door tijdens deze week activiteiten aan te bieden die aansluiten bij verschillende behoeftes—zoals een ademworkshop, een focus-challenge of een inspiratiesessie over werkgeluk—geef je collega’s concrete tools om hun energie te versterken.

Bij De Fitte Medewerker helpen we organisaties om deze week op een laagdrempelige en inspirerende manier in te vullen. Bekijk alle vitaliteitsactiviteiten. Of je nu één energieke sessie wilt organiseren of een complete vitaliteitsweek met dagelijks programma: alles is mogelijk. En het effect? Meer energie, minder stress en een team dat beter in balans is.

Maandag: Mentale kracht

Een van de voornaamste oorzaken van werk-gerelateerd verzuim is de psychosociale arbeidsbelasting (PSA). Als werkgever is het daarom van groot belang om proactief aandacht te besteden aan psychische klachten en het bewust maken van het belang van de eigen veerkracht.

Dinsdag: Beweeg Boost

Vooral bij langdurig zitten en overmatig schermgebruik is regelmatige lichaamsbeweging essentieel. Zo versterk je het cardiovasculaire systeem, wat resulteert in meer energie en uithoudingsvermogen gedurende de dag. Mensen die voldoende bewegen voelen zich gezonder en gemotiveerder.

Woensdag: Groei & Bloei

Het ontdekken en leren benutten van je sterke eigenschappen draagt bij aan een gevoel van voldoening en zelfvertrouwen. Persoonlijke doelen en ambities nastreven zorgt voor motivatie en kan het algemene gevoel van energie vergroten.

Donderdag: Gezond Genieten

Het bevorderen van goede eetgewoonten op het werk kan resulteren in minder gezondheidsproblemen bij werknemers. Bovendien heeft gezond eten een directe invloed op het welzijn van je werknemers. Het stimuleert een positief zelfbeeld, wat kan leiden tot meer tevredenheid op de werkplek.

Vrijdag: Happy Hour

Samen successen vieren en uitdagingen aangaan verhoogt het gevoel van motivatie en energie. Daarnaast voelen medewerkers zich gesteund en gewaardeerd in een hecht team. Teambuilding activiteiten versterken de teamdynamiek en bevorderen communicatie en samenwerking, waardoor problemen sneller en efficiënter worden opgelost. Kortom een Happy Hour introduceren kan ontzettend waardevol zijn!

Vitaliteitsweek Organiseren

De groeiende aandacht voor gezondheid op de werkplek brengt nieuwe kansen met zich mee. Als werkgever speel je namelijk een cruciale rol in het welzijn van je werknemers. Door bewuste keuzes te maken over de werkplek, beschikbare faciliteiten en vitaliteitsactiviteiten kun je aanzienlijk bijdragen aan de vitaliteit van jouw team, het verminderen van ziekteverzuim en het verbeteren van de algehele prestaties van jouw eigen organisatie.

Het is daarom essentieel om te investeren in het organiseren van vitaliteitsprogramma's die de gezondheid van je werknemers bevorderen. Preventief medisch onderzoek (PMO) en health checks zijn erg populair om te weten te komen wat je team nodig heeft en kunnen de koers zetten voor een succesvolle Nationale Vitaliteitsweek die in september plaatsvindt.