Workshop Hormoonbalans: Energie en werk in balans
Moe, prikkelbaar of minder scherp? Misschien herken je het bij jezelf of bij collega's. Hormonen spelen een grotere rol in ons leven dan je denkt. En nee, dat gaat niet alleen over de overgang. In de workshop Hormonen op de werkvloer leer je hoe hormonen invloed hebben op hoe we ons voelen én hoe we presteren. Tijd om dit onderwerp bespreekbaar te maken!
Waar bestaat de workshop hormonen uit?
In deze interactieve workshop leer je wat hormonen doen en waarom ze zo’n grote invloed hebben op je welzijn en je werkdag. Geen droge theorie, maar herkenbare voorbeelden met praktische tips. Thema’s als concentratie, energieregulatie, stemming, voeding, slaap en hormonale schommelingen komen voorbij. Allemaal onderwerpen die relevant zijn voor vrouwen én mannen, jong en oud!
Je kunt rekenen op:
- Een heldere uitleg over hormonen en hun rol bij energie, slaap, stemming en concentratie
- Tips om met hormonale schommelingen om te gaan én het bespreekbaar te maken
- Oefeningen met herkenbare situaties: wat zie jij op de werkvloer?
- Twee varianten:
- Voor medewerkers: focus op bewustwording en persoonlijke handvatten
- Voor leidinggevenden: focus op signaleren, ondersteunen en teamdynamiek
Meer grip, minder struggles
Na deze workshop begrijp je beter wat er in je lijf gebeurt. Je herkent signalen sneller, weet wanneer je hulp kunt vragen én durft het onderwerp bespreekbaar te maken.
Na afloop heb je:
- Meer inzicht in wat er in je lichaam gebeurt en waarom
- Praktische tips voor betere slaap, voeding, focus en stressregulatie
- Meer zelfvertrouwen om klachten te herkennen en bespreekbaar te maken
- Een realistisch plan om kleine, slimme aanpassingen te doen in je werkdag
Betere prestaties op de werkvloer door meer begrip
Bewustzijn over hormonen op de werkvloer zorgt voor minder stress en verzuim, meer werkplezier en betere prestaties. Teams die begrip hebben voor hormonale uitdagingen, werken prettiger samen en ondersteunen elkaar beter. Ook voorkom je uitval door problemen vroegtijdig te herkennen.
Wil je ook jouw team of leidinggevenden bewuster maken van de rol van hormonen? Neem dan nu contact op of vraag direct een offerte aan voor de Workshop Hormonen en Werk. Ben je specifiek opzoek naar een Workshop Overgang en Werken, klik dan hier.
- Duur vanaf 90 minuten
- Waar op locatie of online
- Aantal tot 20 medewerkers (meer in overleg)
- Begeleiding door een gecertificeerde specialist
- Vorm interactieve workshop
- Taal NL of EN (andere talen mogelijk)
- Voor medewerkers, teams en/of leidinggevenden
- Optioneel gebruiksvriendelijke inschrijftool
- Medewerkers schrijven zich eenvoudig zelf in
- Met automatische herinneringen
- In jullie eigen huisstijl
Één van onze specialisten: Elies
Elies is specialist in hormonale gezondheid.
Elies is specialist in hormonale gezondheid en begeleidt organisaties en medewerkers bij de impact van de overgang op het werk.
Met een achtergrond in coaching en opleidingen over hormonen, leefstijl en de overgang helpt ze hormonale veranderingen tijdig te herkennen en bespreekbaar te maken op de werkvloer.
Elies | Hormoonexpert
Waar zijn wij actief?
Onze klanten met een glimlach
"Aanrader, dit moet je weten"
Heel erg interessant. Dit moet je weten, bij voorkeur al rond je puberteit. Aanrader voor iedereen. En heel fijn vertelt en uitgelegd. Ik kon nog veel langer luisteren.
Saskia - Immigratie- en Naturalisatiedienst (IND)
"Groot succes, alles verliep uitstekend"
De workshops waren energiek en erg interessant. Onze collega's werden goed aan het denken gezet. Je merkte dat ze een hoop ervaring hebben en groepen goed kunnen enthousiasmeren.
Eva Rutten - HR Business Partner Coosto
Meest gestelde vragen
Onze specialisten zijn gecertificeerd en hebben veel ervaring met hormonen, gezondheid en vitaliteit op de werkvloer. Ze weten hoe je dit onderwerp nuchter, veilig en zonder ongemak bespreekbaar maakt. Vooraf kan er kennisgemaakt worden, zodat we de doelgroep, insteek en aandachtspunten goed afstemmen.
We richten onze workshops altijd op maat in, dus de prijs verschilt per situatie. Denk aan de groepsgrootte, duur en jullie wensen. Voorbereiding, begeleiding door onze specialist, materialen en reistijd zitten daar standaard bij. Zo weten jullie vooraf precies waar jullie aan toe zijn. Benieuwd wat dit voor jullie organisatie kost? Vraag gerust een offerte aan.
Die gedachte snappen we, maar juist daarom is het waardevol om hormonen bespreekbaar te maken. Het is één van onze meest gekozen activiteiten en we horen vaak terug dat medewerkers de herkenning en openheid juist prettig vinden. De specialist brengt het onderwerp veilig, nuchter en praktisch, zonder dat iemand iets persoonlijks hoeft te delen.
We denken hierin altijd flexibel met je mee. Verzetten kan vrijwel altijd. Laat het ons weten, dan zoeken we samen naar een nieuwe datum. Omdat we voor jullie boeking een specialist vrijhouden, vragen we bij annuleren wel om dit op tijd door te geven. In de praktijk lossen we bijna alles op door te verplaatsen in plaats van te annuleren.
Ja, de overgang kan zeker aan bod komen, maar deze workshop is breder dan dat. We kijken naar hormonen in verschillende levensfases en wat die doen met energie, stemming, slaap, focus en werk. Willen jullie juist specifiek met dit thema aan de slag? Dan hebben we ook een aparte workshop over de overgang en werk.
Een beetje theorie hoort erbij, want hormonen worden een stuk minder vaag als je snapt wat er in je lichaam gebeurt. Maar de workshop is vooral een interactieve sessie, met herkenbare voorbeelden, vragen en praktische tips voor slaap, voeding, stress, focus en energie tijdens de werkdag.
Wij nemen vrijwel alles uit handen. Van specialist en inhoudelijke afstemming tot communicatie, promotiemateriaal, flyers en onze gebruiksvriendelijke inschrijftool. Jullie hoeven alleen te zorgen voor een geschikte ruimte. Wel zo makkelijk.
Nee, zeker niet. Hormonen hebben invloed op iedereen. Denk aan slaap, energie, focus, stemming en stress. De workshop is herkenbaar voor vrouwen én mannen, en helpt teams om dit onderwerp op een nuchtere manier bespreekbaar te maken.
