Workshop Werk Privé Balans
Nog even die laatste mail beantwoorden terwijl je eigenlijk al aan tafel wilde zitten? Of in je vrije avond tóch nog met werk bezig zijn in je hoofd? Je bent niet de enige. Werk en privé lopen tegenwoordig makkelijk door elkaar heen. In deze workshop ontdek je hoe je meer rust, overzicht en balans creëert, zonder dat alles meteen perfect hoeft.
Inzicht in jouw energie en grenzen
Tijdens deze interactieve workshop sta je stil bij hoe jouw dagen er écht uitzien. Waar krijg je energie van? Wat kost juist veel energie? En hoe merk je eigenlijk dat je over je grens heen gaat? Geen droge theorie, maar herkenbare situaties en praktische oefeningen die je direct kunt toepassen in je dagelijkse routine.
Tijdens de workshop:
- Krijg je inzicht in jouw werk-privébalans
- Leer je signalen van stress en overbelasting eerder herkennen
- Ontdek je hoe grenzen aangeven juist rust geeft
- Ga je aan de slag met keuzes maken die passen bij jouw leven en energie
Meer rust in een volle dag
Je merkt dat medewerkers bewuster omgaan met hun tijd en energie. Ze voelen zich minder opgejaagd, kunnen beter schakelen tussen werk en privé en nemen minder spanning mee de rest van de dag in. Dat zorgt voor meer overzicht, minder gehaast gevoel en meer ruimte om echt aanwezig te zijn, zowel op werk als thuis.
Voorkomen dat de batterij leegloopt
Altijd ‘aan’ staan houd je niet eindeloos vol. Wanneer werk en privé continu door elkaar lopen, raakt de batterij langzaam leeg. Een gezonde werk-privébalans helpt medewerkers om op tijd te herstellen, grenzen beter te bewaken en energie over te houden voor de dingen die belangrijk zijn.
En dat merk je uiteindelijk ook op de werkvloer: medewerkers zitten lekkerder in hun vel, vallen minder snel uit en houden meer plezier in wat ze doen.
Gun je jouw medewerkers om meer rust en balans te ervaren? Neem direct contact met ons op of vraag een vrijblijvende offerte aan voor de Workshop Werk-privébalans.
- Duur vanaf 60 minuten
- Waar op locatie of online
- Aantal tot 25 medewerkers (meer in overleg)
- Begeleiding door een gecertificeerde specialist
- Vorm interactieve workshop
- Taal NL of EN (andere talen mogelijk)
- Optioneel gebruiksvriendelijke inschrijftool
- Medewerkers schrijven zich eenvoudig zelf in
- Met automatische herinneringen
- In jullie eigen huisstijl
Eén van onze specialisten: Monique
Monique is stress en werk-privébalans specialist
Monique helpt medewerkers om meer rust en balans te ervaren tussen werk en privé. In de workshop Werk-privébalans laat zij zien hoe stress, overtuigingen en leefstijl invloed hebben op energie en welzijn.
Met haar achtergrond als holistisch en medisch psychosomatisch therapeut combineert Monique praktische inzichten met aandacht voor optimale balans tussen lichaam en geest. Zo leren deelnemers beter hun grenzen bewaken en bewust keuzes maken die zorgen voor meer balans en werkplezier.
Monique| Stresscoach
Waar zijn wij actief?
Onze klanten met een glimlach
"Relevant en pakkend"
Relevant en pakkend voor ons bedrijf met veel jonge ambitieuze mensen. Theorie en praktijk werden goed afgewisseld en daardoor toegankelijk.
Sjoerd Arkesteijn - Personal Development Leader Decathlon
"Leuke workshop, veel tips gekregen"
Vriendelijke trainer, prettig in de omgang en heeft een leuke workshop voorbereid. Veel tips gekregen waar je op dient te letten op de draaglast en draagkracht in balans te krijgen en te houden.
Patricia Pavon - Financiële administratie Centramed
Meest gestelde vragen
Onze specialisten zijn gecertificeerd en hebben veel ervaring met werk-privébalans, stress en mentale vitaliteit op de werkvloer. Ze weten hoe je grenzen, energie en herstel praktisch en herkenbaar bespreekbaar maakt, zonder dat het zwaar wordt. Vooraf stemmen we de doelgroep, insteek en aandachtspunten goed af.
We richten onze workshops altijd op maat in, dus de prijs verschilt per situatie. Denk aan de groepsgrootte, duur en jullie wensen. Voorbereiding, begeleiding door onze specialist, materialen en reistijd zitten daar standaard bij. Zo weten jullie vooraf precies waar jullie aan toe zijn. Vraag vrijblijvend een offerte aan en ontvang deze vandaag nog.
Een betere werk-privébalans begint vaak met bewuster omgaan met je tijd, energie en grenzen. Deelnemers ontdekken waar hun energie weglekt en hoe ze duidelijkere keuzes maken, verwachtingen bespreken en voldoende herstelmomenten inbouwen. Zonder dat de hele agenda meteen op de schop hoeft.
We denken hierin altijd flexibel met je mee. Verzetten kan vrijwel altijd. Laat het ons weten, dan zoeken we samen naar een nieuwe datum. Omdat we voor jullie boeking een van onze specialisten vrijhouden, vragen we bij annuleren wel om dit op tijd door te geven. In de praktijk lossen we bijna alles op door te verplaatsen in plaats van te annuleren.
Een beetje theorie hoort erbij, want een gezonde werk-privébalans begint bij begrijpen hoe stress, energie en herstel werken. Maar de workshop is vooral interactief, met herkenbare voorbeelden en oefeningen rondom grenzen aangeven, keuzes maken en beter ontspannen na een werkdag.
We stemmen de workshop af op jullie doelgroep, doelen en praktijk. Bij werk-privébalans kijken we bijvoorbeeld naar werkdruk, bereikbaarheid buiten werktijd, thuiswerken, onregelmatige diensten en moeite met loslaten. Zo sluit de workshop aan op situaties die jullie medewerkers echt tegenkomen.
Wij nemen vrijwel alles uit handen. Van de specialist en inhoudelijke afstemming tot communicatie, promotiemateriaal, flyers en onze gebruiksvriendelijke inschrijftool. Jullie hoeven alleen te zorgen voor een geschikte ruimte. Wel zo makkelijk.
Nee, dat hoeft niet. De specialist zorgt voor een veilige setting waarin deelnemers zelf bepalen wat ze willen delen. We werken met herkenbare situaties uit het dagelijks leven, zodat iedereen inzicht krijgt in de eigen balans zonder persoonlijke zaken met collega's te hoeven bespreken.
