Yoga vormen: welke kies jij voor je bedrijf?

Iedere yoga vorm heeft zijn eigen kenmerk. Van ontspanning tot actief. Soepele spieren, sterke spieren, kalmte, energie; ontdek snel de voordelen van bedrijfsyoga voor jou als werkgever!

Teambuilding

14 Yoga vormen

In tegenstelling tot hatha yoga werken we niet met statische oefeningen, maar met series van dynamische oefeningen. Omdat er geen pauzes zijn tussen de houdingen, ontstaat er een soort ‘flow’. Het geconcentreerd uitvoeren van deze houdingen en bewegingen geeft een verdieping in jezelf. Het is als het ware een meditatie in beweging. Verbeterd doorbloeding, verwijderd blokkades en

Bekijk
Ashtanga Yoga thuis of op kantoor

Een positieve boost voor zowel lichaam als brein. Stoelyoga is laagdrempelig en daarom een perfecte manier om snel en effectief op te laden tijdens werktijd. Door stoelyoga (thuis of op het werk) voel je je rustig en flexibel, en daarna vooral scherp en creatief.Bedrijfsyoga vs stoelyogaDe Fitte Medewerker biedt naast ‘gewoon’ yoga ook stoelyoga. Klinkt als

Bekijk
Stoelyoga op het werk: Stress verlagend

Yin yoga is een langzame vorm van yoga waarbij houdingen worden lange tijd worden aangehouden (5 tot 10 minuten) in een zo volledig mogelijke ontspanning. Hierdoor werken de oefeningen niet in op je spieren maar juist op je gewrichten en het bindweefsel. De energiebanen in deze weefsels worden gestimuleerd, de bloedstroom wordt bevorderen om meer

Bekijk
Yin yoga thuis of op kantoor

Nidra yoga thuis of op kantoor Yoga Nidra betekent “yoga slaap” en is de aller rustigste vorm van yoga in het rijtje. Het is een oefening in een zo diep mogelijke ontspanning met behoud van het volledige bewustzijn. De beoefening van Yoga Nidra gebeurt liggend.Yoga Nidra helpt bij het verminderen van spanningen en angst en

Bekijk
Nidra yoga thuis of op kantoor

Vinyasa Flow yoga is als yogastijl sterk geïnspireerd door ashtanga en power yoga. Grote verschil is dat er nog meer variatie is en de bewegingen zich in een continue flow opvolgen.Wat is vinyasa yoga?Vinyasa yoga is, net als de Ashtanga-en Power yoga geschikt voor de sportieve beoefenaarDe asana’s (houdingen) volgen elkaar continu op en het lichaam moet hard

Bekijk
Vinyasa yoga thuis of op kantoor

Power yoga thuis of op kantoor In tegenstelling tot asthange yoga worden er bij power yoga geen vaste series gevolgd, maar variaties. Met power wordt niet zozeer op kracht bedoeld maar eerder op energie. Ideaal voor bedrijven die zich graag met de lichamelijke deel van de yoga bezigheden en minder met het geestelijke en religieuze deel.

Bekijk
Power yoga thuis of op kantoor

Hatha yoga vormt de basis voor andere yogastijlen. Een fysieke yoga variant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken. Deze tak bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te krijgen over de geest en vooral het lichaam. Als men over yoga spreekt, dan wordt hier vaak deze vorm

Bekijk
Hatha yoga thuis of op kantoor

Kundalini yoga thuis of op kantoor Dynamische lichaamsoefeningen in combinatie met ademhalingstechnieken. Deze vorm wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Met regelmatige beoefening wordt je bewust van het mens-zijn; het bewustzijn van iemands eigen acties en de gevolgen ervan. Resultaat: beter communiceren vanuit het hier en nu, toegenomen ontspanning, vitaliteit en alertheid

Bekijk
Kundalini yoga thuis of op kantoor

Actieve en rustige yoga vormen

Er zijn veel vormen van yoga voor op de werkvloer. De yoga vormen gaan van actieve vormen zoals de basis van alle yoga vormen hatha yoga, naar ashtanga yogavinyasa yoga tot power yoga. Er zijn natuurlijk ook rustige yoga vormen. Wat dacht je bijv. van yin yoganidra yoga, kundalini yoga of zelf stoelyoga?

8 redenen om nu meteen te beginnen met yoga

Er zijn zoveel redenen om te beginnen met yoga. We ‘sommen’ er een paar op voor je; je fysieke conditie wordt beter, je concentratieverhogen verhoogt, stress raak je minder hard, je immuunsysteem verbeter, je wordt productiever, je slaapt beter en je krijgt van bedrijfsyoga een tevreden en voldaan tevoel. En… men zegt dat zich slimmer te voelen. 

Advies nodig? Klik op ‘contact’ en We bespreken de mogelijkheden samen. Zo kies je altijd de juiste yogavorm die past bij jouw mensen.

Enkele bedrijven die je voor gingen

Heb je een vraag?

Stuur een  Whatsapp bericht of bel ons op: 
085 - 303 81 94 of mail: info@defittemedewerker.nl

Offerte aanvragen

Meer dan 300 bedrijven gingen je al voor. 
Vraag een gratis offerte aan.

Heb je een vraag?

Stuur een  Whatsapp bericht of bel ons op: 085 - 303 81 94 of mail: info@defittemedewerker.nl

Offerte aanvragen

Meer dan 300 bedrijven gingen je al voor. Vraag een gratis offerte aan.