De wekker gaat. Vandaag is het zo ver: je eerste werkdag bij je nieuwe baan. Spannend, leuk, misschien een beetje ongemakkelijk… en vooral: vol nieuwe indrukken. Of je nou net begint als starter, na jaren wisselt van baan of voor het eerst weer op kantoor komt na lange tijd – die eerste werkdag blijft een moment om even bij stil te staan.
Geen stress. Met deze tips loop jij straks vol vertrouwen je nieuwe werkplek binnen.
Meer weten over vitaliteit op de werkvloer?
Schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief. Waarin je maandelijks updates krijgt over de leukste nieuwtjes op het gebied van vitaliteit en gezondheid op de werkvloer. Ook houden we je maandelijks up to date over alle vitaliteitsdagen van 2026.
Inschrijven Nieuwsbrief
De avond ervoor: je voorbereiding begint thuis
Laten we eerlijk zijn: hoe jouw eerste dag verloopt, wordt vaak al bepaald op de avond ervoor. Niet omdat je dan al iets moet presteren, maar omdat een beetje voorbereiding echt het verschil maakt.
Kleding: Wat trek je aan? Kijk nog eens goed naar de foto’s op de website of socials van je nieuwe werkgever. Formeel of lekker casual? Leg het vast klaar. Dan hoef je morgenochtend niet te stressen over die ene sok die kwijt is.
Route checken: Of je nou met de fiets, trein of auto gaat – check even hoe laat je moet vertrekken. Plan wat extra speling in. En ja, zelfs als je thuiswerkt is het fijn om te weten of Teams werkt 😉
Lunch? Neem iets mee dat je makkelijk kunt eten of vraag je collega’s morgen meteen hoe het met de lunch geregeld is. Veel werkgevers zorgen wel ergens voor, maar het is altijd handig om voorbereid te zijn.
Op tijd naar bed: Klinkt als een open deur, maar een uitgerust hoofd is zó fijn. Je krijgt een berg nieuwe informatie op je af, dus een beetje energie is mooi meegenomen.
“Door samen stil te staan bij iemands eerste werkdag voelen nieuwe collega’s zich sneller welkom en vertrouwd in het team."
Erik de Groot - Vitaliteitsadviseur
Goedemorgen, daar gaan we!
Je ochtend bepaalt vaak je stemming voor de rest van de dag. Haasten? Dat wil je niet.
Sta op tijd op: Gun jezelf een rustige start. Douche, drink koffie, check nog één keer of je sleutels, telefoon en ov-kaart mee zijn.
Ontbijt: Zelfs als je normaal geen ontbijter bent: eet iets. Je lijf en je hoofd hebben brandstof nodig, en op een lege maag collega’s leren kennen is gewoon minder leuk.
Op tijd vertrekken: Echt waar, te vroeg aankomen is minder erg dan te laat zijn. Tien minuten eerder is precies goed.
Eerste indrukken: zo stap je binnen
Daar sta je dan. Nieuwe gezichten, een onbekend kantoor (of een digitale omgeving), misschien zelfs een andere bedrijfscultuur dan je gewend bent. Geen zorgen: iedereen is ooit ergens de nieuweling geweest.
Stel jezelf voor: Gewoon doen. Een glimlach en een korte introductie doen wonderen.
Luister goed: Je krijgt waarschijnlijk veel uitleg. Schrijf wat dingen op – zoals namen, systemen of afspraken. Dat scheelt later vragen.
Wees nieuwsgierig: Vraag gerust hoe dingen hier werken. Niemand verwacht dat je alles meteen weet.
Tijdens je werkdag: relaxed en betrokken
Een eerste werkdag draait niet alleen om informatie opnemen. Het is ook dé kans om te laten zien wie jij bent als collega.
Toon initiatief: Vraag waar je kunt helpen of of je ergens alvast aan mag beginnen. Dat laat zien dat je gemotiveerd bent.
Doe mee met pauzes: Of het nou koffie, lunch of een wandeling is – sociale momenten zijn net zo belangrijk als inwerken. Je leert je collega’s veel sneller kennen.
Laat je telefoon even liggen: Zeker als je nog weinig werk hebt die dag is de verleiding groot om te scrollen, maar probeer je aandacht bij je omgeving te houden.
Dag voorbij? Goed bezig!
Het is gelukt: je eerste dag zit erop. Je hebt nieuwe mensen ontmoet, veel gehoord en misschien zelfs al iets gedaan. Tijd om af te sluiten.
Zeg even gedag: Of je nou op kantoor bent of online werkt – even laten weten dat je vertrekt is netjes én sociaal.
Vraag wat je morgen kunt verwachten: Dat geeft jou rust én je collega’s vertrouwen.
Denk na over vandaag: Wat vond je fijn? Wat vond je spannend? Gewoon voor jezelf.
Foutje gemaakt? Dat hoort erbij
Iedereen maakt fouten. Echt. En zeker op je eerste dag mag je leren. Toch zijn er een paar dingen die je liever vermijdt:
Te laat komen: Check je route dus extra goed.
Afwachten zonder iets te doen: Geef aan dat je beschikbaar bent, ook al is het werk nog niet helemaal duidelijk.
Klachten over je vorige werkgever: Hou het positief. Je bent niet voor niks opnieuw begonnen.
De hele dag op je telefoon kijken: Je krijgt maar één kans op een eerste indruk.
Bonus: de rest van je eerste week
Als je eerste dag goed ging: top! Maar ook als het wat onwennig voelde, is dat normaal. Gebruik de rest van de week om langzaam in je rol te groeien.
Leer je collega’s kennen: Vraag eens naar iemands functie of wat hij/zij leuk vindt aan het werk.
Stel doelen voor jezelf: Wat wil je deze week snappen of kunnen?
Vraag feedback: Dat laat zien dat je open staat voor groei en helpt je sneller je plek te vinden.
Handige tip voor jou (of je nieuwe collega)
Sta je zelf aan het begin van je nieuwe baan? Of heb je binnenkort iemand in je team die begint? Download dan onze gratis checklist voor een soepele eerste werkdag – een handig overzicht waarmee je niets vergeet.
Kortom: of je nu een kletser bent of liever even de kat uit de boom kijkt, die eerste werkdag is vooral een kans. Om te leren, te ontdekken en langzaam je plekje te vinden tussen je nieuwe collega’s. Met een beetje voorbereiding en de juiste instelling kom je al een heel eind.
Veel succes – en vooral: veel werkplezier!
