Workshop Onregelmatige Diensten: Grip op je ritme
Vroege dienst, late dienst, nachtdienst… en tussendoor proberen bij te tanken. Medewerkers die onregelmatige diensten draaien, raken ongemerkt uit balans. Ze blijven doorgaan, maar het kost ze steeds meer moeite. Herkenbaar binnen jouw team? In de workshop Onregelmatige Diensten leren medewerkers beter voor zichzelf te zorgen door slimmer om te gaan met hun energie, slaap en voeding.
Praktische tips over energie, slaap en voeding
Tijdens deze interactieve workshop gaan medewerkers actief aan de slag met hun eigen ritme. Geen standaard adviezen die niet passen bij ploegendiensten, maar praktische tips over slapen, eten en bewegen rondom hun eigen rooster.
Tijdens de workshop:
- Leren medewerkers slim omgaan met dag en nacht, zonder zich jetlagged te voelen
- Krijgen ze tips voor de perfecte powernap
- Tackelen ze hun nachtelijke snackdrang en leren ze wat dan wél werkt
- Maken ze een persoonlijk dag- of weekplan dat past bij hun rooster
Gezondere leefstijl en betere werk-privébalans
Na de workshop Onregelmatige Diensten hebben medewerkers meer grip op hun leefstijl. Ze begrijpen beter hoe hun lichaam reageert op onregelmatige diensten en ze weten beter hoe ze hun slaap, voeding en rustmomenten kunnen afstemmen op hun schema. Het resultaat: ze slapen beter, herstellen sneller en hebben meer energie, zowel tijdens hun werk als daarbuiten. Zo ontstaat er vanzelf meer balans tussen werk en privé.
Meer werkplezier en energie, minder verzuim
Medewerkers die goed in hun vel zitten, zijn scherper, maken minder fouten en werken beter samen. Kleine veranderingen zorgen voor echte impact. Na de workshop Onregelmatige Diensten merkt het team direct verschil:
- Meer energie, zonder extra kopjes koffie te hoeven drinken
- Minder energiedips tijdens lange dagen of nachtdiensten
- Meer focus op de momenten die ertoe doen, ook als het zwaar wordt
- Minder verzuim, meer werkplezier en een team dat lekker draait
Gun jij jouw medewerkers een betere werk-privé balans met meer energie tijdens hun onregelmatige diensten? Dan is deze workshop precies wat jouw team nodig heeft. Neem direct contact op voor meer informatie of vraag een offerte aan.

- Duur: vanaf 60 minuten
- Waar: op locatie of online
- Aantal deelnemers: tot 25 (meer in overleg)
- Begeleiding: onder leiding van gecertificeerde coach
- Vorm: interactieve workshop
- Taal: Nederlands of Engels (andere talen mogelijk)
- Optioneel: gebruiksvriendelijke inschrijftool

- Medewerkers schrijven zich eenvoudig zelf in
- Met automatische herinneringen
- In jullie eigen huisstijl
Onze klanten met een glimlach
"Relevant en pakkend"
Relevant en pakkend voor ons bedrijf met veel jonge ambitieuze mensen. Theorie en praktijk werden goed afgewisseld en daardoor toegankelijk.
Sjoerd Arkesteijn - Personal Development Leader Decathlon

"Groot succes, alles verliep uitstekend"
De workshops waren energiek en erg interessant. Onze collega's werden goed aan het denken gezet. Je merkte dat ze een hoop ervaring hebben en groepen goed kunnen enthousiasmeren.
Eva Rutten - HR Business partner Coosto
Andere bekeken ook:
Bedrijfsbootcamp: Werk aan je teambuilding Offerte aanvragen Even uit je bureaustoel en lekker in beweging. Deze Bedrijfsbootcamp is een energieke training waarbij collega’s samen werken aan conditie, kracht en vooral: nieuwe energie. Verwacht geen militaire taferelen, maar een actieve en toegankelijke workout waar iedereen op zijn eigen niveau aan mee kan doen. En ja… daar
Offerte aanvragen Even uit je hoofd, in je lichaam. Tai Chi helpt je om te vertragen, spanning los te laten en weer op te laden. Met rustige, vloeiende bewegingen werk je aan balans, focus en ontspanning. Ideaal voor tijdens of na een werkdag waarop veel van je gevraagd wordt.Breng balans in je werkdagTai Chi klinkt
Workshop Pilates voor Bedrijven Offerte aanvragen Zitten jouw collega’s bijna de hele dag achter hun bureau? En voelen ze zich na een lange werkdag nog stijver dan een houten plank? Tijd voor verandering! Deze Pilates workshop voor bedrijven is de perfecte manier om je team in beweging te krijgen, stress te verminderen en de productiviteit
















