Workshop Onregelmatige Diensten: Grip op je ritme

Vroege dienst, late dienst, nachtdienst… en tussendoor proberen bij te tanken. Medewerkers die onregelmatige diensten draaien, raken ongemerkt uit balans. Ze blijven doorgaan, maar het kost ze steeds meer moeite. Herkenbaar binnen jouw team? In de workshop Onregelmatige Diensten leren medewerkers beter voor zichzelf te zorgen door slimmer om te gaan met hun energie, slaap en voeding.

Praktische tips over energie, slaap en voeding

Tijdens deze interactieve workshop gaan medewerkers actief aan de slag met hun eigen ritme. Geen standaard adviezen die niet passen bij ploegendiensten, maar praktische tips over slapen, eten en bewegen rondom hun eigen rooster.

Tijdens de workshop:

  • Leren medewerkers slim omgaan met dag en nacht, zonder zich jetlagged te voelen
  • Krijgen ze tips voor de perfecte powernap
  • Tackelen ze hun nachtelijke snackdrang en leren ze wat dan wél werkt
  • Maken ze een persoonlijk dag- of weekplan dat past bij hun rooster

Gezondere leefstijl en betere werk-privébalans

Na de workshop Onregelmatige Diensten hebben medewerkers meer grip op hun leefstijl. Ze begrijpen beter hoe hun lichaam reageert op onregelmatige diensten en ze weten beter hoe ze hun slaap, voeding en rustmomenten kunnen afstemmen op hun schema. Het resultaat: ze slapen beter, herstellen sneller en hebben meer energie, zowel tijdens hun werk als daarbuiten. Zo ontstaat er vanzelf meer balans tussen werk en privé.

Meer werkplezier en energie, minder verzuim

Medewerkers die goed in hun vel zitten, zijn scherper, maken minder fouten en werken beter samen. Kleine veranderingen zorgen voor echte impact. Na de workshop Onregelmatige Diensten merkt het team direct verschil:

  • Meer energie, zonder extra kopjes koffie te hoeven drinken
  • Minder energiedips tijdens lange dagen of nachtdiensten
  • Meer focus op de momenten die ertoe doen, ook als het zwaar wordt
  • Minder verzuim, meer werkplezier en een team dat lekker draait

Gun jij jouw medewerkers een betere werk-privé balans met meer energie tijdens hun onregelmatige diensten? Dan is deze workshop precies wat jouw team nodig heeft. Neem direct contact op voor meer informatie of vraag een offerte aan. 

         Vraag nu geheel vrijblijvend een offerte aan

Geheel vrijblijvend

  • Meer dan 3.500 organisaties gingen je voor 
  • Klanten waarderen ons met een 4,7 / 5,0
Workshop Onregelmatige Diensten
Specificaties
  • Duur: vanaf 60 minuten
  • Waar: op locatie of online
  • Aantal deelnemers: tot 25 (meer in overleg)
  • Begeleiding: onder leiding van gecertificeerde coach
  • Vorm: interactieve workshop
  • Taal: Nederlands of Engels (andere talen mogelijk)
  • Optioneel: gebruiksvriendelijke inschrijftool
    • Medewerkers schrijven zich eenvoudig zelf in
    • Met automatische herinneringen
    • In jullie eigen huisstijl

Waar zijn wij actief?

De Fitte Medewerker Kaart

Onze klanten met een glimlach

"Relevant en pakkend"

Relevant en pakkend voor ons bedrijf met veel jonge ambitieuze mensen. Theorie en praktijk werden goed afgewisseld en daardoor toegankelijk.

Sjoerd Arkesteijn - Personal Development Leader Decathlon

Decathlon

"Groot succes, alles verliep uitstekend"

De workshops waren energiek en erg interessant. Onze collega's werden goed aan het denken gezet. Je merkte dat ze een hoop ervaring hebben en groepen goed kunnen enthousiasmeren.

Eva Rutten - HR Business partner Coosto

Coosto

Andere bekeken ook:

Offerte aanvragen Even alles eruit. Hoofd leeg, lichaam aan. Tijdens de workshop Kickboksen laat je spanning los en maak je ruimte voor nieuwe energie. Geen ervaring nodig, alleen zin om te bewegen.Energie en focus in één sessieKickboksen is een combinatie van stoten en trappen, uitgevoerd op pads en kussens. Je werkt aan techniek, conditie en

Workshop Kickboksen

Offerte aanvragen Wil jij bewuster en regelmatiger tijd voor jezelf nemen, maar weet je niet zo goed hoe? Dan is de workshop Qigong iets voor jou! Duik in de wereld van deze Chinese bewegingsleer en ga aan de slag met verschillende meditatieoefeningen en -technieken. Zo breng je jouw lichaam en geest blijvend in balans.Qi-watte?Qigong (chi

Workshop Qigong

Yin yoga is een langzame vorm van yoga waarbij houdingen worden lange tijd worden aangehouden (5 tot 10 minuten) in een zo volledig mogelijke ontspanning. Hierdoor werken de oefeningen niet in op je spieren maar juist op je gewrichten en het bindweefsel. De energiebanen in deze weefsels worden gestimuleerd, de bloedstroom wordt bevorderen om meer

Yin Yoga Workshop

Offerte aanvragen Ontdek je innerlijke ‘ninja’ en versterk tegelijk de band met je team. In deze workshop Krav Maga leer je op een toegankelijke manier zelfverdediging, werk je aan je zelfvertrouwen en spar je veilig met collega’s. Een verrassende en energieke break van de standaard teambuilding.Zelfverdediging met energie en plezierKrav Maga betekent letterlijk ‘contactgevecht’ en

Workshop Krav Maga

Meest gestelde vragen

Word ik altijd door dezelfde persoon geholpen?

Ja, je krijgt bij ons één vast aanspreekpunt dat op werkdagen altijd bereikbaar is en alles voor je regelt. Ook op locaties zorgen we zoveel mogelijk voor vaste specialisten. Tenzij iemand ziek is, dan regelen we uiteraard vervanging. Wil je liever meer afwisseling? Dat kan natuurlijk ook.

Hoe garanderen jullie de kwaliteit van jullie activiteiten?

Wij begrijpen dat kwaliteit voor jou heel belangrijk is. Vooral als je voor het eerst start of nieuwe activiteiten introduceert. Daarom screenen en selecteren we alle specialisten nauwkeurig.

Neem een kijkje bij onze referenties of cases voor meer informatie. Wil je zelf contact opnemen met onze klanten om te horen hoe zij de samenwerking ervaren? Dat kan! Wij helpen je met de referenties.

Hoe houden jullie je kwaliteit consistent?

Dat doen we met trainingsprogramma's en protocollen die ervoor zorgen dat alle specialisten dezelfde kwaliteit en service leveren. Daarnaast houden we regelmatig evaluaties en feedbacksessies om de dienstverlening continu te verbeteren. Consistentie is onze prioriteit.

Wat kost een proefsessie?

De kosten van een proefsessie zijn afhankelijk van de grootte van je team, maar we houden ze graag laagdrempelig. Nog mooier: je zit na een proefsessie nergens aan vast. Op deze manier kom je erachter of de activiteit past bij de wensen van jouw team.

Twijfel je nog? Neem dan contact met ons op, zodat wij al je vragen kunnen beantwoorden.

Hoe zorgen jullie voor de juiste match met de specialist(en)?

We benaderen al onze specialisten persoonlijk en organiseren regelmatig trainingsdagen en netwerkevents. Tijdens deze bijeenkomsten leren we onze specialisten goed kennen en na afloop weten we precies wat hun sterke kanten en expertises zijn. Zo kunnen we de juiste specialist aan de juiste klant koppelen op basis van specifieke behoeften en voorkeuren. En zorgen we voor een uitstekende en gepersonaliseerde dienstverlening.

Hoe garanderen jullie de kennis/ervaring van specialisten?

We selecteren al onze specialisten zorgvuldig op basis van hun kwalificaties en ervaring in hun vakgebied. Ook hebben we trainingsprogramma's en protocollen die ervoor zorgen dat alle specialisten dezelfde kwaliteit en service leveren. Bovendien vragen we na elke sessie feedback van de deelnemers. Zo zorgen we continu dat de vaardigheden van specialisten voldoen aan onze kwaliteitsstandaarden.

Hoe worden medewerkers enthousiast gemaakt?

Tijdens een eerste kennismakingsgesprek (intake) besteden we veel aandacht aan het bepalen van jouw doelgroep en de bijbehorende wensen en doelen. We willen graag goed begrijpen wie jouw medewerkers zijn, zodat we effectief met de deelnemers aan de slag kunnen. Onze activiteiten zijn zó ontworpen, dat ze flexibel kunnen aansluiten bij de specifieke behoeften van jouw medewerkers.

Met onze gebruiksvriendelijke en superhandige planningstool kunnen jouw medewerkers vervolgens zelf activiteiten bekijken en boeken op een moment dat hen het beste uitkomt. Daarnaast regelen wij promotiemateriaal en sturen we uitnodigingen en herinneringsmails zodat iedereen op de hoogte is en de kans krijgt om mee te doen.

Na afloop evalueren we of de doelen zijn behaald en indien nodig bieden we nazorg in de vorm van coaching of opvolgsessies. Tot slot houden we regelmatig enquêtes en feedbacksessies om te zorgen dat onze activiteiten en programma's relevant en aantrekkelijk blijven.

Hebben we jou enthousiast gemaakt? Dan zijn je medewerkers dit ook!

Wie regelt de promotie/communicatie?

Dat doen wij met veel plezier voor je. Wij sturen uitnodigingen en herinneringsmails en kunnen je helpen bij de planning. Ook maken wij promotiemateriaal zoals posters, flyers en banners. Kortom: wij nemen alle communicatie uit handen. Jij hebt immers nog meer te doen.

Andere bekeken ook:

Workshop Gezonde Voeding
Workshop Gezonde Voeding Workshop Gezonde Voeding
op het Werk Gezond eten hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. In deze worksho...
op het Werk Gezond eten hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. In deze worksho...
Bekijk
Workshop financieel fit
Workshop Financieel Fit Workshop Financieel Fit
Grip op geldzaken Geldzaken neem je vaak ongemerkt mee je werkdag in. Die rekeni...
Grip op geldzaken Geldzaken neem je vaak ongemerkt mee je werkdag in. Die rekeni...
Bekijk
Workshop feedback geven en ontvangen
Workshop Feedback Geven en Ontvangen Workshop Feedback Geven en Ontvangen
Feedback geven is iets anders dan je ongezouten mening op tafel gooien. En feedb...
Feedback geven is iets anders dan je ongezouten mening op tafel gooien. En feedb...
Bekijk
Ergonomisch werken- dé workshop om jouw werkhouding te verbeteren
Workshop Ergonomisch Werken Workshop Ergonomisch Werken
Je werkhouding verbeteren Zit je scherm net te laag, je stoel nét verkeerd of me...
Je werkhouding verbeteren Zit je scherm net te laag, je stoel nét verkeerd of me...
Bekijk
Workshop Cognitieve Fitness
Workshop Cognitieve Fitness Workshop Cognitieve Fitness
Train je brein op een leuke manier! Ben jij klaar om je hersenen op een verrasse...
Train je brein op een leuke manier! Ben jij klaar om je hersenen op een verrasse...
Bekijk
Workshop Baas in eigen inbox
Workshop Baas in Eigen Inbox Workshop Baas in Eigen Inbox
Puilt jouw inbox uit van de ongelezen mails? En kijk je soms jaloers naar die en...
Puilt jouw inbox uit van de ongelezen mails? En kijk je soms jaloers naar die en...
Bekijk
Werkplekonderzoek
Werkplekonderzoek Werkplekonderzoek
Een stoel die net verkeerd staat, een scherm dat te laag staat of een muis die n...
Een stoel die net verkeerd staat, een scherm dat te laag staat of een muis die n...
Bekijk
Vitaliteitscoach
Vitaliteitscoach Vitaliteitscoach
voor Bedrijven Een gezonde en energieke werkomgeving begint bij vitale medewerke...
voor Bedrijven Een gezonde en energieke werkomgeving begint bij vitale medewerke...
Bekijk

Heb je een vraag?

Stuur een  Whatsapp bericht of bel ons op: 
085 - 303 81 94 of mail: info@defittemedewerker.nl

Meer dan 500 bedrijven gingen je al voor.
Vraag een gratis offerte aan.

Heb je een vraag?

Stuur een  Whatsapp bericht of bel ons op: 085 - 303 81 94 of mail: info@defittemedewerker.nl

Meer dan 300 bedrijven gingen je al voor. Vraag een gratis offerte aan.