Workshop Mentale Veerkracht
We hebben allemaal wel eens te maken met hobbels op het werk. Een mindere beoordeling, een collega die even niet op dezelfde golflengte zit, of een stressvolle week door een overvolle to-do lijst.
De vraag is: hoe houd je het hoofd koel? Dat hangt af van jouw mentale veerkracht. En die is voor iedereen weer anders. Wil jij weten hoe je veerkrachtiger in je schoenen kunt staan? Doe dan mee aan deze workshop! Na afloop ben jij een expert in het vinden van je innerlijke (veer)kracht.
Wat is mentale veerkracht precies?
In het leven krijgt iedereen wel eens te maken met een vervelende situatie. Thuis of op het werk, het kan overal gebeuren. Denk aan een onverwachte wending in je carrière, of een mindere prestatie of beoordeling. Als er iets naars gebeurt, kan dat behoorlijk aan je knagen.
Dat is helemaal oké. Maar hoe pak je de draad weer op? Daar komt jouw mentale veerkracht om de hoek kijken: het vermogen om terug te veren (te herstellen) na stress of tegenslagen. Met veerkracht zorg je ervoor dat je, wat er ook gebeurt, weer rechtop staat. Soms zelfs sterker of wijzer dan voorheen!
Veerkracht vergroten van jouw medewerkers
Een werkomgeving waarin constant iets verandert, zoals digitalisering, een reorganisatie of een andere methode, vraagt nogal wat van de mentale veerkracht van jouw team. Werk jij in een dynamische, onvoorspelbare omgeving waar geen dag hetzelfde is? En wil je leren hoe jouw team hier het beste mee om kan gaan? Dan is deze workshop iets voor jullie!
Sterke teams zijn goud waard voor jouw organisatie. Zij weten dat het werk soms complex is en dat accepteren ze. Ze gaan samen aan de slag om doelen te bereiken, met alle ups en downs die daarbij horen: successen, kansen en mogelijkheden, maar ook tegenslagen, missers en uitdagingen. Sterke, veerkrachtige teams kunnen zich aanpassen aan veranderingen, onzekerheden en zelfs kleine conflicten. Ze leren ervan en groeien uit tot een nóg krachtiger team. En dat is weer goed voor de samenwerking en de teamresultaten!
Focus op de lange termijn
Mentale veerkracht is de sleutel tot het verminderen van stress en het voorkomen van een burn-out. Om ook op de lange termijn veerkrachtig te blijven, is het belangrijk om voldoening te halen uit alles wat je doet.
In deze workshop ontdek je wat jij en jouw medewerkers nodig hebben om langdurig succesvol om te gaan met stress en tegenslagen. Je leert met een positieve, open en nieuwsgierige houding op nieuwe situaties te reageren en uitdagingen aan te gaan.
Maar er is meer! In deze workshop:
- Leer je alles over stress: wat is het, hoe herken je het en wat zijn de oorzaken & gevolgen;
- Krijg je handige tips om je eigen stresssignalen te herkennen en hoe je ze kunt voorkomen;
- Sta je stil bij wat jou energie geeft en wat energie vreet;
- Ontdek je hoe je veerkrachtiger wordt, dingen relativeert en oude situaties loslaat;
- Krijg je praktische tools om beter om te gaan met stress, tegenslagen en veranderingen;
- Leer je verschillende gesprekstechnieken, zodat je op een constructieve manier kunt praten over stress (met bijvoorbeeld je leidinggevende).
Na deze workshop weten jouw teamleden precies hoe ze moeten omgaan met stress en tegenslagen. Gun jij jouw medewerkers ook een veerkrachtiger (werk)leven?
Specificaties
Één van onze specialisten: Edwin
Edwin is specialist op het gebied van de Nederlandse gezondheidszorg
Met een achtergrond als vitaliteitscoach en docent begeleidt Edwin mensen in het vinden van balans tussen lichaam, geest en leefomgeving.
Hij volgde opleidingen tot vitaliteitscoach en OERsterk Coach en geeft les over leefstijlinterventies aan therapeuten en organisaties.
Edwin | Gezondheidscoach
Waar zijn wij actief?
Reviews van Vitaliteitskalender 2025
"Relevant en pakkend"
Relevant en pakkend voor ons bedrijf met veel jonge ambitieuze mensen. Theorie en praktijk werden goed afgewisseld en daardoor toegankelijk.
Sjoerd Arkesteijn - Personal Development Leader Decathlon
"Groot succes, alles verliep uitstekend"
De workshops waren energiek en erg interessant. Onze collega's werden goed aan het denken gezet. Je merkte dat ze een hoop ervaring hebben en groepen goed kunnen enthousiasmeren.
Eva Rutten - HR Business partner Coosto
Meest gestelde vragen
De kosten van een proefsessie is afhankelijk van de grootte van je team. Maar je kunt al tegen geringe kosten een stoelmassage uitproberen. Nog mooier: je zit nergens aan vast. Wel zo handig toch? Op deze manier kom je er achter of de activiteit goed aansluit op jouw team. Vraag daarom snel een proefmassage aan.
Twijfel je nog? Wij komen graag in contact om al je vragen te beantwoorden.
Dat bepaal jezelf. De kosten zijn alleen lager bij een jaarprogramma. De keuze is aan jou. Een jaarprogramma heeft trouwens een aantal voordelen:
Voordeel 1: Met jaar programma’s bereik je als klant de beste resultaten
Doordat er genoeg tijd is om in detail te werken kunnen we samen opzoek gaan naar het beste resultaat en hebben we samen alle tijd en mogelijkheden om naar de juiste oplossing te zoeken.
Voordeel 2: Jaarprogramma’s geven stabiliteit en voorspelbaarheid aan je bedrijf.
Je kunt namelijk van jaar tot jaar makkelijker indelen, met voldoende vrijheid en aanpassingstijd.
Voordeel 3: Verder is een jaarprogramma ook veel voordeliger vergeleken met een eenmalige afnamen
Je kunt namelijk van jaar tot jaar makkelijker indelen, met voldoende vrijheid en aanpassingstijd.
Absoluut! Wij kijken continue wat het beste past bij je medewerkers.
Net zo makkelijk je bij ons kunt opschalen, kun je ook bij ons afschalen. Dat kun je helemaal zelf, maar we denken ook graag met je mee.
Wij helpen in voorbeeldcommunicatie en planning. Denk bijv. ook aan poster, flyers etc. Voor ons geen probleem. Jij hebt immers nog 101 andere taken.
Daar helpen wij mee. Je ontvangt van ons een planning. Dit kan een fysieke planning zijn of een online inschrijf systeem.
Dit is aan jou. Maar uiteraard kun je ons vragen directiestukken aan te leveren om je MT mee te krijgen.
Met de werkkostenregeling (WKR) kun je als organisatie een gedeelte van het fiscale loon onbelast besteden. Het nadeel van het gebruiken van de WKR is dat de werkkostenregeling beperkt is waardoor andere activiteiten hier niet meer binnen passen. Bedrijven die medewerkers met regelmaat vitaliteitsactiviteiten zoals stoelmassages aanbieden adviseren wij dan ook om de massages op te nemen in het arbo-plan waardoor het forfait van de werkkostenregeling ongemoeid blijft. En het dus niet onder de WKR regeling valt.
Andere bekeken ook:
Onze motiverende sprekers zijn niet alleen experts in hun vakgebied, maar ook ervaren topsporters die op het hoogste niveau gepresteerd hebben. Ze delen hun inzichten over hoe je omgaat met druk, het maken van moeilijke keuzes en het ontwikkelen van mentale kracht — allemaal cruciale vaardigheden die ook op de werkvloer van groot belang zijn.Wat
Workshop Yoga NidraYoga Nidra betekent “yoga slaap” en is de aller rustigste vorm van yoga in het rijtje. Het is een oefening in een zo diep mogelijke ontspanning met behoud van het volledige bewustzijn. De beoefening van Yoga Nidra gebeurt liggend.Yoga Nidra helpt bij het verminderen van spanningen en angst en het verlichten van bijbehorende
Ademen doe je automatisch, maar wist je dat een kleine verandering in je ademhaling al zorgt voor meer rust, betere focus en een energieker gevoel? In deze workshop ontdek je hoe je met simpele technieken direct verschil merkt op je werk, thuis of in je hoofd. Makkelijk, praktisch en verrassend effectief.Inhoud van de workshop ademhalingWe
Yoga op het werk is het ontspanning moment voor bij jou op de werkvloer. De diverse yogahoudingen die je aanneemt tijdens een fijne sessie yoga verhoogt direct het concentratievermogen en vermindert het stress gehalte bij jou op werk. Yoga op het werk voorbeeld programmaAl dat rekken en strekken geeft je nieuwe energie en wat dacht je
