Yoga op het werk

Yoga op het werk is het ontspanning moment voor bij jou op de werkvloer. De diverse yogahoudingen die je aanneemt tijdens een fijne sessie yoga verhoogt direct het concentratievermogen en vermindert het stress gehalte bij jou op werk. Al dat rekken en strekken geeft je nieuwe energie en wat dacht je van het extra werkplezier dat het je oplevert? Biedt bedrijfsyoga aan op kantoor of met oefeningen vanuit thuis. Iedereen doet mee op zijn of haar eigen niveau en na de les gaan zij allemaal weer een stukje vitaler aan het werk. 

Yoga op het werk voorbeeld programma

  • Regelmatig beoefenen: Maandelijks, wekelijks of dagelijks
  • Sessies duren 15 tot 60 minuten
  • Als energizer of workshop
  • In groepsverband
  • Zelfgekozen locatie (op kantoor, online of hybride)
  • Bespaar zakelijk door ESF-subsidie aan te vragen

Klinkt als … iets waarbij je kunt blijven zitten. Klopt! Bij stoelyoga heb je geen mat nodig, je hoeft je zelfs niet eens om te kleden. Dit type yoga is de uitgelezen mogelijkheid om tijdens een overvolle werkdag toch een moment van rust te vinden. In zowel lichaam als geest. Herhaling zorgt voor meer flexibiliteit en meer rust in het brein. Het effect? Je voelt je alerter, creatiever, vrolijker.

De 8 voordelen van yoga op het werk

Hieronder vind je de 8 voordelen om gelijk te beginnen met yogalessen bij jou op het werk.

Top 8 redenen om te beginnen met yoga

Voordeel 1: Fysieke conditie wordt beter

Voordeel 2: Verhoogt concentratievermogen

Voordeel 3: Stress raakt je minder hard

Voordeel 4: Immuunsysteem verbetert

Voordeel 5: Je bent productiever op je werkdag

Voordeel 6: Positief effect op de nachtrust

Voordeel 7: Men zegt zich slimmer te voelen

Voordeel 8: Een tevreden en voldaan gevoel

Iedere vorm van yoga op het werk heeft zijn eigen kenmerk. Je hebt verschillende soorten yogaoefeningen en technieken: ademhalingsoefeningen, voeten, schouders, stretchen en meditatie. Aan de hand van deze houdingen zorg je voor betere productiviteit op de werkvloer. Van ontspanning tot actief. Soepele spieren, sterke spieren, kalmte, energie; ontdek snel de voordelen van bedrijfsyoga voor jou als werkgever! Klinkt goed toch? Neem snel contact op en ontdek meer over de mogelijkheden.

Meer dan 200 bedrijven uit Nederland gingen je al voor

Let op: Nog maar 2 proeflessen deze maand beschikbaar

Meer dan 200 bedrijven uit Nederland gingen je al voor

Let op: Nog maar 2 proeflessen deze maand beschikbaar

Michiel Huitema: Director KVK
Michiel Huitema: Director KVK
"Teambuilding op afstand"
Lees verder
Heb een leuke online workshop (online bootcamp) gehad.
Lucia: Assistant Blijf Groep
Lucia: Assistant Blijf Groep
"Goede online workshops"
Lees verder
Wij hebben eerder workshops afgenomen maar door de Corona was het ook mogelijk om dit online te doen. Bijzonder goed geholpen met de verschillende online systemen
Femke: HR Social Blue
Femke: HR Social Blue
"Mindfulness informatie & actief"
Lees verder
We zijn erg te spreken over het snelle en persoonlijke contact om de workshop te regelen. De inhoud van de workshop was zowel informatief als actief en werd door alle collega's als positief ervaren.
René Fernhout: Manager GVB
René Fernhout: Manager GVB
"Bijzonder stimulerend"
Lees verder
De gedrevenheid en het enthousiasme waarmee zij dit doen is bijzonder stimulerend. De deelnemers waren zeer te spreken over de stoelmassages en sportactiviteiten.
Marcel Groothof: Dienst Uitvoerig Onderwijs
Marcel Groothof: Dienst Uitvoerig Onderwijs
"Volledig naar tevredenheid"
Lees verder
Met plezier hebben we een Online Teamdag laten organiseren voor onze HR collega's. Aanrader!
Ilse Dekker: HR Markus B.V.
Ilse Dekker: HR Markus B.V.
"Prettige communicatie"
Lees verder
Prettige communicatie, leuke trainer! Denk met de klant mee en bedenken een uitdagend programma op maat voor alle deelnemers.
Sjoerd Arkesteijn: Decathlon
Sjoerd Arkesteijn: Decathlon
"Relevant en pakkend"
Lees verder
Relevant en pakkend voor ons bedrijf met veel jonge ambitieuze mensen. De drie blokken waarin ''aanwezigheid'' werd afgewisseld met theorie of stof tot nadenken maakte het uur toegankelijk
Wendy Baars: HR Eventim
Wendy Baars: HR Eventim
"Gezondheidsdag groot succes"
Lees verder
Onze gezondheidsdag was een groot succes. De workshops waren goed georganiseerd, de (gehoor)testen met de vingerprik een groot succes en vooral de stoelmassages waren heerlijk!
Previous
Next

Enkele bedrijven die je voor gingen

Scroll naar top