Ashtanga Yoga Workshop

In tegenstelling tot hatha yoga werken we niet met statische oefeningen, maar met series van dynamische oefeningen. Omdat er geen pauzes zijn tussen de houdingen, ontstaat er een soort ‘flow’. Het geconcentreerd uitvoeren van deze houdingen en bewegingen geeft een verdieping in jezelf. Het is als het ware een meditatie in beweging. Verbeterd doorbloeding, verwijderd blokkades en pijnen.

Het resultaat een licht en sterk lichaam en een kalme geest.

Wat is ashtanga yoga?

Deze vorm heeft veel raakvlakken met Hatha yoga en is geschikt voor de sportieve beoefenaar
De asana’s (houdingen) zijn dynamisch en lopen vloeiend in elkaar over. Dit wordt ook wel een flow genoemd
De lessen creëren bewustwording voor je lichaam en je grenzen
Het resultaat is een soepel en lichaam en een kalme geest

Meer dan 3.500 bedrijven gingen je voor
Klanten waarderen ons met een 4,7 / 5,0

Boek direct jouw workshop

Specificaties

Duur: in overleg (vanaf 1 uur)
Op locatie, online of hybride
Keuze uit: een volledig vitaliteitsprogramma, een eenmalige of regelmatige activiteit
Mogelijkheid voor ESF subsidie

Meest gestelde vragen

Wat zijn de kosten van een proefsessie?

De kosten van een proefsessie is afhankelijk van de grootte van je team. Maar je kunt al tegen geringe kosten een stoelmassage uitproberen. Nog mooier: je zit nergens aan vast. Wel zo handig toch? Op deze manier kom je er achter of de activiteit goed aansluit op jouw team. Vraag daarom snel een proefmassage aan.

Twijfel je nog? Wij komen graag in contact om al je vragen te beantwoorden.

Zit ik er lang aan vast?

Dat bepaal jezelf. De kosten zijn alleen lager bij een jaarprogramma. De keuze is aan jou. Een jaarprogramma heeft trouwens een aantal voordelen:

Voordeel 1: Met jaar programma’s bereik je als klant de beste resultaten

Doordat er genoeg tijd is om in detail te werken kunnen we samen opzoek gaan naar het beste resultaat en hebben we samen alle tijd en mogelijkheden om naar de juiste oplossing te zoeken.

Voordeel 2: Jaarprogramma’s geven stabiliteit en voorspelbaarheid aan je bedrijf.

Je kunt namelijk van jaar tot jaar makkelijker indelen, met voldoende vrijheid en aanpassingstijd.

Voordeel 3: Verder is een jaarprogramma ook veel voordeliger vergeleken met een eenmalige afnamen

Je kunt namelijk van jaar tot jaar makkelijker indelen, met voldoende vrijheid en aanpassingstijd.

Kan ik tussendoor wijzigen in het aanbod?

Absoluut! Wij kijken continue wat het beste past bij je medewerkers.

Wat als er geen gebruik van gemaakt gaat worden?

Net zo makkelijk je bij ons kunt opschalen, kun je ook bij ons afschalen. Dat kun je helemaal zelf, maar we denken ook graag met je mee.

Wie is verantwoordelijk voor promotie/communicatie?

Wij helpen in voorbeeldcommunicatie en planning. Denk bijv. ook aan poster, flyers etc. Voor ons geen probleem. Jij hebt immers nog 101 andere taken.

Hoe regel ik de planning/inschrijvingen?

Daar helpen wij mee. Je ontvangt van ons een planning. Dit kan een fysieke planning zijn of een online inschrijf systeem.

Heb ik voldoende input om het MT te overtuigen?

Dit is aan jou. Maar uiteraard kun je ons vragen directiestukken aan te leveren om je MT mee te krijgen.

Heb ik voldoende ruimte in mijn WKR?

Met de werkkostenregeling (WKR) kun je als organisatie een gedeelte van het fiscale loon onbelast besteden. Het nadeel van het gebruiken van de WKR is dat de werkkostenregeling beperkt is waardoor andere activiteiten hier niet meer binnen passen. Bedrijven die medewerkers met regelmaat vitaliteitsactiviteiten zoals stoelmassages aanbieden adviseren wij dan ook om de massages op te nemen in het arbo-plan waardoor het forfait van de werkkostenregeling ongemoeid blijft. En het dus niet onder de WKR regeling valt.

Enkele bedrijven die je voor gingen

Andere bekeken ook:

Hatha Yoga Workshop

Hatha yoga vormt de basis voor andere yogastijlen. Een fysieke yoga variant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken. Deze tak bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te krijgen over de geest en vooral het lichaam. Als men over yoga spreekt, dan wordt hier vaak deze vorm

Bekijk

Hatha Yoga Workshop

Vinyasa Yoga Workshop

Vinyasa Flow yoga is als yogastijl sterk geïnspireerd door ashtanga en power yoga. Grote verschil is dat er nog meer variatie is en de bewegingen zich in een continue flow opvolgen.Wat is vinyasa yoga?Vinyasa yoga is, net als de Ashtanga-en Power yoga geschikt voor de sportieve beoefenaarDe asana’s (houdingen) volgen elkaar continu op en het lichaam moet hard

Bekijk

Vinyasa Yoga Workshop

Kundalini Yoga Workshop

Kundalini yoga thuis of op kantoor Dynamische lichaamsoefeningen in combinatie met ademhalingstechnieken. Deze vorm wordt ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Met regelmatige beoefening wordt je bewust van het mens-zijn; het bewustzijn van iemands eigen acties en de gevolgen ervan. Resultaat: beter communiceren vanuit het hier en nu, toegenomen ontspanning, vitaliteit en alertheid

Bekijk

Kundalini Yoga Workshop

Yin Yoga Workshop

Yin yoga is een langzame vorm van yoga waarbij houdingen worden lange tijd worden aangehouden (5 tot 10 minuten) in een zo volledig mogelijke ontspanning. Hierdoor werken de oefeningen niet in op je spieren maar juist op je gewrichten en het bindweefsel. De energiebanen in deze weefsels worden gestimuleerd, de bloedstroom wordt bevorderen om meer

Bekijk

Yin Yoga Workshop

Meest gestelde vragen

Word ik altijd door dezelfde persoon geholpen?

Ja, je krijgt bij ons één vast aanspreekpunt dat op werkdagen altijd bereikbaar is en alles voor je regelt. Ook op locaties zorgen we zoveel mogelijk voor vaste specialisten. Tenzij iemand ziek is, dan regelen we uiteraard vervanging. Wil je liever meer afwisseling? Dat kan natuurlijk ook.

Hoe garanderen jullie de kwaliteit van jullie activiteiten?

Wij begrijpen dat kwaliteit voor jou heel belangrijk is. Vooral als je voor het eerst start of nieuwe activiteiten introduceert. Daarom screenen en selecteren we alle specialisten nauwkeurig.

Neem een kijkje bij onze referenties of cases voor meer informatie. Wil je zelf contact opnemen met onze klanten om te horen hoe zij de samenwerking ervaren? Dat kan! Wij helpen je met de referenties.

Hoe houden jullie je kwaliteit consistent?

Dat doen we met trainingsprogramma's en protocollen die ervoor zorgen dat alle specialisten dezelfde kwaliteit en service leveren. Daarnaast houden we regelmatig evaluaties en feedbacksessies om de dienstverlening continu te verbeteren. Consistentie is onze prioriteit.

Wat kost een proefsessie?

De kosten van een proefsessie zijn afhankelijk van de grootte van je team, maar we houden ze graag laagdrempelig. Nog mooier: je zit na een proefsessie nergens aan vast. Op deze manier kom je erachter of de activiteit past bij de wensen van jouw team.

Twijfel je nog? Neem dan contact met ons op, zodat wij al je vragen kunnen beantwoorden.

Hoe zorgen jullie voor de juiste match met de specialist(en)?

We benaderen al onze specialisten persoonlijk en organiseren regelmatig trainingsdagen en netwerkevents. Tijdens deze bijeenkomsten leren we onze specialisten goed kennen en na afloop weten we precies wat hun sterke kanten en expertises zijn. Zo kunnen we de juiste specialist aan de juiste klant koppelen op basis van specifieke behoeften en voorkeuren. En zorgen we voor een uitstekende en gepersonaliseerde dienstverlening.

Hoe garanderen jullie de kennis/ervaring van specialisten?

We selecteren al onze specialisten zorgvuldig op basis van hun kwalificaties en ervaring in hun vakgebied. Ook hebben we trainingsprogramma's en protocollen die ervoor zorgen dat alle specialisten dezelfde kwaliteit en service leveren. Bovendien vragen we na elke sessie feedback van de deelnemers. Zo zorgen we continu dat de vaardigheden van specialisten voldoen aan onze kwaliteitsstandaarden.

Hoe worden medewerkers enthousiast gemaakt?

Tijdens een eerste kennismakingsgesprek (intake) besteden we veel aandacht aan het bepalen van jouw doelgroep en de bijbehorende wensen en doelen. We willen graag goed begrijpen wie jouw medewerkers zijn, zodat we effectief met de deelnemers aan de slag kunnen. Onze activiteiten zijn zó ontworpen, dat ze flexibel kunnen aansluiten bij de specifieke behoeften van jouw medewerkers.

Met onze gebruiksvriendelijke en superhandige planningstool kunnen jouw medewerkers vervolgens zelf activiteiten bekijken en boeken op een moment dat hen het beste uitkomt. Daarnaast regelen wij promotiemateriaal en sturen we uitnodigingen en herinneringsmails zodat iedereen op de hoogte is en de kans krijgt om mee te doen.

Na afloop evalueren we of de doelen zijn behaald en indien nodig bieden we nazorg in de vorm van coaching of opvolgsessies. Tot slot houden we regelmatig enquêtes en feedbacksessies om te zorgen dat onze activiteiten en programma's relevant en aantrekkelijk blijven.

Hebben we jou enthousiast gemaakt? Dan zijn je medewerkers dit ook!

Wie regelt de promotie/communicatie?

Dat doen wij met veel plezier voor je. Wij sturen uitnodigingen en herinneringsmails en kunnen je helpen bij de planning. Ook maken wij promotiemateriaal zoals posters, flyers en banners. Kortom: wij nemen alle communicatie uit handen. Jij hebt immers nog meer te doen.