Aan de Slag met een Burn-out Coach
Tegenwoordig komen we het woord ‘Burn-out’ vaker tegen. We krijgen steeds meer te maken met mensen die uitvallen door een burn-out. Ben je het niet zelf, dan is het wel een collega, vriend of familielid. Het kan dan ook iedereen overkomen, zeker in een maatschappij als de onze.
Je lichaam als een batterij
Burn-out coach Martine te Winkel vergelijkt het lichaam met een batterij. Door inspanning loopt de batterij leeg en moet dus weer opgeladen worden. Klinkt simpel. Toch wordt het opladen vaak vergeten. Of komt men er niet aan toe door alles wat op een dag op je afkomt.
Laad je jouw batterij te weinig op, dan komen de eerste symptomen al snel naar boven: vermoeidheid, een kort lontje, slecht slapen en piekeren. Soms komen daar ook fysieke klachten bij en sterkere emoties en gevoelens.
Aan de oplader met onze burn-out coach
Op een vriendelijke maar ook nuchtere en scherpe manier leer je wat er in jouw lijf en hoofd gebeurt bij stress. Samen gaan jullie aan de slag met o.a. ademhaling, ontspanning, Het coachprogramma geeft je ook diverse handvatten om zelf de regie te kunnen blijven voeren in het dagelijks leven na het coaching traject.
Zo stap je na een burn-out weer zelfverzekerd de werkvloer op.
Onze klanten met een glimlach
"Relevant en pakkend"
Relevant en pakkend voor ons bedrijf met veel jonge ambitieuze mensen. Theorie en praktijk werden goed afgewisseld en daardoor toegankelijk.
Sjoerd Arkesteijn - Personal Development Leader Decathlon

"Groot succes, alles verliep uitstekend"
De workshops waren energiek en erg interessant. Onze collega's werden goed aan het denken gezet. Je merkte dat ze een hoop ervaring hebben en groepen goed kunnen enthousiasmeren.
Eva Rutten - HR Business partner Coosto
Andere bekeken ook:
Denk aan Zumba, Aerobics, streetdance. Schud de spieren los, voel de muziek en maak plezier. Laad je weer helemaal op en dans stress rondom vergaderingen, notities en deadlines van je af!Dans alle werkdruk van je afWat voor muziek het wordt, dat kiezen jullie zelf. Maar dat het gaat swingen, dat is zeker. Geef de gekozen
Empowerment workshop op het werk; gaaf! Maar wat is het eigenlijk precies? Kort samengevat kunnen we ‘empowerment’ omschrijven als: het vinden en vergroten van je eigen kracht en capaciteiten. Iedereen heeft ervaringen, wensen en talenten. De keuze is aan jou wat je daar mee doet. Tijdens deze workshop kijken we samen naar energieke werkvormen om
Wil jij bewuster en regelmatiger tijd voor jezelf nemen, maar weet je niet zo goed hoe? Dan is de workshop Qigong iets voor jou! Duik in de wereld van deze Chinese bewegingsleer en ga aan de slag met verschillende meditatieoefeningen en -technieken. Zo breng je jouw lichaam en geest blijvend in balans.Qi-watte?Qigong (chi kung) spreek
Yin yoga is een langzame vorm van yoga waarbij houdingen worden lange tijd worden aangehouden (5 tot 10 minuten) in een zo volledig mogelijke ontspanning. Hierdoor werken de oefeningen niet in op je spieren maar juist op je gewrichten en het bindweefsel. De energiebanen in deze weefsels worden gestimuleerd, de bloedstroom wordt bevorderen om meer
















