Werk jij in de zorg? Dan weet je als geen ander dat het soms pittig is. Lange dagen, zwaar werk en altijd klaarstaan voor anderen. Het is belangrijk dat jij en je collega’s niet alleen vandaag, maar ook in de toekomst gezond en met plezier kunnen werken. Hoe zorg je daarvoor? In dit blog nemen we je mee en delen we praktische tips die je meteen kunt gebruiken.
Waarom is duurzame inzetbaarheid belangrijk?
Stel je voor: je hebt een drukke dienst gehad, je voelt je moe, maar morgen begint het gewoon weer opnieuw. Klinkt bekend? Veel zorgmedewerkers herkennen dit gevoel. De zorgsector heeft te maken met uitdagingen zoals hoge werkdruk, personeelstekorten en steeds meer oudere collega’s. Dat kan ervoor zorgen dat je minder lekker in je vel zit of dat het moeilijker wordt om je werk vol te houden.
Daarom is het zo belangrijk om goed voor jezelf en je team te zorgen. Niet alleen voor vandaag, maar ook voor de toekomst.
De Vitaliteitskalender van 2026 ligt voor je klaar!
Ik wil de kalender ontvangen
Meer dan 5.000 bedrijven hebben hem al aangevraagd
Meer dan 1.000 bedrijven hebben zich al ingeschreven
Wat betekent duurzame inzetbaarheid voor jou?
Duurzame inzetbaarheid klinkt misschien als een groot woord, maar eigenlijk is het heel simpel. Het gaat erom dat jij en je collega’s gezond, gemotiveerd en met plezier kunnen blijven werken. Dat betekent bijvoorbeeld:
dat je fysiek sterk genoeg bent voor je werk;
dat je blijft leren en ontwikkelen;
en dat er een goede balans is tussen werk en privé.
“Duurzame inzetbaarheid helpt zorgmedewerkers fysiek en mentaal sterk te blijven, waardoor ze beter in staat zijn om anderen te ondersteunen zonder zelf overbelast te raken.”
Erik de Groot - Vitaliteitsadviseur
4 Praktische tips om de duurzame inzetbaarheid te verbeteren bij jou in de zorg
Tip 1: Zorg goed voor jezelf
Werken in de zorg vraagt veel van je lichaam en geest. Blijf daarom fysiek sterk en mentaal fit. Start bijvoorbeeld een lunchwandeling met collega's of kijk samen met je werkgever hoe je het werk minder belastend maakt. Denk aan hulpmiddelen zoals een ergonomische stoel of een tiltraining.
Tip 2: Blijf leren en ontwikkelen
De zorg is continue in beweging. Door nieuwe dingen te leren blijf je niet alleen bij, maar houd je je werk ook interessant. Volg een interessante cursus, ontdek een nieuwe specialisatie of loop eens mee in een ander team om je horizon te verbreden.
Tip 3: Werk-privé balans in de zorg
Hoe fijn is het om na je werk even helemaal los te komen? Dat lukt beter als je een goede balans hebt. Praat met je werkgever over je rooster. Misschien kun je bepaalde diensten ruilen of minder avonddiensten draaien?
Tip 4: Blijf met elkaar communiceren
Je staat er niet alleen voor. Als je merkt dat je tegen dingen aanloopt, bespreek dit dan met je collega’s of leidinggevende. Een open gesprek zorgt voor meer begrip én voor een prettiger werkklimaat. Samen kom je vaak tot oplossingen waar je zelf niet aan had gedacht.
Voorbeelden uit de praktijk
Het is fijn om te weten dat je niet de enige bent die hiermee bezig is. Er zijn al veel organisaties die stappen zetten om het werk in de zorg leuker en beter te maken. Zo hebben sommige zorgorganisaties een vitaliteitsprogramma, waarbij je korting krijgt op een sportschoolabonnement of mee kunt doen aan yogalessen.
Andere werkgevers bieden workshops aan, zoals hoe je stress kunt verminderen of hoe je beter met je tijd omgaat. Ook zie je steeds vaker dat teams samen bedenken hoe ze hun werk makkelijker en fijner kunnen maken. Misschien kun je dit ook bij jouw team voorstellen?
Wat kan jouw werkgever doen?
Als werkgever heb je een belangrijke rol. Jouw medewerkers zijn het hart van de organisatie. Als zij lekker in hun vel zitten, profiteert iedereen daarvan. Je kunt bijvoorbeeld:
regelmatig met je team praten over wat ze nodig hebben;
investeren in trainingen en cursussen;
flexibel omgaan met werktijden en diensten;
initiatieven starten voor een gezonde levensstijl, zoals gezonde snacks in de kantine of sportmogelijkheden.
Door goed te luisteren naar je team en te kijken naar wat werkt, kun je samen duurzame inzetbaarheid echt vormgeven.
Samen werken aan de toekomst
Of je nu zorgmedewerker bent of werkgever, duurzame inzetbaarheid is iets wat je samen doet. Door goed voor jezelf en elkaar te zorgen, maak je het werk niet alleen nu, maar ook in de toekomst een stukje beter.
Dus, wat wordt jouw eerste stap? Ga je een cursus volgen? Je werkrooster bespreken? Of misschien je team inspireren met een nieuw idee? Kleine stappen maken vaak al een groot verschil.
Wil je meer tips of ideeën? Deel ze met je collega’s of vraag je werkgever wat er mogelijk is. Samen kun je veel bereiken!
Vragen of advies nodig?
Liever een berichtje sturen? Dat kan ook:
info@defittemedewerker.nl
