Waarom kiezen voor een interactieve workshop?

Door te kiezen uit verschillende interactieve workshop ideeën geef je aan de deelnemers de handvaten en de kans om interactief te werken aan hun eigen creativiteit en zelfontwikkeling. Bovendien leren ze de focus te leggen op zaken die belangrijk zijn voor een gezond werkklimaat.

De bijeenkomsten kunnen in het eigen bedrijf gehouden worden, maar ook op een andere locatie. Voor beide opties valt iets te zeggen. In het eigen bedrijf voelen mensen zich wellicht beter op hun gemak. Het kost bovendien ook geen extra reistijd. Daardoor kunnen de workshops ook tussen de werkzaamheden door plaatsvinden. Aan de andere kant zorgt een andere omgeving ervoor dat de deelnemers zich vrijer voelen en zich gemakkelijker ontspannen.

Bij een aantal van de interactieve workshop ideeën is het tevens mogelijk om de sessies online te laten plaatsvinden. Of je plant de activiteiten in de buitenlucht. Je bent verzekerd van professionele begeleiding van coaches die hun vak verstaan. In sommige gevallen is herhaling van de workshop aanbevolen. Zeker als je een dynamisch bedrijf hebt waar met regelmaat het personeelsbestand uitgebreid wordt. Dan is het verstandig om ook deze nieuwe mensen kennis te laten maken met de vaardigheden om een gezonde werksfeer te krijgen en te behouden.

De 7 leukste interactieve workshop ideeën voor bij jou op kantoor

1. Lachworkshop: zet je lachspieren aan het werk

Men zegt wel dat lachen gezond is, maar is dat ook echt zo? Tijdens de lachworkshop kun je dat zelf, samen met je collega’s, ervaren. En dan zul je zien dat lachen echt iets met je doet. De deelnemers ontspannen zich tijdens deze bijeenkomsten. Stresshormonen nemen af, er komt meer zuurstof in je bloed en je bloeddruk verlaagt. Je hersenen gaan harder werken, doordat je hartslag verhoogt. En dit leidt tot een optimistisch gevoel, meer creativiteit en een beter geheugen.

Lachen heeft niet alleen invloed op de geestelijke gezondheid. Want in tegenstelling tot wat je misschien denkt, gebruik je tijdens lachen niet alleen je gezichtsspieren. Er is zelfs interactie met je buikspieren en ook je beenspieren worden tijdens het lachen getraind. Nog meer redenen dus om de slappe lach te krijgen tijdens een lachworkshop met je medewerkers.

Een korte lachbui doet al wonderen. Maar een uurtje even aan iets anders denken dan het werk dat ligt te wachten, is soms ook wel prettig. De lachworkshops kun je daarom zo lang of zo kort maken als je zelf wilt. Kies voor een korte sessie van een kwartier, of een langere van een uur. Een professionele lachcoach weet de lachspieren op het juiste moment te raken, zonder dat dit geforceerd of onnatuurlijk overkomt. Een aanrader als je op zoek bent naar interactieve workshop ideeën om medewerkers dichter bij elkaar te brengen in het kader van teambuilding.

2. Workshop smoothies maken samen met je collega's

3. Een energieke bijeenkomst tijdens de haka workshop

Bij de haka workshops gaat het erom dat je aan de deelnemer een flinke dosis energie meegeeft. Dit doe je aan het begin van een werkdag, of aan het einde van een inspannende vergadering. De deelnemers fungeren als hun eigen publiek en een aantal deelnemers voert de traditionele dans bijvoorbeeld uit voor de andere deelnemers. Dit wissel je af, voor een interactief moment.

Van oorsprong zijn de haka bedoeld om goden aan te roepen. Deze ceremoniële dansen worden in landen als Nieuw-Zeeland, Fiji en Polynesië uitgevoerd. De krachtige gebaren die daarbij gemaakt worden, geven de dans een energieke uitstraling. De haka is bij de meeste mensen vooral bekend omdat deze aan het begin van sportwedstrijden wordt uitgevoerd. Maar men danst ook tijdens feesten of begrafenissen.

Deze workshops zijn typisch een van de activiteiten op kantoor die je op ieder gewenst moment kunt toepassen. De deelnemers kunnen op een leuke manier hun energie kwijt. Aan de andere kant schept het ook de gelegenheid om elkaar van een andere kant te leren kennen. De dans is een uitdaging en zorgt ervoor dat mensen uit hun comfortzone stappen. Door als team aan deze activiteit deel te nemen, krijg je meer samenhorigheid binnen de groep.

4. Ontspannen tijdens een yoga workshop

Interactief bezig zijn, betekent niet altijd direct een grote fysieke inspanning leveren. Je wilt een interactief programma dat door alle mensen in je bedrijf gevolgd kan worden, ongeacht hun lichamelijke conditie. Met stoelyoga heb je dan ook het beste van twee werelden. De yoga-oefeningen zorgen voor ontspanning van lichaam en geest. Als de deelnemers het liever zonder publiek doen, dan is deze manier van yoga ook heel geschikt voor thuis.

Een ervaren coach brengt je de fijne kneepjes van yoga bij. Deze sessies zijn interactief en duren een half uur tot een uur. De stoelyoga kan bovendien uitgebreid worden met andere vormen van yoga.

Yoga kan op iedere momenten van de dag beoefend worden, zeker in deze variant. Dus geef je medewerkers hiervoor de mogelijkheid. Dat kan tijdens de lunchpauze zijn of bijvoorbeeld voordat er een presentatie gegeven moet worden. Stel daar desnoods een aparte ruimte voor beschikbaar.

5. Zelf leren masseren voor ontspanning op de werkvloer

Mensen die veel zitten tijdens hun werk, kunnen te maken hebben met verstijfde spieren in hun nek, armen of hun rug. Dit is vaak het gevolg van het zitten in eenzelfde houding. Een massage kan die klachten verlichten en de spanning in de spieren verminderen. Je kunt ervoor kiezen om een keer in de zoveel tijd een professionele masseur op kantoor uit te nodigen. Maar als dat regelmatig gewenst is, kun je ook op die behoefte inspelen. Dit doe je door je collega's zelf te leren masseren.

Deze lessen worden in groepsverband gegeven, waarbij de massagecoach aan de deelnemers zal vertellen hoe ze de verschillende massagetechnieken moeten toepassen. Dit is interactief, omdat het ook direct op de oefenpartner toegepast kan worden. Deze workshops hebben een positieve uitwerking op de geestelijke en lichamelijke vitaliteit. Het draagt tevens bij aan het onderlinge vertrouwen en een betere samenwerking tussen de deelnemers.

In het begin zal het misschien wat wennen zijn, het idee om je eigen collega te masseren. Maar na verloop van tijd is het alleen maar fijn dat er iemand in de buurt is om je nek of schouders even los te maken. Zo kan iedereen weer met frisse moed aan het werk gaan.

6. Workshop mindful walking of powerwalk

Een mindful walking of powerwalk workshop gaat om het bewustzijn onder het bewegen. Een wandeling maken is al een ontspannen en gezonde bezigheid. Kies je voor het wandelen onder begeleiding van een mindful walk coach? Dan heb je een van de interactieve workshop ideeën waarbij je ook nog eens werkt aan het verbeteren van je ademhalingstechnieken.

De coach zal je er onder het wandelen bewust van maken en vertellen waarom dat zo belangrijk is. Dit heeft onder anderen te maken met de interactie tussen je hersenen en je lichaam. Door je te concentreren op je ademhaling, denk je even niet aan andere dingen. En dat geeft je een ware adempauze tussen de drukke werkzaamheden.

De wandelingen met de wandelcoach duren een half uur tot een uur. De interactie die ontstaat tussen het lichaam en de geest zorgt voor een ontspannen gevoel. De buitenlucht geeft energie en de beweging draagt daar tevens aan bij. Hierdoor kun je er, net als bij de andere workshops, na een powerwalk weer helemaal tegenaan.

7. Het belang van vitaal leiderschap

Vind je het welzijn van je werknemers belangrijk? Dan heb je een hoop keuze uit verschillende interactieve workshop ideeën. Een daarvan heeft betrekking op vitaal leiderschap. Want hoe signaleer je hoe het met je medewerkers gaat, bijvoorbeeld als er veel vanuit huis wordt gewerkt? Je komt er met een interactieve quiz achter hoe je de juiste balans tussen werkdruk en werkplezier moet organiseren.

Tijdens deze bijeenkomst word je onder andere getraind op het herkennen van signalen die de medewerkers afgeven. Deze kunnen soms heel duidelijk zijn, maar in andere gevallen is het verborgen werkdruk. Ook de oplossingen van de problemen krijgen volop aandacht. Je leert hoe je zaken bespreekbaar maakt en hoe je daardoor het ziekteverzuim onder controle kunt houden. Er is bovendien aandacht voor de onderlinge verhoudingen. Want ook als er vanuit huis wordt gewerkt en de medewerkers elkaar dus niet meer bij de koffieautomaat tegenkomen, blijft een goedwerkend team noodzakelijk.

Onderwerpen die aan bod komen, zijn bijvoorbeeld de werkvorm binnen de organisatie. Tijdens een presentatie van een uur tot anderhalf uur krijg je een interactieve quiz, in de vorm van een stresstest. Je leert dus ook hoe je om moet gaan met de aspecten die online werken met zich meebrengt. Deze bijeenkomsten kun je individueel of in groepsverband volgen. In dat laatste geval is er publiek voor interactie en krijg je daarvan eveneens direct feedback. Bovendien kun je samen met de deelnemers over de beste aanpak brainstormen en ervaringen delen.

Advies nodig bij het kiezen van jouw workshop?

Wij helpen je graag verder met het adviseren van de juiste workshop voor jouw team. Neem contact op en wij voorzien je graag van meer informatie en zelfs een plan op maat. Geheel vrijblijvend natuurlijk.