De Mental Health Day in 2026 is een dag waarop aandacht wordt besteed aan de geestelijke gezondheid van mensen. Op deze dag kan je samen met jouw collega’s het onderwerp bespreekbaar maken en samen toewerken naar een goede vitaliteit voor iedereen.

Wanneer is de Mental Health Day?

De Mental Health Day in 2026 is op 10 oktober. Dit is een internationale dag en wordt dus over de gehele wereld gehouden. Het thema van dit jaar is ‘mentale gezondheid is een universeel menselijk recht.’

10 oktober 2026 tijdens de Mental Health Day is het moment waarbij jij als werkgever binnen jouw organisatie aandacht kan besteden aan ieders geestelijke gezondheid. Maak het bespreekbaar met jouw medewerkers. Wie voelt zich weleens overspannen door drukke dagen op kantoor? Wie ervaart er veel druk en stress? Durft iedereen aan te geven dat ze een dag vrij nodig hebben om aan hun geestelijke gezondheid te werken?

Mentale fitheid speelt een grote rol

In het werkleven is het belangrijk om je mentaal fit te voelen. Dit is één van de onderdelen van vitaliteit, namelijk het psychologische onderdeel. Wanneer dit niet goed in balans is, heeft dit impact op het werk van jouw medewerkers.

Uit onderzoek van het CBS blijkt dat 18,9% van de vrouwen en 15,7% van de mannen psychische vermoeidheid ervaarden door het werk (CBS, 2021). Dit komt bijvoorbeeld door drukke dagen op het werk die veel stress geven. Uiteindelijk verzuimden ook 7,4% van de vrouwen en 5,2% van de mannen in 2021 wegens psychische klachten, overspannenheid en burn-out. Dit zijn na griep en verkoudheid de meest genoemde reden voor ziekteverzuim op het werk.

Het is daarnaast mogelijk dat deze cijfers in werkelijkheid nog hoger liggen. Uit Amerikaans onderzoek kwam naar voren dat 62% van de werknemers niet durft te vertellen dat ze zich ziekmelden wegens psychische klachten (Forbes, 2021). Ze verzinnen liever een smoes. Het is dus duidelijk dat je bij jou op de werkvloer graag vitale medewerkers hebt die open over hun stress en mentale klachten kunnen praten. Zo weet jij ook waar je binnen jouw organisatie nog aan kunt werken en voorkom je dat mensen geheel uitvallen door bijvoorbeeld een burn-out.

Werkgeluk en werkprivé balans

De World Mental Health Day is een uitgelezen kans om het onderwerp bespreekbaar te maken met jouw collega’s. Begin de dag bijvoorbeeld met teambuilding om de banden aan te sterken en een open ruimte te creëren. Laat iedereen hiervoor goed samenwerken. Vervolgens kunnen jullie met zijn allen gaan praten over ieders psychische gezondheid en hoe iedereen te situatie op de werkvloer ervaart. Dit kan onder leiding van een expert. Deze weet de juiste vragen te stellen en geeft oefeningen om jullie op gang te helpen.

Eén van de onderwerpen die jij met jouw medewerkers kan bespreken is het behouden van de werkprivé balans. Wanneer iemand zowel op het werk als thuis stress ervaart, kan het al snel te veel worden. Het kan iemand dan helpen om een dag vrij te nemen om tot rust te komen. Alle medewerkers moeten hier wel de ruimte voor voelen.

Het is ook mogelijk dat bepaalde grenzen niet duidelijk zijn aangegeven. In de huidige tijd is het steeds normaler dat medewerkers ook gedeeltelijk thuis werken. Hierdoor is de scheiding tussen werk en privé niet altijd meer duidelijk. Maak hierover duidelijke afspraken met elkaar, bijvoorbeeld dat er geen berichten meer worden gestuurd over werk na een bepaalde tijd.

Geluk op het werk

Voor geluk op het werk is het daarnaast belangrijk om goed met elkaar naar de bedrijfscultuur te kijken. Hoe normaal is het om een mental health day te nemen? Voelen medewerkers zich hier vrij toe? En hoe wordt erop gereageerd als iemand dit doet?

Hoe normaler het wordt binnen de bedrijfscultuur, hoe meer openheid werknemers zullen voelen om over hun mentale gezondheid te praten zonder zich schuldig of aanstellerig te voelen. Als werkgever kan jij de juiste toon zetten en het juist aanmoedigen binnen jouw organisatie. Kijk ook goed naar mogelijke tekenen of iedereen goed in zijn of haar vel zit, maar hier niet over durft te praten. Denk hierbij aan veel ziekmeldingen, een werknemer die al vroeg de vakantiedagen opmaakt of iemand die juist helemaal nooit vakantie opneemt. Het is dan een goed idee om samen te kijken wat je kan veranderen.

Wil je graag werken aan de psychische gezondheid van jouw medewerkers? Wij bieden verschillende activiteiten en workshops aan die jouw organisatie verder kunnen helpen, zoals onze workshops werkgeluk en werkprivé balans.