Mentale vitaliteit: het is een term waarbij je misschien vooral denkt aan gezondheid en daarom dus ook vooral aan je eigen welzijn. Fysiek en mentaal vitaal zijn, dat betekent dat jij je goed voelt. Er is wel degelijk een onderscheid tussen fysieke vitaliteit en mentale vitaliteit, maar één ding is zeker: het is niet alleen belangrijk voor het individu, maar ook voor bedrijven.
Hoe zorg je ervoor dat je medewerkers zich vitaal en gezond voelen en waarom is dat zo van belang voor je onderneming? Hier lees je er alles over!
De Vitaliteitskalender van 2026 ligt voor je klaar!
Ik wil de kalender ontvangen
Meer dan 5.000 bedrijven hebben hem al aangevraagd
Meer dan 1.000 bedrijven hebben zich al ingeschreven
Wat is mentale vitaliteit?
Voor we dieper kunnen nadenken over manieren om de mentale vitaliteit of mentale gezondheid van je werknemers te boosten, moeten we bepalen wat we nu eigenlijk met die term bedoelen. Mentaal vitaal zijn, dat houdt in dat je werknemers zich psychologisch goed voelen. Fysiek vitaal zijn, heeft dan weer meer te maken met de algemene lichamelijke gezondheid.Je vitaal of gezond voelen, dat uit zich op verschillende manieren:
Constant energie gedurende de dag
Geen concentratieproblemen
Een gezonde dosis motivatie
Goed kunnen omgaan met tegenslagen
In feite is vitaliteit op het niveau van bedrijven hetzelfde als vitaliteit op persoonlijk vlak. Alleen is de impact in de eerste situatie op het grotere geheel duidelijker merkbaar. Als al je collega's zich goed voelen, kan je immers verwachten dat de efficiëntie van je onderneming alleen maar beter wordt!
Geef de mentale gezondheid meer aandacht op de werkvloer
Vitaliteit en vitaal zijn, dat klinkt natuurlijk allemaal goed, maar hoe zorg je daar nu voor in de praktijk? Belangrijk om te weten is dat er heel wat verschillende manieren zijn om de gezondheid van je medewerkers te verbeteren. Nog belangrijker is misschien wel dat je aandacht besteedt aan zowel fysieke vitaliteit als aan de mentale aspecten, zoals mindfulness.
Het grootste voordeel van een holistische of algemene aanpak is misschien wel dat je burn out bij je werknemers helpt voorkomen. Dat dat positief is voor zowel de sfeer op de werkvloer als het succes van je bedrijf hoeven we je natuurlijk niet te vertellen!
Dit zijn enkele van de beste manieren om je personeel te motiveren en gezonder te maken:
Tip 1: Teambuilding
Als er een manier is om de vitaliteit van je personeel te boosten, dan is het wel door teambuildingactiviteiten te organiseren. Denk aan:
Bootcamps
Etentjes met je personeel
Samen events bezoeken
Dergelijke gezamenlijke activiteiten bouwen sterke banden op tussen jij en je personeel en collega's onderling. Dat betekent dat je ook beter samenwerkt, deels omdat je elkaar beter kent. Onderlinge banden opbouwen en behouden, dat zorgt er ook voor dat het onderscheid tussen baas en werknemer iets kleiner is, wat de algemene motivatie en het gevoel van verbondenheid alleen maar verbetert!
Tip 2: Ga stress proactief tegen
De vitaliteit van je medewerkers hangt grotendeels af van hoeveel stress ze hebben, maar daar heb je als werkgever gelukkig invloed op. Je kan het stressniveau en dus de algemene mentale vitaliteit verbeteren door:
Kantoorruimtes gezellig in te richten
Verschillende gezonde snacks en drankjes aan te bieden
Sfeervolle muziek af te spelen
Aparte ontspanningsruimtes te creëren
Het spreekt voor zich dat zulke kleine veranderingen het algemene welzijn van je personeel zal verbeteren en burn out helpt voorkomen!
Tip 3: Stimuleer een actieve levensstijl
Een beetje ontspannen is dus belangrijk op het werk, maar beweging ook! Je kan de mentale vitaliteit van je personeel boosten door ze aan te zetten om meer te bewegen. Richt bijvoorbeeld een kamer in als plaatselijke fitnessruimte of organiseer actieve bootcamps met je personeel.
Zulke maatregelen hebben niet alleen een positieve invloed op de fysieke vitaliteit en mentale gezondheid van je medewerkers. Ze werken ook motiverend. Een medewerker die fysiek en mentaal vitaal is, is leuker om mee te werken en verzet bergen voor je.
Tip 4: Ga goed om met negatieve emoties
Ten slotte mag je het belang van mindfulness niet onderschatten als het gaat om vitaliteit, zeker in grotere groepen op het werk en als er sprake is van een hoge werkdruk. Negatieve emoties zullen altijd de kop opsteken in een bedrijf. Goede voorbeelden daarvan zijn:
Misverstanden tussen medewerkers
Jaloezie omwille van verschillen in loon
Botsende karakters
Zulke situaties helemaal vermijden op het werk is onmogelijk. Als je als werkgever je best blijft doen om de banden tussen werknemers te versterken, komt dat de gezondheid van iedereen alleen maar ten goede.
Maak van werkgeluk een prioriteit
Werkgeluk is essentieel in bedrijven en het houdt in dat je personeel zich goed voelt tijdens het werk. Wil je dat je medewerkers meer voldoening halen uit hun job? Houd ze dan fysiek en mentaal fit en investeer actief in hun vitaliteit.
Toegegeven, als werkgever moet je daarvoor eerst op zoek gaan naar goede ideeën en deze toepassen in de praktijk. Geld, tijd en energie geïnvesteerd in de mentale vitaliteit van je werknemers is aan de andere kant nooit verspilde moeite. Als je collega's gezond en gelukkig zijn, geldt dat namelijk ook voor jou en je bedrijf!
Aan de slag met de mentale vitaliteit van jouw medewerkers?
Wij helpen je er graag mee verder! Neem contact op en wij voorzien je graag van meer informatie en zelfs een plan op maat. Geheel vrijblijvend natuurlijk.
