Workshop Mindfulness voor Bedrijven
Altijd ‘aan’ staan, schakelen tussen taken en ondertussen ook nog scherp blijven… dat kost energie. Mindfulness helpt je om even op de rem te trappen, op adem te komen en weer met focus verder te gaan. Niet te zweverig, wel praktisch. Met als resultaat meer rust, veerkracht en werkplezier.
Inhoud van de workshop
In deze workshop leer je hoe je bewust kunnen omgaan met drukte, prikkels en stress. We duiken kort in wat mindfulness eigenlijk is (en wat niet). Daarna gaan we vooral doen: laagdrempelige oefeningen die je meteen kunt inzetten op drukke werkdagen, in vergaderingen of gewoon achter je bureau. Je leert hoe je stress sneller herkent én hoe je jezelf weer tot rust brengt zonder direct op een yoga mat te hoeven liggen.
Iedereen heeft baat bij even stilstaan
Of je nu achter je laptop zit, voor een groep staat of de hele dag onderweg bent: leren pauzeren met aandacht maakt je scherper, kalmer en energieker. En dat werkt door. Medewerkers voelen zich beter, zijn veerkrachtiger en verzuimen minder.
Na deze workshop:
- weet je wat mindfulness écht is (en hoe het werkt in je brein)
- heb je tools om met meer rust en aandacht te werken
- herken je stress-signalen sneller en handel je bewuster
- voel je meer ruimte tussen werkdruk en ontspanning
Wil je meer rust en focus op de werkvloer? Vraag vrijblijvend een offerte aan en ontdek wat mindfulness voor jouw team kan doen.

Specificaties
Één van onze specialisten: Tjeerd

Tjeerd is specialist in balans en verbinding
Met een topsportachtergrond ontdekte hij hoe belangrijk balans en verbinding zijn. Naast mindfulness werkt hij met ademwerk, yoga en meditatie.
Hij is gecertificeerd Wim Hof-instructeur, volgde ademwerkopleidingen tot het hoogste niveau bij Breathwork Masterclass en deed diverse yoga- en meditatietrainingen.
Tjeerd | Mindfulness coach
Onze klanten met een glimlach
"Je leert beslissingen maken die je echt wilt"
Je leert echt in het hier en nu zijn en zelf de beslissingen te maken die jij echt wil. Ik ben nu erg bewust geworden van mijn doen en laten.
Elizabeth Godhelp - Graphic Designer MCI The Netherlands

"Erg geslaagd"
Snelle (re)acties en fijne trainer voor de mindfulness workshop. Goede voorbereiding, tips en uitleg. Was erg geslaagd.
Mandy Gerritse - Secretary Rabobank

















