Mindfulness Challenge: Daag Elkaar uit tot Rust
Ben jij klaar om samen met je favoriete collega’s een week lang te ontspannen, tot rust te komen en nieuwe energie op te doen? Doe dan mee met de Mindfulness Challenge en ervaar het verschil!
Ontdek jouw favoriete workouts, geef je mentale welzijn een boost met meditatieoefeningen en geniet van je nachtrust met speciale audiofragmenten. En dat allemaal in één handige app.
Waar bestaat de Mindfulness Challenge uit?
Elke dag krijg je via de app een mini-mindfulness-missie: van ontspannen ademhalingsoefeningen tot korte meditaties die je de kracht van zen laten ontdekken. Of je nu aan je bureau zit, een korte pauze neemt of thuiswerkt in je pyjama: deze oefeningen kun je altijd en overal doen! Een paar minuten is alles wat je nodig hebt om te beginnen.
Vink je dagelijkse oefening af om punten te verdienen en ga de verschillende mini-uitdagingen aan om jouw doel te bereiken.
Mentale rust samen met je collega's
Waarom zou je alleen tot rust komen als je het ook samen kunt doen? Nodig je collega’s uit om mee te doen en ontdek samen hoe kleine momenten van mindfulness jullie werkdag kunnen veranderen.
Het samen beleven van deze mindfulness-momenten maakt de werkdag lichter en zorgt voor extra positieve energie. Een beetje mentale rust doet wonderen voor de teamspirit en productiviteit. Zeg maar ‘ja’ tegen een flinke dosis gezamenlijke zen!
Daag jezelf en je collega´s uit op een unieke manier
Wie houdt zijn of haar dagelijkse oefening het langst vol? En wie bouwt de meeste rustmomenten in de werkweek in? Kortom: wie wordt de Mindfulness Meester van jullie team?
Maak van de challenge een speelse competitie en vergeet ook de beloningen niet - zoals een week lang koffie halen voor de winnaar. De grootste beloning is misschien wel de extra energie die jullie voelen. Daag jezelf en je collega’s uit en ontdek hoeveel leuker (en rustiger!) de werkweek is met deze positieve vibes.
Gun jij jouw medewerkers ook meer mentale rust? Laat ze dan meedoen aan deze Mindfulness Challenge! Na het downloaden van de app kunnen ze direct aan de slag. Waar wacht je nog op?
We bieden ook een workshop mindfulness aan, die goed aansluit op deze challenge.
Specificaties
Onze klanten met een glimlach
"Zeer prettige samenwerking"
We hebben een zeer prettige ervaring gehad met de Fitte Medewerker en de challenge. Er werd geluisterd naar de wensen door enthousiaste mensen.
Iris Achterberg - Juridisch ondersteuner Domeinen Roerende Zaken
"Challenge was een groot succes!"
Het leefde echt bij iedereen en er werd veel (extra) bewogen. Verder werd er veel uit handen genomen zoals de uitnodigingen en de inschrijvingen.
Berthilde Toes - HR Adviseur Quantum Delta
Andere bekeken ook:
Tijdens de workshop vitaliteit leer je als team hoe je beter in je vel kan zitten en wat voor mogelijkheden er allemaal zijn voor een vitaal leven en wat voor impact dit heeft voor jou persoonlijke vitaliteit en voor jouw team. Vitale werknemers komen met een glimlach naar het werk!Kan ik wel vitaal leven?Is dit
Metabolische leeftijd? Bloeddruk in orde? Gezond gewicht? Hoe fit en energiek voel jij je eigenlijk? En hoe zit dit bij jouw collega’s? De vitaliteit van een team kan bepalend zijn voor een compleet bedrijf. Want hoe iemand in z’n vel zit, heeft direct effect op de productiviteit op het werk.Health check voor jouw personeelDe een kauwt
Zitten jouw medewerkers bijna de hele dag achter hun bureau? En voelen ze zich na een lange werkdag nog stijver dan een houten plank? Tijd voor verandering! Deze Pilates workshop voor bedrijven is de perfecte manier om je team in beweging te krijgen, stress te verminderen en de productiviteit een boost te geven. Een fit
Denk aan Zumba, Aerobics, streetdance. Schud de spieren los, voel de muziek en maak plezier. Laad je weer helemaal op en dans stress rondom vergaderingen, notities en deadlines van je af!Dans alle werkdruk van je afWat voor muziek het wordt, dat kiezen jullie zelf. Maar dat het gaat swingen, dat is zeker. Geef de gekozen
