28 juli, 2025

minuten

Thijs Wijnker

Wat als iemand zich steeds vaker ziekmeldt? 

Je hebt het vast weleens meegemaakt. Een collega die zich ineens steeds vaker ziekmeldt. Eerst een griepje, dan een migraine, en een paar weken later wéér iets. Het lijken allemaal losse dingen, maar als je goed kijkt, zie je een patroon. Dit noemen we frequent verzuim of veelvuldig ziekteverzuim. En hoewel het gaat om korte afwezigheid, kan het best veel invloed hebben op het werk én op het team.

Meer weten over vitaliteit op de werkvloer?

Schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief. Waarin je maandelijks updates krijgt over de leukste nieuwtjes op het gebied van vitaliteit en gezondheid op de werkvloer. Ook houden we je maandelijkse up to date over alle vitaliteitsdagen van 2026

Inschrijven Nieuwsbrief

Wat bedoelen we met frequent verzuim?

Bij frequent verzuim of frequent kort verzuim gaat het om werknemers die zich regelmatig ziekmelden, vaak voor een paar dagen. Denk aan drie keer ziek in een half jaar. Niet ernstig ziek, wel vaak afwezig. En dat kan behoorlijk onhandig zijn. Daarom moeten collega’s steeds inspringen en raakt de planning in de war. Het is niet hetzelfde als langdurig verzuim, maar het is wel een signaal dat er iets speelt. Kortdurend verzuim kan uiteindelijk zelfs leiden tot structurele afwezigheid of re-integratie.

Een effectieve aanpak begint met inzicht. Een organisatie die hiermee aan de slag wil, kan baat hebben bij dit overzicht van activiteiten om verzuim te verminderen, zoals workshops over energie en balans.

Waarom gebeurt dit eigenlijk?

Allereerst kunnen er allerlei dingen meespelen. Misschien is iemand oververmoeid, ervaart diegene veel stress of speelt er iets thuis. Ook hoge werkdruk, weinig pauzes of slechte arbeidsomstandigheden kunnen een rol spelen. Daarnaast zien we vaak dat het een opeenstapeling is van drukke periodes, zonder dat iemand de tijd krijgt om even op adem te komen. Gevolg: meerdere ziekmeldingen in korte tijd.

Als dit niet op tijd gesignaleerd wordt, kan dat leiden tot onaanvaardbare gevolgen, zoals structureel ziekteverzuim, uitval of een verstoorde teamsfeer.

Mentale vitaliteit bij jou op het werk afbeelding

Wat kun je als werkgever doen?

Het begint allereerst met een goed gesprek. Niet om iemand op de vingers te tikken, maar juist om samen te kijken wat er precies speelt. Stel vragen als: hoe gaat het nu echt, merk je zelf ook dat je je vaker ziek meldt, en wat zou kunnen helpen om dit te doorbreken? Door het op een open manier bespreekbaar te maken, ontstaat er ruimte voor praktische oplossingen. Denk bijvoorbeeld aan aangepaste werktijden, een rustige werkplek of een extra vrije dag. Zulke kleine aanpassingen kunnen verrassend veel verschil maken.

Als werkgever ligt hier ook een duidelijke verantwoordelijkheid. Wacht dus niet af, maar investeer in preventie. Signaleer frequent ziekteverzuim op tijd en voer regelmatig een frequent verzuimgesprek. Zorg voor heldere regels, bijvoorbeeld rond het melden van ziekte of het plannen van een check-in. Denk ook aan oplossingen zoals de workshop van werkdruk naar werkgeluk, een praktische aanpak waarmee je werkt aan werkplezier én minder verzuim.

Hoe voer je zo’n gesprek goed?

Voordat je begint: kies een rustig moment. Geen haast, geen oordeel.

  • Stel open vragen. Hoe voel je je de laatste tijd? Waar loop je tegenaan?
  • Luister goed. Het gaat erom dat je samen tot inzicht komt.
  • Maak duidelijke afspraken. Bijvoorbeeld: we kijken het een maand aan, of: we plannen over vier weken weer een check-in.


Zo’n verzuimgesprek hoeft niet zwaar te zijn. Als je het goed aanpakt, voelt het juist als steun. Bovendien hoeft iemand zich dan minder alleen te voelen met wat er speelt. Let goed op patronen: een werknemer die zich telkens op maandagochtend ziek meldt, of steeds vlak na een beoordelingsgesprek.

Wat levert dit op?

Je voorkomt dat kort frequent verzuim overgaat in langdurige afwezigheid. Je zorgt dat collega’s zich gezien voelen. En je laat als werkgever zien dat je betrokken bent. Het is geen kwestie van regels opleggen, maar van samen zoeken naar wat wél werkt. Want als mensen zich gehoord voelen, zijn ze vaak sneller geneigd om mee te denken over een oplossing.

Ook goed om te kijken naar wat mensen weer energie geeft in hun werk. In dit blog over werkplezier en energie lees je hoe je daar actief op kunt sturen. Daardoor voorkom je dat stress zich opstapelt en mensen structureel afhaken.

werkplezier

Welke signalen kun je herkennen?

Vaak begint het subtiel. Een collega die steeds vaker zegt dat hij moe is. Die zich voor de derde keer in korte tijd ziek meldt. Of iemand die op vrijdagmiddag steeds vroeg vertrekt en zich op maandag afmeldt. Als dat gebeurt, is het belangrijk om erbij stil te staan. Daarom mogen deze signalen niet genegeerd worden. Je hoeft het niet direct als onwil te zien, maar het is wel iets om serieus te nemen. Achterhalen wat er speelt, vraagt om tijd en aandacht.

Hoe kun je frequent verzuim voorkomen?

Zorg voor een fijne werksfeer. Vraag regelmatig hoe het gaat. Geef mensen de ruimte om even te herstellen als het nodig is. En kijk of het werk past bij iemands energie en situatie. Denk aan preventieve dingen zoals coaching, een open gesprek met de leidinggevende of een check-in na drukke periodes.

In dit overzicht met activiteiten om werkdruk te verlagen staan concrete workshops en interventies die helpen om verzuim terug te dringen. Bijvoorbeeld over hoge werkstress, balans, communicatie of energie.

Ook handig: houd het verzuim bij. Zo zie je sneller of iemand vaak korte meldingen heeft. En dan kun je op tijd het gesprek aangaan en nieuwe verzuimdagen voorkomen.

Wat als het toch blijft terugkomen?

Soms blijft het veelvuldige verzuim terugkomen. Dan kun je de bedrijfsarts inschakelen. Die kan helpen om te kijken wat er nodig is om weer lekker te kunnen werken. En ja, in het uiterste geval kun je samen tot de conclusie komen dat het werk niet meer past. Maar dat is echt pas als alles is geprobeerd. Onder strenge voorwaarden kun je dan denken aan een traject richting ontslag via de kantonrechter.

Ook is het belangrijk om alles goed vast te leggen. Denk aan de gemaakte afspraken, de momenten van contact en wat jullie samen hebben besproken. Dat geeft duidelijkheid voor iedereen.

Wordt het verzuim structureel? Dan kunnen onze jaarprogramma’s helpen om vitaliteit en inzetbaarheid duurzaam te ondersteunen.

Tot slot: blijf in gesprek

Frequent verzuim is geen onwil. Het is vaak een teken dat iemand moeite heeft om in balans te blijven. Daarom is het goed om als werkgever alert te zijn op signalen. En als collega kun je ook iets betekenen. Gewoon eens vragen hoe het gaat of even meedenken over een oplossing.

Wie benieuwd is naar hoe veerkracht daarin een rol speelt, leest het blog over veerkracht van medewerkers.

Laat het dus niet sudderen. Spreek het aan, luister goed, en kijk samen vooruit. Want als je zorgt voor een veilige, open sfeer op de werkvloer, wordt het voor iedereen fijner. En dat merk je meteen: aan het werkgeluk, aan de energie en aan minder verzuim.

Wil je meer weten over hoe je werkplezier versterkt en verzuim voorkomt? Neem dan eens een kijkje bij onze workshops en programma’s of neem contact op voor een vrijblijvend adviesgesprek.

Thijs Wijnker
Over de auteur

Bij De Fitte Medewerker schrijf ik over hoe we gezonder en bewuster kunnen leven en werken. Al schrijvend leer ik veel, en neem ik vaak iets mee voor mijn eigen leven.

Thijs Wijnker

Download productsheet over dit onderwerp

Mauris laoreet convallis ante. Vivamus dignissim, enim sit amet ultrices convallis, mauris dui luctus ante, ut vulputate sem erat ac diam. Sed molestie in odio a suscipit nunc sapien.

Download productsheet over dit onderwerp

Mauris laoreet convallis ante. Vivamus dignissim, enim sit amet ultrices convallis, mauris dui luctus ante, ut vulputate sem erat ac diam. Sed molestie in odio a suscipit nunc sapien.

Andere bekeken ook:

Wervingsstrategie
Wervingsstrategie: hoe je de juiste mensen aantrekt Wervingsstrategie: hoe je de juiste m…
We kennen het allemaal: er vertrekt een collega, de agenda’s lopen vol en plots begint de zoektocht naar “die ni…
We kennen het allemaal: er vertrekt een collega, de agenda’s lopen vol en plot…
Lees verder
Week van de Werkstress 2025
Week Zonder Werkstress 2025 Week Zonder Werkstress 2025
De Week Zonder Werkstress 2025 vindt plaats van 10 tot en met 14 november. Deze actieweek vraagt aand…
De Week Zonder Werkstress 2025 vindt plaats van 10 tot en met 14 …
Lees verder
Functiehuis
Wat is een Functiehuis en waarom werkt het zo goed? Wat is een Functiehuis en waarom werk…
Iedereen kent het wel: collega’s die net wat meer verantwoordelijkheid hebben, maar niet precies weten waarom. Of …
Iedereen kent het wel: collega’s die net wat meer verantwoordelijkheid hebben,…
Lees verder
Vitaliteitskalender 2026
De Vitaliteitskalender van 2026: Jouw inspiratiebron voor vi… De Vitaliteitskalender van 2026: Jouw…
Met de Vitaliteitskalender 2026 ontdek je hoe je op een leuke en laagdrempelige manier het thema gezondheid levend h…
Met de Vitaliteitskalender 2026 ontdek je hoe je op een leuke en laagdrempelige …
Lees verder
Teambuilding activiteiten binnen
6 Indoor Teambuilding Activiteiten 6 Indoor Teambuilding Activiteiten
Regen tegen de ramen, een overvolle agenda of gewoon geen zin om met laarzen in de modder te staan? Soms is buiten g…
Regen tegen de ramen, een overvolle agenda of gewoon geen zin om met laarzen in …
Lees verder
Kotter model
Het Kotter model uitgelegd: 8 Praktische stappen voor verand… Het Kotter model uitgelegd: 8 Praktis…
Veranderen op het werk. Soms gaat het vanzelf, maar meestal niet. Of het nu gaat om een nieuwe manier van werken, ee…
Veranderen op het werk. Soms gaat het vanzelf, maar meestal niet. Of het nu gaat…
Lees verder
high performing teams
Wat zijn high performing teams en hoe herken je ze? Wat zijn high performing teams en hoe…
Er zijn van die teams waar alles lijkt te kloppen. Waar collega’s elkaar moeiteloos aanvullen, problemen oplossen …
Er zijn van die teams waar alles lijkt te kloppen. Waar collega’s elkaar moeit…
Lees verder
Welzijnsscan
Hoe een welzijnsscan jouw team echt vooruithelpt Hoe een welzijnsscan jouw team echt v…
Hoe gaat het eigenlijk écht met jou en je collega’s? Niet alleen op papier, maar in het dagelijks werk. Hoe voelt…
Hoe gaat het eigenlijk écht met jou en je collega’s? Niet alleen op papier, m…
Lees verder

Blijf geïnspireerd

Snak jij naar nóg meer inspiratie voor vitaliteit? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief en ontvang slimme tips en leuke aanbiedingen. Een glimlach in je mailbox, wie wil dat nou niet?

Je kunt je ook altijd weer afmelden voor onze e-mails

nieuwsbrief-inschrijving
Heb je een vraag?

Stuur een  Whatsapp bericht of bel ons op: 
085 - 303 81 94 of mail: info@defittemedewerker.nl

Meer dan 500 bedrijven gingen je al voor.
Vraag een gratis offerte aan.

Heb je een vraag?

Stuur een  Whatsapp bericht of bel ons op: 085 - 303 81 94 of mail: info@defittemedewerker.nl

Meer dan 300 bedrijven gingen je al voor. Vraag een gratis offerte aan.