Mindfulness Challenge: Daag elkaar uit tot rust
Ben jij klaar om samen met je favoriete collega’s een week lang te ontspannen, tot rust te komen en nieuwe energie op te doen? Doe dan mee met de Mindfulness Challenge en ervaar het verschil!
Ontdek jouw favoriete workouts, geef je mentale welzijn een boost met meditatieoefeningen en geniet van je nachtrust met speciale audiofragmenten. En dat allemaal in één handige app.
Waar bestaat de Mindfulness Challenge uit?
Elke dag krijg je via de app een mini-mindfulness-missie: van ontspannen ademhalingsoefeningen tot korte meditaties die je de kracht van zen laten ontdekken. Of je nu aan je bureau zit, een korte pauze neemt of thuiswerkt in je pyjama: deze oefeningen kun je altijd en overal doen! Een paar minuten is alles wat je nodig hebt om te beginnen.
Vink je dagelijkse oefening af om punten te verdienen en ga de verschillende mini-uitdagingen aan om jouw doel te bereiken.
Mentale rust samen met je collega's
Waarom zou je alleen tot rust komen als je het ook samen kunt doen? Nodig je collega’s uit om mee te doen en ontdek samen hoe kleine momenten van mindfulness jullie werkdag kunnen veranderen.
Het samen beleven van deze mindfulness-momenten maakt de werkdag lichter en zorgt voor extra positieve energie. Een beetje mentale rust doet wonderen voor de teamspirit en productiviteit. Zeg maar ‘ja’ tegen een flinke dosis gezamenlijke zen!
Daag jezelf en je collega´s uit op een unieke manier
Wie houdt zijn of haar dagelijkse oefening het langst vol? En wie bouwt de meeste rustmomenten in de werkweek in? Kortom: wie wordt de Mindfulness Meester van jullie team?
Maak van de challenge een speelse competitie en vergeet ook de beloningen niet - zoals een week lang koffie halen voor de winnaar. De grootste beloning is misschien wel de extra energie die jullie voelen. Daag jezelf en je collega’s uit en ontdek hoeveel leuker (en rustiger!) de werkweek is met deze positieve vibes.
Gun jij jouw medewerkers ook meer mentale rust? Laat ze dan meedoen aan deze Mindfulness Challenge! Na het downloaden van de app kunnen ze direct aan de slag. Waar wacht je nog op?
We bieden ook een workshop mindfulness aan, die goed aansluit op deze challenge.
Specificaties
Onze klanten met een glimlach
"Zeer prettige samenwerking"
We hebben een zeer prettige ervaring gehad met de Fitte Medewerker en de challenge. Er werd geluisterd naar de wensen door enthousiaste mensen.
Iris Achterberg - Juridisch ondersteuner Domeinen Roerende Zaken
"Challenge was een groot succes!"
Het leefde echt bij iedereen en er werd veel (extra) bewogen. Verder werd er veel uit handen genomen zoals de uitnodigingen en de inschrijvingen.
Berthilde Toes - HR Adviseur Quantum Delta
Andere bekeken ook:
Een positieve boost voor zowel lichaam als brein. Stoelyoga is laagdrempelig en daarom een perfecte manier om snel en effectief op te laden tijdens werktijd. Door stoelyoga (thuis of op het werk) voel je je rustig en flexibel, en daarna vooral scherp en creatief.Bedrijfsyoga vs stoelyogaDe Fitte Medewerker biedt naast ‘gewoon’ yoga ook stoelyoga. Klinkt als
Ben jij klaar om je innerlijke ‘ninja’ te ontdekken en tegelijkertijd de band met jouw team te versterken? Vergeet dan de ‘standaard’ teambuilding uitjes en kies voor een workshop Krav Maga! Duik in de wereld van deze Israëlische zelfverdedigingskunst en leer hoe je jezelf kunt verdedigen in allerlei situaties. Of je nu je zelfvertrouwen wilt
Een gezonde en energieke werkomgeving begint bij vitale medewerkers. Onze vitaliteitscoaches bieden persoonlijke 1-op-1 sessies die bijdragen aan meer energie op de werkvloer, verhoogde productiviteit en een sterkere betrokkenheid binnen het team.Wat doet een vitaliteitscoach?Een vitaliteitscoach begeleidt medewerkers bij het verbeteren van zowel hun fysieke als mentale gezondheid. Dit omvat aspecten zoals voeding, beweging en
De bedrijfsbootcamp is een energieke en effectieve manier om de gezondheid van je medewerkers te verbeteren en de samenwerking binnen je team te versterken. Deze bootcamp is geschikt voor alle fitnessniveaus en biedt een combinatie van fysieke oefeningen die niet alleen de conditie verbeteren, maar ook bijdragen aan teambuilding en mentale ontspanning.Wat houdt de bedrijfsbootcamp
