Stoelyoga op het werk: Stress verlagend

Een positieve boost voor zowel lichaam als brein. Stoelyoga is laagdrempelig en daarom een perfecte manier om snel en effectief op te laden tijdens werktijd. Door stoelyoga (thuis of op het werk) voel je je rustig en flexibel, en daarna vooral scherp en creatief.

Bedrijfsyoga vs stoelyoga

De Fitte Medewerker biedt naast ‘gewoon’ yoga ook stoelyoga. Klinkt als … iets waarbij je kunt blijven zitten. Klopt! Bij stoelyoga heb je geen mat nodig, je hoeft je zelfs niet eens om te kleden. Dit type yoga is de uitgelezen mogelijkheid om tijdens een overvolle werkdag toch een moment van rust te vinden. In zowel lichaam als geest. Herhaling zorgt voor meer flexibiliteit en meer rust in de brein. Het effect? Je voelt je alerter, creatiever, vrolijker. Lenigheid, omvang, leeftijd of conditie maakt niet uit, het is voor iedereen een ideale opfrispauze op kantoor, thuis of in de klas.

Stoelyoga oefeningen

Tijdens de sessie stoelyoga voer je diverse milde yogahoudingen uit op je stoel. Keukenstoel, bureaustoel, dat maakt niet uit natuurlijk. Een combi van stoelyoga en andere soorten yoga is geen enkel probleem. Wil je meer weten over de verschillende opties, de tarieven en de fiscaal aantrekkelijke mogelijkheden. Laat gerust van je horen! Benieuwd naar de stoelyoga tarieven?

Het aanvragen van een offerte is geheel vrijblijvend

Geheel vrijblijvend

  • Meer dan 3.500 bedrijven gingen je voor 
  • Klanten waarderen ons met een 4,7 / 5,0
Stoelyoga

Specificaties

  • Duur: 30 tot 60 minuten
  • Op locatie, online of hybride
  • In groepsverband
  • Onder begeleiding van een ervaren coach
  • Ons advies: programma stoelyoga
  • Met handige planningstool: inschrijven, beheren & automatisch herinneren

Één van onze specialisten: Esther

Esther is specialist in het geven van stoelyoga

Met een achtergrond in yoga, mindfulness en ademtherapie begeleidt Esther deelnemers bij het creëren van herstel en beweging tijdens de werkdag.

Ze volgde diverse opleidingen, waaronder aan de Blikopener, Stichting Luistergoud en de Vitacademie, waar ze zich verdiepte in onder andere hatha yoga, ademtherapie en leefstijlcoaching.

Waar zijn wij actief?

Enkele bedrijven die je voor gingen

"Enthousiast en stimulerend"

De gedrevenheid en het enthousiasme waarmee zij dit doen is bijzonder stimulerend. Zeer te spreken over de stoelmassages. Topervaring!

René Fernhout - Manager GVB

"Plezier en verbinding"

Leuke online workshop (online bootcamp). Meer dan geslaagd. Natuurlijk was het inspannend, maar het creëerde ook zeker plezier en verbinding.

Michiel - Commercieel Directeur Kamer van Koophandel

Andere bekeken ook:

Organiseer een sportdag op locatie! Een sportdag op locatie is dé perfecte mix van fun, gezondheid en teambuilding. Samen met collega’s werken

Bekijk
Organiseer een leuke sportdag bij jou op locatie

Health Check: hoe gezond zijn jouw werknemers? Metabolische leeftijd? Bloeddruk in orde? Gezond gewicht? Hoe fit en energiek voel jij je eigenlijk?

Bekijk
Health Check: hoe gezond zijn jouw werknemers?

Workshop Dansen met collega’s Denk aan Zumba, Aerobics, streetdance. Schud de spieren los, voel de muziek en maak plezier. Laad je weer

Bekijk
Workshop Dansen met collega’s

Workshop Pilates voor bedrijven Zitten jouw medewerkers bijna de hele dag achter hun bureau? En voelen ze zich na een lange werkdag

Bekijk
Workshop Pilates voor bedrijven

Meest gestelde vragen

Word ik altijd door dezelfde persoon geholpen?

Ja, je krijgt bij ons één vast aanspreekpunt dat op werkdagen altijd bereikbaar is en alles voor je regelt. Ook op locaties zorgen we zoveel mogelijk voor vaste specialisten. Tenzij iemand ziek is, dan regelen we uiteraard vervanging. Wil je liever meer afwisseling? Dat kan natuurlijk ook.

Hoe garanderen jullie de kwaliteit van jullie activiteiten?

Wij begrijpen dat kwaliteit voor jou heel belangrijk is. Vooral als je voor het eerst start of nieuwe activiteiten introduceert. Daarom screenen en selecteren we alle specialisten nauwkeurig.

Neem een kijkje bij onze referenties of cases voor meer informatie. Wil je zelf contact opnemen met onze klanten om te horen hoe zij de samenwerking ervaren? Dat kan! Wij helpen je met de referenties.

Hoe houden jullie je kwaliteit consistent?

Dat doen we met trainingsprogramma's en protocollen die ervoor zorgen dat alle specialisten dezelfde kwaliteit en service leveren. Daarnaast houden we regelmatig evaluaties en feedbacksessies om de dienstverlening continu te verbeteren. Consistentie is onze prioriteit.

Wat kost een proefsessie?

De kosten van een proefsessie zijn afhankelijk van de grootte van je team, maar we houden ze graag laagdrempelig. Nog mooier: je zit na een proefsessie nergens aan vast. Op deze manier kom je erachter of de activiteit past bij de wensen van jouw team.

Twijfel je nog? Neem dan contact met ons op, zodat wij al je vragen kunnen beantwoorden.

Hoe zorgen jullie voor de juiste match met de specialist(en)?

We benaderen al onze specialisten persoonlijk en organiseren regelmatig trainingsdagen en netwerkevents. Tijdens deze bijeenkomsten leren we onze specialisten goed kennen en na afloop weten we precies wat hun sterke kanten en expertises zijn. Zo kunnen we de juiste specialist aan de juiste klant koppelen op basis van specifieke behoeften en voorkeuren. En zorgen we voor een uitstekende en gepersonaliseerde dienstverlening.

Hoe garanderen jullie de kennis/ervaring van specialisten?

We selecteren al onze specialisten zorgvuldig op basis van hun kwalificaties en ervaring in hun vakgebied. Ook hebben we trainingsprogramma's en protocollen die ervoor zorgen dat alle specialisten dezelfde kwaliteit en service leveren. Bovendien vragen we na elke sessie feedback van de deelnemers. Zo zorgen we continu dat de vaardigheden van specialisten voldoen aan onze kwaliteitsstandaarden.

Hoe worden medewerkers enthousiast gemaakt?

Tijdens een eerste kennismakingsgesprek (intake) besteden we veel aandacht aan het bepalen van jouw doelgroep en de bijbehorende wensen en doelen. We willen graag goed begrijpen wie jouw medewerkers zijn, zodat we effectief met de deelnemers aan de slag kunnen. Onze activiteiten zijn zó ontworpen, dat ze flexibel kunnen aansluiten bij de specifieke behoeften van jouw medewerkers.

Met onze gebruiksvriendelijke en superhandige planningstool kunnen jouw medewerkers vervolgens zelf activiteiten bekijken en boeken op een moment dat hen het beste uitkomt. Daarnaast regelen wij promotiemateriaal en sturen we uitnodigingen en herinneringsmails zodat iedereen op de hoogte is en de kans krijgt om mee te doen.

Na afloop evalueren we of de doelen zijn behaald en indien nodig bieden we nazorg in de vorm van coaching of opvolgsessies. Tot slot houden we regelmatig enquêtes en feedbacksessies om te zorgen dat onze activiteiten en programma's relevant en aantrekkelijk blijven.

Hebben we jou enthousiast gemaakt? Dan zijn je medewerkers dit ook!

Wie regelt de promotie/communicatie?

Dat doen wij met veel plezier voor je. Wij sturen uitnodigingen en herinneringsmails en kunnen je helpen bij de planning. Ook maken wij promotiemateriaal zoals posters, flyers en banners. Kortom: wij nemen alle communicatie uit handen. Jij hebt immers nog meer te doen.

Andere bekeken ook:

HAKA workshop
Haka Workshop, krachtige teambuilding Haka Workshop, krachtige teambuilding
Razendsnel stijgt de energie. Mensen komen zelfs al in beweging. Haka, bekend va...
Razendsnel stijgt de energie. Mensen komen zelfs al in beweging. Haka, bekend va...
Bekijk
Workshop Van werkdruk naar werkgeluk
Workshop van Werkdruk naar Werkgeluk Workshop van Werkdruk naar Werkgeluk
Heb jij soms ook het gevoel nooit iets af te krijgen op je werk? Dat je van de e...
Heb jij soms ook het gevoel nooit iets af te krijgen op je werk? Dat je van de e...
Bekijk
Stappen Challenge App
Stappen Challenge App samen met je collega’s Stappen Challenge App samen met je collega’s
De Stappen Challenge is een interactieve app speciaal ontworpen voor bedrijven. ...
De Stappen Challenge is een interactieve app speciaal ontworpen voor bedrijven. ...
Bekijk
Workshop Omgaan met Veranderingen
Workshop Omgaan met Veranderingen Workshop Omgaan met Veranderingen
Zucht… alweer een verandering?! Klinkt dit herkenbaar? Geen zorgen, daar kun j...
Zucht… alweer een verandering?! Klinkt dit herkenbaar? Geen zorgen, daar kun j...
Bekijk
Workshop Kracht van Waardering
Workshop Kracht van Waardering Workshop Kracht van Waardering
Wanneer heb jij voor het laatst tegen een collega gezegd: “Wat fijn dat je dit...
Wanneer heb jij voor het laatst tegen een collega gezegd: “Wat fijn dat je dit...
Bekijk
Workshop mindful walking
Workshop Mindful Walking Workshop Mindful Walking
Stap voor stap zoom je even helemaal uit. Als een soort filter over die eindeloz...
Stap voor stap zoom je even helemaal uit. Als een soort filter over die eindeloz...
Bekijk
Workshop Qigong
Workshop Qigong Workshop Qigong
Wil jij bewuster en regelmatiger tijd voor jezelf nemen, maar weet je niet zo go...
Wil jij bewuster en regelmatiger tijd voor jezelf nemen, maar weet je niet zo go...
Bekijk
Workshop Mantelzorg
Workshop Mantelzorg Workshop Mantelzorg
Sta jij altijd klaar voor anderen? Combineer je werk, privé en de zorg voor een...
Sta jij altijd klaar voor anderen? Combineer je werk, privé en de zorg voor een...
Bekijk

Heb je een vraag?

Stuur een  Whatsapp bericht of bel ons op: 
085 - 303 81 94 of mail: info@defittemedewerker.nl

Meer dan 500 bedrijven gingen je al voor.
Vraag een gratis offerte aan.

Heb je een vraag?

Stuur een  Whatsapp bericht of bel ons op: 085 - 303 81 94 of mail: info@defittemedewerker.nl

Meer dan 300 bedrijven gingen je al voor. Vraag een gratis offerte aan.