Ergonomisch werken, wat houdt het nou precies in? Deze vraag krijgen wij wel vaker en dat is niet zo heel gek. In deze blog kom je alles te weten over ergonomisch werken en hoe je het kan toepassen bij jou op kantoor.
Wat is ergonomisch werken?
Ergonomisch werken houdt in dat je de juiste werkhouding aanneemt en hierbij voldoende fysieke en mentale rustmomenten inplant gedurende de werkdag. Veel van ons zitten namelijk dagelijks 8 uur lang achter het bureau. Echter is dit niet goed voor ons lichaam, dus plan je pauzes in. Ga even voor een blokje om met je collega tijdens de lunch of loop eens naar je collega toe om wat te vragen in plaats van te Whatsappen.
Door ergonomisch te werken voorkom je lichamelijke klachten en uiteindelijk het verzuim van je medewerkers. Als werkgever kun je ook stoelmassages regelen voor je werknemers. Hiermee kun je opgelopen klachten verhelpen en krijgen ze een ontspanningsmoment.
Ergonomisch verantwoord bij jou op kantoor?
Offerte aanvragen
Wat is ergonomisch werken precies?
Ergonomisch werken houdt in dat je de juiste werkhouding aanneemt en hierbij voldoende fysieke en mentale rustmomenten inplant gedurende de werkdag. Veel van ons zitten namelijk dagelijks 8 uur lang achter het bureau. Echter is dit niet goed voor ons lichaam, dus plan je pauzes in. Ga even voor een blokje om met je collega tijdens de lunch of loop eens naar je collega toe om wat te vragen in plaats van te Whatsappen. Door ergonomisch te werken voorkom je lichamelijke klachten en uiteindelijk het verzuim van je medewerkers.
Wat is ergonomisch werken precies?
Ergonomisch werken houdt in dat je de juiste werkhouding aanneemt en hierbij voldoende fysieke en mentale rustmomenten inplant gedurende de werkdag. Veel van ons zitten namelijk dagelijks 8 uur lang achter het bureau. Echter is dit niet goed voor ons lichaam, dus plan je pauzes in. Ga even voor een blokje om met je collega tijdens de lunch of loop eens naar je collega toe om wat te vragen in plaats van te Whatsappen. Door ergonomisch te werken voorkom je lichamelijke klachten en uiteindelijk het verzuim van je medewerkers. Meer weten over ergonomisch werken? Lees het in de blog: ergonomie.
De juiste werkhouding
Wat is nou precies de juiste werkhouding dan? Deze vraag krijgen wij wel vaker vandaar dat we dit kort toelichten voor je. Deze werkhouding begint met de juiste ergonomische producten. Een ergonomische stoel en een bureau zijn hierbij van belang. Verder speelt de zithouding ook een grote rol. Probeer altijd je rug recht te hebben en niet voorover te leunen. Als laatste je beeldschermen, probeer deze op een bepaalde hoogte te zetten dat je erop neerkijkt. Vaak zien we dat medewerkers hun beeldscherm erg hoog hebben, waardoor ze een verkeerde houding aannemen met hun nek.
Ergonomische werkplek en ergonomisch verantwoord werken
Het creëren van een ergonomische werkplek kan een enorme meerwaarde zijn voor jouw team. Doordat je het hele team op de juiste manier te laten werken, zorg je ervoor dat je elkaar het juiste voorbeeld geeft.
Ergonomische producten
Er zijn verschillende ergonomische producten, denk hierbij aan ergonomische toetsenborden of andere hulpmiddelen. Deze ergonomische producten leveren bij aan het ergonomisch werken bij jou op kantoor. Neem bijvoorbeeld een ergonomische stoel als voorbeeld, deze stoel zorgt ervoor dat jij de juiste werkhouding aanneemt. Verder zie je ook steeds meer het zit sta bureau, om zo het zitten en staan af te wisselen. Als laatste de ergonomische muizen die het efficiënt werken nog makkelijker maken en vooral de druk
Beweeg momenten tijdens het werken en de fysieke klachten voorkomen
We kennen het allemaal wel dat we met volle focus in het werk zitten en vergeten te bewegen tussen het werk door. Dit is echter wel superbelangrijk voor het lichaam met de fysieke klachten als gevolg. Het belangrijkste hiervan is het opstaan en dat je benen in actie komen. Hierdoor gaat namelijk je bloed weer stromen, waardoor je je beter kunt concentreren. Inspiratie nodig voor zulke beweegmomentjes? We hebben er een paar voor je op een rijtje gezet:
Staand telefoneren
Wandeling tijdens de lunch
De trap in plaats van de lift
Staan tijdens de vergadering
Loop eens naar je collega toe om wat te bespreken
Populaire activiteiten
Ergonomisch werken bij jou op kantoor?
Advies nodig bij het ergonomisch werken bij jou op kantoor? Wij helpen je graag verder aan de hand van vrijblijvend advies.
