Workshop Mindful Walking
Stel je voor: je stapt naar buiten, zet een paar rustige passen en ineens valt er iets van je af. De hectiek van de dag wordt zachter, je hoofd wordt lichter en je voelt ruimte ontstaan. Alsof iemand even op pauze drukt in je gedachtenstroom. Dat heerlijke soort pauze waarvan je soms niet wist hoe hard je het nodig had.
Mindful Walking geeft je precies dat moment; simpel, toegankelijk en verrassend ontspannend.
Inhoud van de workshop
Tijdens de Workshop Mindful Walking combineren we wandelen met ademhalingsoefeningen en mindfulness. Stap voor stap verschuift de aandacht naar de ademhaling. De drukte van de dag vervaagt en er ontstaat rust en helderheid.
We bewegen in een rustig tempo, waarbij het lichaam ontspant en de geest ruimte krijgt. Dat maakt dat je na afloop meer energie ervaart en je concentratie en creativiteit toenemen. Je voelt je alerter, positiever en opgewekter, precies wat je nodig hebt om weer scherp en met plezier verder te werken.
Ultiem oplaadmoment
Of je nu de dag wilt beginnen met frisse energie, een pauze zoekt om te herstellen of juist de werkdag wilt afsluiten met rust: mindful wandelen past altijd. Het is het oplaadmoment dat je kunt pakken wanneer jij dat nodig hebt.
Kies jouw eigen online moment
Voor werkgevers is dit een ideale manier om medewerkers fit en fris te houden. Iedereen kiest zijn of haar eigen moment. Het enige wat je nodig hebt is een telefoon met internet en oortjes of een koptelefoon. Start de module, trek de deur achter je dicht en wandel mee.
De Workshop Mindful Walking duurt maximaal één uur en sluit moeiteloos aan op ieder moment van de dag.
Geschikt voor jouw medewerkers? Of denk je dat onze Powerwalk workshop beter aansluit bij jouw medewerkers? Neem meteen contact op en we bespreken samen de mogelijkheden.
Specificaties
Waar zijn wij actief?
Onze klanten met een glimlach
"Relevant en pakkend"
Relevant en pakkend voor ons bedrijf met veel jonge ambitieuze mensen. Theorie en praktijk werden goed afgewisseld en daardoor toegankelijk.
Sjoerd Arkesteijn - Personal Development Leader Decathlon
"Groot succes, alles verliep uitstekend"
De workshops waren energiek en erg interessant. Onze collega's werden goed aan het denken gezet. Je merkte dat ze een hoop ervaring hebben en groepen goed kunnen enthousiasmeren.
Eva Rutten - HR Business partner Coosto
Andere bekeken ook:
Workshop Yoga NidraYoga Nidra betekent “yoga slaap” en is de aller rustigste vorm van yoga in het rijtje. Het is een oefening in een zo diep mogelijke ontspanning met behoud van het volledige bewustzijn. De beoefening van Yoga Nidra gebeurt liggend.Yoga Nidra helpt bij het verminderen van spanningen en angst en het verlichten van bijbehorende
Stappen Challenge App samen met je collega’s Stel je voor: samen met je collega’s stap je naar buiten, jullie ontgrendelen milestones, delen foto’s, maken een quiz en moedigen elkaar aan. Dat is de Stappen Challenge: een interactieve app die teambuilding en vitaliteit perfect combineert. Geen ingewikkelde trainingen, maar gewoon samen bewegen en plezier maken!Wat is
Wil jij op een speelse, actieve én unieke manier de band binnen je team versterken? Kies dan voor een Aikido workshop. Met de technieken uit deze Japanse krijgskunst ontdek je hoe je beter samenwerkt en hoe je connectie maakt met jezelf én anderen. Aikido is niet alleen ontspannend, maar ook een krachtige energizer. Dubbel plezier
Bam! Klap! Trap! Boosaardige energie eruit, frisse positieve energie erin. Kickboksen is niet voor niets ontzettend populair. Onder het mom van ‘sporten op het werk’ is kickboksen een goede keuze. Het houd je fit én het geeft je zoveel energie dat alle werkstress als sneeuw voor de zon verdwijnt.Workshop Kickboksen op locatieDe workshop kickboksen is
Andere bekeken ook:
Heb je een vraag?
Meer dan 500 bedrijven gingen je al voor.
Vraag een gratis offerte aan.
Heb je een vraag?
Meer dan 300 bedrijven gingen je al voor. Vraag een gratis offerte aan.
