Digital Detox Workshop
Heb je het gevoel dat je schermgewoontes vaak op de automatische piloot staan? Dan is het hoog tijd voor de workshop Digital Detox, waarmee je een betere balans krijgt tussen je offline en online leven. Klinkt aantrekkelijk, toch?
Digital Detox
Ons moderne leven staat vol met digitale prikkels: e-mails, meldingen en eindeloos scrollen. Hoewel apparaten ons veel gemak bieden, kosten ze vaak meer tijd en aandacht dan we denken.
In deze inspirerende en praktische workshop ontdek je hoe ons digitale leven invloed heeft op focus, energie en welzijn – en hoe kleine veranderingen een groot verschil kunnen maken. Je leert digitale triggers herkennen en ontdekt eenvoudige maar effectieve strategieën om meer grip te krijgen. Ook leer je alles over ‘e-mailetiquette’ en de do’s en don’ts van social media. Op een humoristische manier. Want afkicken moet wel een beetje leuk blijven.
Betere balans tussen offline en online leven
De Digital Detox is méér dan alleen je smartphone aan de kant leggen. Het gaat over het vinden van een betere balans tussen je offline en online leven. Tijdens de detox herontdek je wat je offline eigenlijk graag doet en leer je voldoende pauzes te nemen. Wees niet bang dat je last krijgt van ‘FOMO’ (Fear Of Missing Out). Het offline leven is namelijk ook heel leuk en ontspannend!
Meer werkgeluk
Optimaler omgaan met digitale middelen op het werk zorgt voor meer focus en een hogere productiviteit. En niet te vergeten: meer werkgeluk en -plezier. Na deze Digital Detox worden jouw medewerkers niet meer overladen met digitale informatie en ervaren ze minder afleiding en stress. En dat zorgt uiteindelijk voor een lager ziekteverzuim. Gun jij jouw medewerkers een Digitale Detox?

Specificaties
Één van onze specialisten: Jennefer

Jennefer is specialist in werkdruk en organisatiegedrag
Ze heeft een achtergrond in HR en volgde diverse opleidingen, waaronder HBO Coaching (NCOI), Professional Organizing (NBPO) en Management Support (ISBW).
Sinds 2009 ontwikkelt en verzorgt ze trainingen en workshops op het gebied van timemanagement en voorkomen van werkstress.
Jennefer | Trainer werkstructuur
Reviews van Vitaliteitskalender 2025
"Bruikbare tips die motiveren"
In 1,5 uur leuke en bruikbare tips die motiveren om direct mee om de slag te gaan
Gabrielle As - Gezinsmanager Jeugdbescherming Regio Amsterdam

"Leerzaam, leuk en goed georganiseerd"
Leerzaam, leuk om te doen en goed georganiseerd. Het stukje ademhalingstechniek is iets wat ik mee naar huis neem, dat was nuttig en werkte voor mij.
Patrick Lapre - Adviseur Functioneel Beheer Rijkswaterstaat

Andere bekeken ook:
Denk aan Zumba, Aerobics, streetdance. Schud de spieren los, voel de muziek en maak plezier. Laad je weer helemaal op en dans stress rondom vergaderingen, notities en deadlines van je af!Dans alle werkdruk van je afWat voor muziek het wordt, dat kiezen jullie zelf. Maar dat het gaat swingen, dat is zeker. Geef de gekozen
Tijdens werktijd naar buiten gaan om er flink de pas in te zetten. Bizar hoeveel je daar uithaalt. Om er een paar te noemen: betere conditie, frisse lucht, daglicht, hoger energieniveau en je bouwt ook nog eens zelfvertrouwen op. Compleet plaatje toch?Break with benefits?Voor mensen die zo goed als de hele werkdag achter hun bureau
Je personeel motiveren om naar de sportschool te gaan kan een behoorlijke opgave zijn. Gelukkig is dat verleden tijd, want met deze handige fitness bus komen de fitnessfaciliteiten rechtstreeks naar jouw bedrijf. Wat de fitness bus echt uniek maakt, zijn de inspirerende fitnesslessen.Het samengestelde programma is niet alleen ontworpen om uitdagend te zijn, maar ook
Een positieve boost voor zowel lichaam als brein. Stoelyoga is laagdrempelig en daarom een perfecte manier om snel en effectief op te laden tijdens werktijd. Door stoelyoga (thuis of op het werk) voel je je rustig en flexibel, en daarna vooral scherp en creatief.Bedrijfsyoga vs stoelyogaDe Fitte Medewerker biedt naast ‘gewoon’ yoga ook stoelyoga. Klinkt als
Andere bekeken ook:
Meer dan 500 bedrijven gingen je al voor.
Vraag een gratis offerte aan.
Meer dan 300 bedrijven gingen je al voor. Vraag een gratis offerte aan.















