Digital Detox Workshop
Pak je automatisch je telefoon zodra het even stil is? Nog “even snel” je mail checken en voor je het weet ben je tien minuten verder? Je bent niet de enige. En grote kans dat digitale prikkels meer invloed hebben op je werkdag dan je denkt. In de workshop Digital Detox ontdek je hoe je met kleine aanpassingen beter grip krijgt op je schermgebruik, zodat je meer rust, focus en energie ervaart.
Wat ga je doen tijdens de workshop?
Ons moderne leven staat vol met digitale prikkels: e-mails, meldingen en eindeloos scrollen. Hoewel apparaten ons veel gemak bieden, kosten ze vaak meer tijd en aandacht dan we denken.
Tijdens deze interactieve workshop ga je samen met collega’s aan de slag met je digitale gedrag. Geen streng “telefoon weg”-verhaal, maar praktische inzichten en kleine aanpassingen die direct verschil maken.
Tijdens de workshop:
- Krijg je inzicht in je eigen schermgebruik (ja, ook dat ‘even snel scrollen’)
- Ontdek je welke prikkels je focus verstoren en je stiekem energie kosten
- Leer je digitale triggers herkennen en doorbreken
- Krijg je praktische tips voor mail, meldingen en social media
- Ervaar je hoe kleine aanpassingen al snel zorgen voor meer rust
Meer rust, focus en energie
De Digital Detox is méér dan alleen je smartphone aan de kant leggen. Het gaat over het vinden van een betere balans tussen je offline en online leven. Na de workshop merken jouw medewerkers dat ze bewuster omgaan met digitale middelen en minder snel worden afgeleid. Met een paar kleine aanpassingen voelt de werkdag al een stuk rustiger.
Na de workshop:
- Werken medewerkers met meer focus en minder “oh ja, nog even dit…”
- Ervaren ze meer rust in hun hoofd tijdens de werkdag
- Gaan ze bewuster om met telefoon en notificaties
- Houden ze meer energie over aan het einde van de dag
Waarom is een digital detox zo waardevol?
We worden de hele dag door geprikkeld door meldingen, mails en apps. Dat lijkt normaal, maar kost ongemerkt veel concentratie. Door hier bewuster mee om te gaan, ontstaat er meer ruimte voor focus, creativiteit en echte aandacht.
Voor organisaties betekent dit minder afleiding, hogere productiviteit en medewerkers die prettiger en energieker werken.
Klaar om jouw team wat meer rust te geven in een wereld die nooit stopt met piepen en trillen? Neem gerust contact met ons op of vraag een vrijblijvende offerte aan.

- Duur: vanaf 60 minuten
- Waar: op locatie of online
- Aantal deelnemers: tot 25 (meer in overleg)
- Begeleiding: onder leiding van gecertificeerde specialist
- Vorm: interactieve workshop
- Taal: Nederlands of Engels (andere talen mogelijk)
- Optioneel: gebruiksvriendelijke inschrijftool

- Medewerkers schrijven zich eenvoudig zelf in
- Met automatische herinneringen
- In jullie eigen huisstijl
Één van onze specialisten: Richard

Richard is specialist in digitale focus en balans
Richard helpt medewerkers om bewuster om te gaan met schermtijd en digitale prikkels. In de workshop Digital Detox laat hij zien hoe kleine aanpassingen zorgen voor meer rust, focus en balans tussen online en offline.
Als mindfulness therapeut en digitale minimalist deelt Richard praktische en haalbare strategieën om digitale stress te verminderen en werkgeluk te vergroten.
Richard| Specialist digitale focus
Onze klanten met een glimlach
"Bruikbare tips die motiveren"
In 1,5 uur leuke en bruikbare tips die motiveren om direct mee om de slag te gaan
Gabrielle As - Gezinsmanager Jeugdbescherming Regio Amsterdam

"Leerzaam, leuk en goed georganiseerd"
Leerzaam, leuk om te doen en goed georganiseerd. Het stukje ademhalingstechniek is iets wat ik mee naar huis neem, dat was nuttig en werkte voor mij.
Patrick Lapre - Adviseur Functioneel Beheer Rijkswaterstaat

Andere bekeken ook:
Offerte aanvragen Stel je voor: je stapt naar buiten, zet een paar rustige passen en ineens valt er iets van je af. De hectiek van de dag wordt zachter, je hoofd wordt lichter en je voelt ruimte ontstaan. Alsof iemand even op pauze drukt in je gedachtenstroom. Dat heerlijke soort pauze waarvan je soms niet
Workshop Yoga NidraYoga Nidra betekent “yoga slaap” en is de aller rustigste vorm van yoga in het rijtje. Het is een oefening in een zo diep mogelijke ontspanning met behoud van het volledige bewustzijn. De beoefening van Yoga Nidra gebeurt liggend.Yoga Nidra helpt bij het verminderen van spanningen en angst en het verlichten van bijbehorende
Offerte aanvragen Wil je op een actieve en verrassende manier werken aan verbinding binnen je team? Dan is een Aikido workshop een unieke ervaring. Met deze Japanse krijgskunst ontdek je hoe je samenwerkt, reageert op spanning en beter in contact blijft met jezelf én anderen. En nee, je hoeft echt geen martial arts ervaring te
Power yoga thuis of op kantoor In tegenstelling tot asthange yoga worden er bij power yoga geen vaste series gevolgd, maar variaties. Met power wordt niet zozeer op kracht bedoeld maar eerder op energie. Ideaal voor bedrijven die zich graag met de lichamelijke deel van de yoga bezigheden en minder met het geestelijke en religieuze deel.
Andere bekeken ook:
Meer dan 500 bedrijven gingen je al voor.
Vraag een gratis offerte aan.
Meer dan 300 bedrijven gingen je al voor. Vraag een gratis offerte aan.

















