Mindfulness Energizer

Stap in het nu en begin (of eindig) jouw werkdag mindful. Laat de gejaagde wereld ver achter je en stuur je aandacht naar waar jij die wilt hebben. Met als doel: pure rust in je binnenste binnen. Want door deze rust te vinden, zorg je goed voor jezelf.

Pak je puurste rust

Door even helemaal in jezelf te duiken, weg te zijn van alles om je heen pak je pure rust. En dit doet veel meer met je dan je aanvankelijk misschien denkt of verwacht. Begin of eindig de werkdag met een sessie van slechts 15 minuten waarin rust centraal staat. Enkele oefeningen helpen je om de spanning in je body los te laten en je bewust te zijn van je eigen mind. Word je volledig bewust van waar je energie is. Misschien lukt het je zelfs om deze te sturen.

Absolute energieboost

Dit klinkt misschien een beetje slaperig, maar dat is het natuurlijk niet. Na deze sessies van slechts een kwartier, voelt het juist alsof je wakker wordt na een stevig dutje. Je voelt je fris, alert en je positiviteit begint als vanzelf te stromen. Binnenin ontwaakt een fijne energie. Een energie die ervoor zorgt dat je er de hele dag fris tegenaan kunt. Of dat je de een dag vol drukte op de juiste manier los kunt laten. Je kunt je voorstellen wat voor effect dit heeft op de vitaliteit van jouw mentale en fysieke zijn.

Laat een berichtje achter en we nemen z.s.m. contact op voor tips & advies.

Het aanvragen van een offerte is geheel vrijblijvend

  • Meer dan 3.500 bedrijven gingen je voor 
  • Klanten waarderen ons met een 4,7 / 5,0
Mindfulness Energizer

Specificaties

  • Duur: 15 tot 30 minuten
  • Waar: op locatie of online
  • Aantal deelnemers: tot 50 (meer in overleg)
  • Begeleiding: onder leiding van gecertificeerde mindfulness trainer
  • Vorm: interactieve workshop
  • Taal: Nederlands of Engels (andere talen in overleg)

Waar zijn wij actief?

Reviews van Vitaliteitskalender 2025

"Relevant en pakkend"

Relevant en pakkend voor ons bedrijf met veel jonge ambitieuze mensen. Theorie en praktijk werden goed afgewisseld en daardoor toegankelijk.


Sjoerd Arkesteijn - Personal Development Leader Decathlon

"Erg geslaagd"

Snelle (re)acties en fijne trainer voor de mindfulness workshop. Goede voorbereiding, tips en uitleg. Was erg geslaagd.

Mandy Gerritse - Secretary Rabobank

Rabobank

Andere bekeken ook:

De bedrijfsbootcamp is een energieke en effectieve manier om de gezondheid van je medewerkers te verbeteren en de samenwerking binnen je team te versterken. Deze bootcamp is geschikt voor alle fitnessniveaus en biedt een combinatie van fysieke oefeningen die niet alleen de conditie verbeteren, maar ook bijdragen aan teambuilding en mentale ontspanning.Wat houdt de bedrijfsbootcamp

Bekijk
Bedrijfsbootcamp | Werk aan je teambuilding

Onze motiverende sprekers zijn niet alleen experts in hun vakgebied, maar ook ervaren topsporters die op het hoogste niveau gepresteerd hebben. Ze delen hun inzichten over hoe je omgaat met druk, het maken van moeilijke keuzes en het ontwikkelen van mentale kracht — allemaal cruciale vaardigheden die ook op de werkvloer van groot belang zijn.Wat

Bekijk
Motiverende Sprekers voor Bedrijven

Altijd ‘aan’ staan, schakelen tussen taken en ondertussen ook nog scherp blijven… dat kost energie. Mindfulness helpt je om even op de rem te trappen, op adem te komen en weer met focus verder te gaan. Niet te zweverig, wel praktisch.In deze workshop leren je medewerkers hoe ze bewust kunnen omgaan met drukte, prikkels en

Bekijk
Workshop Mindfulness voor bedrijven

Een positieve boost voor zowel lichaam als brein. Stoelyoga is laagdrempelig en daarom een perfecte manier om snel en effectief op te laden tijdens werktijd. Door stoelyoga (thuis of op het werk) voel je je rustig en flexibel, en daarna vooral scherp en creatief.Bedrijfsyoga vs stoelyogaDe Fitte Medewerker biedt naast ‘gewoon’ yoga ook stoelyoga. Klinkt als

Bekijk
Stoelyoga op het werk: Stress verlagend

Meest gestelde vragen

Word ik altijd door dezelfde persoon geholpen?

Ja, je krijgt bij ons één vast aanspreekpunt dat op werkdagen altijd bereikbaar is en alles voor je regelt. Ook op locaties zorgen we zoveel mogelijk voor vaste specialisten. Tenzij iemand ziek is, dan regelen we uiteraard vervanging. Wil je liever meer afwisseling? Dat kan natuurlijk ook.

Hoe garanderen jullie de kwaliteit van jullie activiteiten?

Wij begrijpen dat kwaliteit voor jou heel belangrijk is. Vooral als je voor het eerst start of nieuwe activiteiten introduceert. Daarom screenen en selecteren we alle specialisten nauwkeurig.

Neem een kijkje bij onze referenties of cases voor meer informatie. Wil je zelf contact opnemen met onze klanten om te horen hoe zij de samenwerking ervaren? Dat kan! Wij helpen je met de referenties.

Hoe houden jullie je kwaliteit consistent?

Dat doen we met trainingsprogramma's en protocollen die ervoor zorgen dat alle specialisten dezelfde kwaliteit en service leveren. Daarnaast houden we regelmatig evaluaties en feedbacksessies om de dienstverlening continu te verbeteren. Consistentie is onze prioriteit.

Wat kost een proefsessie?

De kosten van een proefsessie zijn afhankelijk van de grootte van je team, maar we houden ze graag laagdrempelig. Nog mooier: je zit na een proefsessie nergens aan vast. Op deze manier kom je erachter of de activiteit past bij de wensen van jouw team.

Twijfel je nog? Neem dan contact met ons op, zodat wij al je vragen kunnen beantwoorden.

Hoe zorgen jullie voor de juiste match met de specialist(en)?

We benaderen al onze specialisten persoonlijk en organiseren regelmatig trainingsdagen en netwerkevents. Tijdens deze bijeenkomsten leren we onze specialisten goed kennen en na afloop weten we precies wat hun sterke kanten en expertises zijn. Zo kunnen we de juiste specialist aan de juiste klant koppelen op basis van specifieke behoeften en voorkeuren. En zorgen we voor een uitstekende en gepersonaliseerde dienstverlening.

Hoe garanderen jullie de kennis/ervaring van specialisten?

We selecteren al onze specialisten zorgvuldig op basis van hun kwalificaties en ervaring in hun vakgebied. Ook hebben we trainingsprogramma's en protocollen die ervoor zorgen dat alle specialisten dezelfde kwaliteit en service leveren. Bovendien vragen we na elke sessie feedback van de deelnemers. Zo zorgen we continu dat de vaardigheden van specialisten voldoen aan onze kwaliteitsstandaarden.

Hoe worden medewerkers enthousiast gemaakt?

Tijdens een eerste kennismakingsgesprek (intake) besteden we veel aandacht aan het bepalen van jouw doelgroep en de bijbehorende wensen en doelen. We willen graag goed begrijpen wie jouw medewerkers zijn, zodat we effectief met de deelnemers aan de slag kunnen. Onze activiteiten zijn zó ontworpen, dat ze flexibel kunnen aansluiten bij de specifieke behoeften van jouw medewerkers.

Met onze gebruiksvriendelijke en superhandige planningstool kunnen jouw medewerkers vervolgens zelf activiteiten bekijken en boeken op een moment dat hen het beste uitkomt. Daarnaast regelen wij promotiemateriaal en sturen we uitnodigingen en herinneringsmails zodat iedereen op de hoogte is en de kans krijgt om mee te doen.

Na afloop evalueren we of de doelen zijn behaald en indien nodig bieden we nazorg in de vorm van coaching of opvolgsessies. Tot slot houden we regelmatig enquêtes en feedbacksessies om te zorgen dat onze activiteiten en programma's relevant en aantrekkelijk blijven.

Hebben we jou enthousiast gemaakt? Dan zijn je medewerkers dit ook!

Wie regelt de promotie/communicatie?

Dat doen wij met veel plezier voor je. Wij sturen uitnodigingen en herinneringsmails en kunnen je helpen bij de planning. Ook maken wij promotiemateriaal zoals posters, flyers en banners. Kortom: wij nemen alle communicatie uit handen. Jij hebt immers nog meer te doen.

Andere bekeken ook:

PMO
Preventief Medisch Onderzoek (PMO) Preventief Medisch Onderzoek (PMO)
Hoge bloeddruk, diabetes, te hoge cholesterol… het sluipt erin. Je merkt er ni...
Hoge bloeddruk, diabetes, te hoge cholesterol… het sluipt erin. Je merkt er ni...
Bekijk
Stappen Challenge App
Stappen Challenge App samen met je collega’s Stappen Challenge App samen met je collega’s
De Stappen Challenge is een interactieve app speciaal ontworpen voor bedrijven. ...
De Stappen Challenge is een interactieve app speciaal ontworpen voor bedrijven. ...
Bekijk
Stoelmassage
Stoelmassage, door iedereen gewaardeerd Stoelmassage, door iedereen gewaardeerd
Zittend werk is niet goed voor je spieren, dat is over het algemeen wel bekend. ...
Zittend werk is niet goed voor je spieren, dat is over het algemeen wel bekend. ...
Bekijk
Werkplek onderzoek
Werkplekonderzoek Werkplekonderzoek
Stoel op de verkeerde hoogte tegenover een scherm dat te laag staat of een muis ...
Stoel op de verkeerde hoogte tegenover een scherm dat te laag staat of een muis ...
Bekijk
Ergonomische Werkplekscan
Ergonomische Werkplekscan Ergonomische Werkplekscan
Veel bedrijven zijn zich misschien niet bewust van de impact die een niet-ergono...
Veel bedrijven zijn zich misschien niet bewust van de impact die een niet-ergono...
Bekijk
Smoothiebar
Smoothiebar huren: Gezonde smoothies bij jou op locatie Smoothiebar huren: Gezonde smoothies bij jou op locatie
Heb jij zin in een feestje vol kleur, smaak en gezondheid? Huur dan een smoothie...
Heb jij zin in een feestje vol kleur, smaak en gezondheid? Huur dan een smoothie...
Bekijk
stress-coaching
Stress Coach Stress Coach
Pfff … het gaat echt even niet zoals je wilt. En niet alleen vandaag, je voelt...
Pfff … het gaat echt even niet zoals je wilt. En niet alleen vandaag, je voelt...
Bekijk
Budgetcoach
Budgetcoach voor jouw medewerkers Budgetcoach voor jouw medewerkers
Stress. Of dit nou van persoonlijke problemen komt of van teveel hooi op je vork...
Stress. Of dit nou van persoonlijke problemen komt of van teveel hooi op je vork...
Bekijk

Heb je een vraag?

Stuur een  Whatsapp bericht of bel ons op: 
085 - 303 81 94 of mail: info@defittemedewerker.nl

Meer dan 500 bedrijven gingen je al voor.
Vraag een gratis offerte aan.

Heb je een vraag?

Stuur een  Whatsapp bericht of bel ons op: 085 - 303 81 94 of mail: info@defittemedewerker.nl

Meer dan 300 bedrijven gingen je al voor. Vraag een gratis offerte aan.