Mindfulness Energizer
Stap in het nu en begin (of eindig) jouw werkdag mindful. Laat de gejaagde wereld ver achter je en stuur je aandacht naar waar jij die wilt hebben. Met als doel: pure rust in je binnenste binnen. Want door deze rust te vinden, zorg je goed voor jezelf.
Pak je puurste rust
Door even helemaal in jezelf te duiken, weg te zijn van alles om je heen pak je pure rust. En dit doet veel meer met je dan je aanvankelijk misschien denkt of verwacht. Begin of eindig de werkdag met een sessie van slechts 15 minuten waarin rust centraal staat. Enkele oefeningen helpen je om de spanning in je body los te laten en je bewust te zijn van je eigen mind. Word je volledig bewust van waar je energie is. Misschien lukt het je zelfs om deze te sturen.
Absolute energieboost
Dit klinkt misschien een beetje slaperig, maar dat is het natuurlijk niet. Na deze sessies van slechts een kwartier, voelt het juist alsof je wakker wordt na een stevig dutje. Je voelt je fris, alert en je positiviteit begint als vanzelf te stromen. Binnenin ontwaakt een fijne energie. Een energie die ervoor zorgt dat je er de hele dag fris tegenaan kunt. Of dat je de een dag vol drukte op de juiste manier los kunt laten. Je kunt je voorstellen wat voor effect dit heeft op de vitaliteit van jouw mentale en fysieke zijn.
Laat een berichtje achter en we nemen z.s.m. contact op voor tips & advies.
Reviews van Vitaliteitskalender 2025
"Relevant en pakkend"
Relevant en pakkend voor ons bedrijf met veel jonge ambitieuze mensen. Theorie en praktijk werden goed afgewisseld en daardoor toegankelijk.
Sjoerd Arkesteijn - Personal Development Leader Decathlon
"Erg geslaagd"
Snelle (re)acties en fijne trainer voor de mindfulness workshop. Goede voorbereiding, tips en uitleg. Was erg geslaagd.
Mandy Gerritse - Secretary Rabobank

Andere bekeken ook:
De bedrijfsbootcamp is een energieke en effectieve manier om de gezondheid van je medewerkers te verbeteren en de samenwerking binnen je team te versterken. Deze bootcamp is geschikt voor alle fitnessniveaus en biedt een combinatie van fysieke oefeningen die niet alleen de conditie verbeteren, maar ook bijdragen aan teambuilding en mentale ontspanning.Wat houdt de bedrijfsbootcamp
Onze motiverende sprekers zijn niet alleen experts in hun vakgebied, maar ook ervaren topsporters die op het hoogste niveau gepresteerd hebben. Ze delen hun inzichten over hoe je omgaat met druk, het maken van moeilijke keuzes en het ontwikkelen van mentale kracht — allemaal cruciale vaardigheden die ook op de werkvloer van groot belang zijn.Wat
Altijd ‘aan’ staan, schakelen tussen taken en ondertussen ook nog scherp blijven… dat kost energie. Mindfulness helpt je om even op de rem te trappen, op adem te komen en weer met focus verder te gaan. Niet te zweverig, wel praktisch.In deze workshop leren je medewerkers hoe ze bewust kunnen omgaan met drukte, prikkels en
Een positieve boost voor zowel lichaam als brein. Stoelyoga is laagdrempelig en daarom een perfecte manier om snel en effectief op te laden tijdens werktijd. Door stoelyoga (thuis of op het werk) voel je je rustig en flexibel, en daarna vooral scherp en creatief.Bedrijfsyoga vs stoelyogaDe Fitte Medewerker biedt naast ‘gewoon’ yoga ook stoelyoga. Klinkt als
















