Wat is World Menopauze Day?

World Menopauze Day is een dag van bewustwording. Het draait om herkenning en erkenning voor vrouwen die midden in de overgang zitten. Dat betekent: opvliegers, slecht slapen, stemmingswisselingen, vermoeidheid en moeite met concentratie. Klachten die direct effect hebben op hoe iemand zich voelt en functioneert op de werkvloer. Door hier bewust mee om te gaan, werk je aan duurzame inzetbaarheid van al je collega’s.

Toch blijven deze signalen vaak onbesproken. En dat terwijl kleine aanpassingen, zoals ruimte voor gesprek of het aanbieden van ontspannende activiteiten, al een groot verschil kunnen maken.

Waarom aandacht op de werkvloer zo belangrijk is

De overgang is geen bijzaak. Zeker niet op werk. Veel vrouwen proberen ‘gewoon door te gaan’, terwijl ze zich verre van top voelen. Als werkgever of collega kun je daarin het verschil maken door het onderwerp zichtbaar te maken en steun te bieden.

Feiten op een rij

• In Nederland zijn er ruim 1,7 miljoen vrouwen die in de overgangsleeftijd zitten
  Bron: ZonMw
• 1 Op de 3 vrouwen geeft aan dat de overgang invloed heeft op haar werk
• Meer dan de helft van de vrouwen met overgangsklachten op het werk wil graag meer steun of begrip.
  Bron: TNO
  
  

Wat kun je doen als organisatie?

Een paar eenvoudige stappen kunnen het verschil maken. Denk aan voorlichting, het openen van het gesprek of een passende activiteit.

Organiseer een workshop

Een goede manier om het gesprek open te breken is een workshop. Bijvoorbeeld de workshop Overgang en Werk, waarin deelnemers leren wat de overgang inhoudt, welke invloed het heeft op werk en hoe je als collega of leidinggevende beter kunt ondersteunen. De sessie is interactief, laagdrempelig en geeft direct praktische tips.

Deel een bericht op intranet of in de nieuwsbrief

Verstuur een korte post of informatief artikel waarin je uitlegt wat de overgang is, welke signalen kunnen spelen en hoe je daar als collega of leidinggevende rekening mee houdt.

Geef leidinggevenden wat extra handvatten

Voor leidinggevenden is het waardevol om te weten hoe je het onderwerp bespreekbaar maakt, zonder beladen gesprekken te voeren. Met wat uitleg en vertrouwen is er al snel ruimte voor erkenning en ondersteuning.

Kijk ook naar lichaamstaal

Wil je signalen eerder herkennen, zoals stress of spanning bij collega’s? Dan is de workshop Lichaamstaal een mooie aanvulling. Hierin leer je non-verbale communicatie beter begrijpen, wat goed van pas komt bij gesprekken over onderwerpen zoals de overgang.

Bied een ontspannende activiteit aan

Soms is even ontladen precies wat iemand nodig heeft. Een vitaliteitsactiviteit zoals yoga op het werk, een ademworkshop of een wandelmoment met collega’s kan net dat rustpunt bieden. Laagdrempelig, verbindend én effectief.

Laat zien dat het onderwerp ertoe doet

Gebruik de kleur paars, de kleur van menopauzebewustzijn, in je interne communicatie. Hang een poster op, kies een paarse achtergrond op intranet of zet een bureaukalender neer die de hele dag in beeld is. Zo maak je het onderwerp zichtbaar en laat je zien dat vitaliteit ertoe doet. Kleine dingen met grote impact.

Is World Menopauze Day al voorbij? Dan is de Week van de Overgang in april een mooi alternatief om alsnog aandacht te besteden aan dit belangrijke thema.

Veelgestelde vragen over de overgang en werk

Is World Menopauze Day een feestdag?
Nee. Het is een bewustwordingsdag, bedoeld om ruimte te maken voor gesprek en begrip.

Wat is de gemiddelde leeftijd voor de overgang?
Meestal tussen de 45 en 55 jaar, maar soms al eerder. De perimenopauze kan rond het 40e levensjaar starten.

Wat zijn veelvoorkomende symptomen?

• Opvliegers
• Vergeetachtigheid
• Slechter concentreren
• Wisselende stemmingen
• Vermoeidheid
• Gewichtstoename

Wat is de bijbehorende kleur van deze dag?
Paars. Deze kleur staat voor kracht, wijsheid en vrouwelijkheid.

Is 42 te jong voor de overgang?
Nee. Vroege overgang komt voor bij 1 op de 10 vrouwen.

Tot slot

Vitaliteit gaat over het hele plaatje. Dus óók over onderwerpen waar we soms liever niet over praten. Door op World Menopauze Day ruimte te maken voor de overgang, geef je collega’s steun, herkenning en een gevoel van: ik mag er zijn.

Wil je met dit thema aan de slag op jouw werkplek? Denk aan een workshop of een passende activiteit op locatie. We denken graag met je mee. Neem gerust contact op voor een voorstel op maat.