Duurzame inzetbaarheid in het onderwijs, waar moet je beginnen? In het onderwijs is er een hoog percentage van leerkrachten die uitvallen door de werkdruk. Denk aan klachten als een burn-out of depressie. Er zijn diverse voorbeelden van duurzame inzetbaarheid voor het onderwijs gerealiseerd. Dit allemaal om ervoor te zorgen dat iedere leerkracht fit en met plezier voor de klas kan blijven staan. De duurzame inzetbaarheid kun je in drie delen zien.
Zo is er een duurzame inzetbaarheid regeling voor startende leerkrachten, al het lesgevend personeel en ook voor leerkrachten vanaf 57 jaar. Belangrijk voor jou om te weten hoe duurzame inzetbaarheid op het mbo, hbo, regulier of primair onderwijs er uit kan zien. We geven daarom voorbeelden van duurzame inzetbaarheid in dit artikel. Wel zo prettig als je weet hoe je jouw uren duurzame inzetbaarheid in de praktijk kan inzetten!
Wat is duurzame inzetbaarheid in het primair onderwijs?
De regeling duurzame inzetbaarheid voortgezet onderwijs en regulier onderwijs hebben hetzelfde doel. Het personeel in het primair onderwijs gemotiveerd, fit en gezond te houden. Iedere leerkracht heeft een normjaartaak. Deze normjaartaak bestaat uit zowel lesgevende als taakuren. Er zijn daarnaast ook duurzame inzetbaarheidsuren in deze normjaartaak opgenomen.
Het fijne aan de duurzame inzetbaarheidsuren is dat je zelf veel te zeggen hebt over de invulling ervan. Als het meewerkt aan het bevorderen van jouw gezondheid en energie dan zal de schoolleiding al het mogelijke doen om dit voor je mogelijk te maken. Er zijn ook jaarlijks vitaliteitsdagen speciaal opzet voor het onderwijs zelf. Bijvoorbeeld Nationale Onderwijsweek en de Dag van de Leraar, ideale gelegenheid om vitaliteitsactiviteiten te organiseren om aan jouw duurzaamheid te werken. Ook kan je denken aan een branche specifieke PMO van De Fitte medewerker, waarbij we een gespecialiseerde PMO hebben ontworpen voor de onderwijs Branche. Benieuwd wat wij voor jou kunnen betekenen in de onderwijsbranche? Bekijk onze case in samenwerking met Yuverta.
Basisregeling: is er voor iedere leerkracht
Afhankelijk van je contract en het aantal uren, heeft iedere leerkracht de basisregeling. Bijvoorbeeld: je bent 30 jaar, en staat nu 9 jaar voor de klas. Je doet het werk nog met veel plezier, maar alle administratie in combinatie met de groep die je hebt kosten je teveel energie. Dan kun je je duurzame inzetbaarheid hiervoor inzetten, ook voor de oudere werknemers. Duurzame inzetbaarheid gaat niet alleen om het aantal uren, ook om jouw verleden in het vak, en hoe je daar mee omgaat. Hierbij speelt de regeling van duurzame inzetbaarheid een grote rol.
Iemand die fulltime werkt heeft meer duurzame inzetbaarheidsuren als iemand die parttime werkt, waarbij tijdgebonden werkzaamheden worden verricht. Bij de laatste is de benoeming namelijk een stuk kleiner. Dit werkt door in de normjaartaak. Op hoeveel uren je nu recht hebt? Als je de hele week werkt en dus een fulltime benoeming hebt, krijg je 40 uur. Iemand die parttime werkt, kan deze formule aanhouden voor het aantal uren duurzame inzetbaarheid:
Eigen werktijdfactor x 40 uur = aantal uren duurzame inzetbaarheid in jouw persoonlijke situatie.
Meer weten over vitaliteit op de werkvloer?
Schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief. Waarin je maandelijks updates krijgt over de leukste nieuwtjes op het gebied van vitaliteit en gezondheid op de werkvloer. Ook houden we je maandelijks up to date over alle vitaliteitsdagen van 2026.
Inschrijven Nieuwsbrief
Waar kun je de duurzame inzetbaarheidsuren nu precies voor inzetten?
De CAO voor het PO heeft een aantal zaken opgesteld, waar je ze zonder overleg voor in kunt zetten. Wel goed om te weten: je directeur mag na afloop van het jaar wel om een verantwoording van de uren vragen.
- Scholing: cursussen en trainingen volgen
- Collegiale intervisie
- Mobiliteit bevorderen de maatregelen (stages)
- Peer review
Startende leerkrachten
Als startende leerkracht heb je recht op het dubbele aantal duurzame inzetbaarheidsuren. Werk je fulltime als startende leerkracht? Dan heb je recht op 80 uur. Net van de PABO heb je al veel ervaring opgedaan in je stages. Het runnen van een klas, met de administratie en oudercontacten is iets wat voor een starter veel energie kan vragen. Je kunt daarom je duurzame inzetbaarheidsuren inzetten voor een lesvrije dag. Dan neemt een collega jouw groep over.
Die dag kun je zelf gebruiken om de toetsen in ParnasSys of een ander leerlingvolgsysteem in te voeren. Om kind gesprekken te voeren met leerlingen uit je klas of toetsen na te kijken. Maar ook om de projectweek goed voor te bereiden. Alles wat helpt om wat verlichting van de administratieve taken te krijgen.
Duurzame inzetbaarheid onderwijs vanaf 57 jaar
Ben je 57 jaar of ouder en werk je in het primair onderwijs? Dan heb je recht op extra uren via de duurzame inzetbaarheidsregeling. Deze uren kun je in overleg met je werkgever gebruiken voor bijvoorbeeld verlof of coaching. Zo houd je meer balans, kun je de werkdruk verlichten en blijf je gezond en met plezier werken richting de AOW gerechtigde leeftijd.
Praktijkvoorbeelden voor duurzame inzetbaarheid in het HBO, MBO en regulier onderwijs
Duurzame inzetbaarheid voortgezet onderwijs
Ook voor docenten in het voortgezet onderwijs zijn er duurzame inzetbaarheidsuren. De regeling duurzame inzetbaarheid voorgezet onderwijs en regulier onderwijs hebben hetzelfde doel. Als eerste voorbeeld kun je denken aan duurzame inzetbaarheid hbo aan een lunchwandeling.
Dit kan zowel fysiek als online! Goed om zo aan meer dagelijkse beweging te komen en ook fijn voor het contact met andere collega’s. Het kan zijn dat je diverse collega’s hebt die de vele voordelen van yoga ontdekt hebben. Dan is bedrijfsyoga een aanrader om in te zetten voor je uren! Je kunt dit zowel fysiek als online volgen. Door yoga werk je aan een betere balans tussen je lichaam en geest. Dit verlaagt stressgevoelens en is helpend voor je gezondheid.
Een ander voorbeeld duurzame inzetbaarheid hbo is die van bootcamp. Een intensieve work-out voor een ieder die aan conditie, kracht en zelfvertrouwen wil bouwen! Verleg je eigen grenzen en merk hoe je groeit in energie en conditie.
Duurzame inzetbaarheid mbo en hbo
De eerder genoemde voorbeelden van bedrijfsyoga en bootcamp gelden ook voor leerkrachten in het mbo. Bij duurzame inzetbaarheid gaat het bij mbo hetzelfde als die van het hbo.
Wil je ook je uren inzetten voor een fysieke bezigheid? Denk dan eens aan:
De uren inzetten voor onze online Energizers. Dit zijn leuke bewegingsoefeningen. Het is bewezen dat dit zeer effectief is. Door na een inspannende les of uur nakijken een Energizer te doen zet je je hersenen lekker aan het werk. Bewegen helpt om alle stress en stijve spieren weer warm te laten lopen!
Ook hardlopen, mindfulness en de stappen challenge zijn zeer effectief in het verbeteren van je gezondheid. Maak je hoofd leeg, leer je gedachten te laten gaan en doe nieuwe energie op! Deze zijn allemaal ook in online variant verkrijgbaar. Zo kun je het in een tussenuur of na een werkdag inplannen!
Weet jij al waar je je duurzame inzetbaarheidsuren voor in gaat zetten?
Populaire activiteiten
Advies nodig?
Heb je advies nodig bij het omgaan met duurzame inzetbaarheid bij jou in het onderwijs? Neem contact op en wij voorzien je graag van meer informatie en zelfs een plan op maat. Geheel vrijblijvend natuurlijk.
