Ergonomisch werken is een dagelijks onderwerp voor medewerkers met een beroep waarbij ze veel zitten. Als jouw medewerkers te veel zitten op een dag of te lang in een slechte of dezelfde houding zitten kan dat leiden tot regelmatige klachten. Het welzijn op de werkplek is daarom heel erg belangrijk voor jouw medewerkers. Goede ergonomie zorgt ervoor dat jouw medewerkers gezonder, gelukkiger en productiever op het werk zijn. Wil jij weten hoe jij ergonomisch kan werken? Bekijk onze onderstaande tips hieronder.
Wat is ergonomisch werken?
Ergonomisch werken houdt in dat je als persoon, de taken die je doet, goed kan uitvoeren in een daarin goede omgeving. Het gaat er om in hoeverre je de omgeving kunt aanpassen aan jou als persoon en aan de taken die je moet verrichten.
Ergonomie gaat over producten en systemen gebruiksvriendelijker, comfortabeler en efficiënter maken voor mensen. Dit houdt in dat een werkplek zo ingericht moet worden dat de omgeving zo comfortabel mogelijk is.
Er zijn verschillende soorten ergonomie:
- Fysieke ergonomie
- Cognitieve ergonomie
- Sensorische ergonomie
- Organisatorische ergonomie
- Gedragsergonomie
Wil je meer weten over deze soorten ergonomie? Bekijk onze pagina over ergonomie.
Jouw werkplek ergonomisch verantwoord maken?
We helpen je graag verder met het indelen en opstellen van jouw ergonomische werkplek. Vraag hieronder een vrijblijvende offerte aan.
Offerte aanvragen
Waarom is ergonomisch werken belangrijk?
Ergonomisch werken voorkomt gezondheidsklachten voor jouw medewerkers. Deze fysieke klachten kunnen uiteindelijk leiden tot het uitvallen van jouw medewerkers. Werken met klachten kan er daarnaast ook voor zorgen dat je minder productief bent. Je kunt de klachten van je werknemers verhelpen door bijvoorbeeld een stoelmassage voor ze te regelen. Dit zorgt tegelijkertijd voor een moment van ontspannen en zo laat je jezelf zien als goede werkgever.
Een ergonomische werkplek voorkomt jaarlijks hoge kosten en tegelijkertijd meer productiviteit. Lichamelijke klachten zorgen ervoor dat medewerkers thuis komen te zitten. Daarom is het belangrijk om je werkplek goed in te richten. Hieronder volgen een aantal tips om jouw werkplek ergonomisch beter in te richten.
5 Beste Tips voor jouw ergonomische werkplek
Jouw werkplek is op allerlei manier ergonomisch verantwoord te maken. Dit kan met ergonomische producten, maar ook de juiste werkhouding is een belangrijke factor. Hieronder een aantal belangrijke tips voor een ergonomische werkplek:
Tip 1: Een ergonomische bureaustoel
Een ergonomische werkplek begint bij een instelbare bureaustoel. Een goed instelbare bureaustoel kun je goed aanpassen aan je lichaamsmaten. Het is belangrijk dat een stoel op verschillende onderdelen aan te passen is, zodat jij op de juiste werkhoogte kan werken.
Iedere medewerker is verschillend en heeft andere verhoudingen. De belangrijkste aanpassingen die gedaan moeten kunnen worden zijn de zithoogte en de hoogte van de rug en armsteunen.
Tip 2: Het beeldscherm op de juiste plek
Door het beeldscherm op de juiste hoogte te plaatsen voorkom je oog- en nekklachten. Het is niet de bedoeling dat je je nek moet bewegen of je ogen moet dichtknijpen om het beeld te zien. Plaats het beeldscherm op ooghoogte met een afstand van ongeveer 80 centimeter.
Tip 3: De positie van het keyboard en de muis
Om een goede zithouding te creëren is de positie van het keyboard en de muis erg belangrijk. Een muis moet daarom net als het toetsenbord niet te ver weg liggen. Zodat de ellebogen en polsen in een lijn kunnen blijven.
Tip 4: Ergonomische accessoires
Ergonomische accessoires zijn een goede oplossing voor het creëren van de perfecte werkplek. Iedere werknemer is anders en heeft andere behoeftes wat betreft zijn of haar werkplek. Deze accessoires bieden de mogelijkheid om een werkplek te creëren die aansluit op de individuele behoeften van jouw medewerkers.
Tip 5: De ideale werkomgeving
Ergonomie is meer dan alleen jouw werkplek. De complete werkomgeving speelt een rol. Denk hierbij aan de verlichting en temperatuur bij jou op kantoor. Bij verlichting is het belangrijk om op te letten dat de lampen niet voor een zweem op het beeldscherm zorgen, maar weinig licht is ook weer niet goed.
Verder moet de licht en temperatuur op de werkplek goed zijn om lekker te kunnen werken en het doeltreffend functioneren te bevorderen.
Wanneer het najaar zijn aantrede doet worden de dagen korter en is het eerder donker. Vaak schijnt de zon ook minder waardoor je minder vitamine D krijgt. Daarnaast kan te weinig daglicht ervoor zorgen dat je minder cortisol binnenkrijgt. Deze stof is belangrijk voor mentale gezondheid. Cortisol zorgt er namelijk voor dat je je opgewekt voelt, draagt bij aan de concentratie en stressbestendigheid. Door ervoor te zorgen dat een kantoor voldoende daglicht krijg is het prettiger werken. Daarnaast kan je medewerkers stimuleren om in de pauze naar buiten te gaan. Een wandeling in de buitenlucht kan het cortisol tekort eenvoudig en snel oplossen.
Populaire diensten
Advies nodig?
Heb je vragen of advies nodig voor jouw ergonomische werkplek? Neem contact op en wij voorzien je graag van meer informatie en zelfs een plan op maat. Geheel vrijblijvend natuurlijk.
