PERMA beschrijft door middel van vijf elementen waardoor mensen gelukkig worden en is opgesteld door Martin Seligman.. Waar mensen gelukkig van worden is makkelijk gezegd en moeilijker om toe te passen. Het moeilijke aspect is dus om volgens deze elementen te leven.
Door dit theoretische model kun je je er in ieder geval wel bewust van laten worden. Dit is nodig om het goed toe te passen en persoonlijke groei te bevorderen. Er wordt dus rekening gehouden met de 5 pijlers volgens het PERMA model.
De Vitaliteitskalender van 2026 ligt voor je klaar!
Ik wil de kalender ontvangen
Meer dan 5.000 bedrijven hebben hem al ontvangen
Meer dan 5.000 bedrijven hebben hem al ontvangen
Wat is PERMA? De 5 elementen
PERMA is het acroniem voor de 5 bouwstenen van welzijn en geluk. Het PERMA-model is een theoretisch model dat deze vijf bouwstenen benoemt en toepast op mensen. Hierin moet elk element dezelfde drie eigenschappen hebben:
- Het moet bijdragen aan welzijn en geluk
- Alle elementen zijn even belangrijk
- Elk element is onafhankelijk en moet zo ook bepaald en gemeten worden
Hieronder vind je de 5 bouwstenen:
1. Positive emotions
De eerste stap zijn de positieve emoties. Bij positieve emoties draait het om je goed voelen en energie halen uit de dingen die je doet. Deze emotie komt erg dichtbij welzijn en geluk. Bij het vervullen van de basisbehoeften komt deze emotie al naar voren. Bij positieve emoties gaat het ook om een optimistische levenshouding. Dit betekent dat je obstakels en uitdagingen moet kunnen overwinnen. Door deze obstakels word je sterker en krijg je meer zelfvertrouwen.
2. Engagement
De 'E' in het PERMA model staat voor engagement. Engagement betekent betrokkenheid. Het gaat dus om de verbondenheid en flow in wat je doet. Dit kan net als bij positieve emoties, alleen subjectief worden gemeten. Hoe meer je als medewerker bijvoorbeeld verbonden bent in een bedrijf, hoe meer betrokkenheid de medewerker zich voelt.
Dit zorgt ervoor dat er met meer plezier gewerkt wordt. Ook krijg je er energie van in plaats van dat het je energie kost. Je medewerkers voelen door de engagement waardering en halen voldoening hieruit. Kijk naar activiteiten die de betrokkenheid van je collega's kunnen vergroten
3. Relationships
Geluk en welzijn hangen sterk samen met je relaties met je werkgever, collega’s, vrienden en familie. Hoe beter deze onderlinge verhoudingen, hoe positiever de emoties. Goede positieve relaties leiden tot een beter well being.
4. Meaning
Bij meaning gaat het om welk doel je hebt in het leven en welke betekenis je wilt hebben voor de maatschappij. Wanneer leidt iemand een zinvol leven bijvoorbeeld? Heb je antwoord op deze vraag, dan is 'meaning' ingevuld in het PERMA model.
5. Achievement/Accomplishment
Het gevoel van prestaties en succes is waar het bij achievement om gaat. Achievement draagt bij aan het gevoel van geluk en welzijn. Logischerwijs: presteer je goed en ben je succesvol? Zeker als er hiervoor hoge inspanningen aan te pas kwamen. Dat geeft namelijk zelfvertrouwen en het gevoel dat je de hele wereld aan kunt.
Dit gevoel kun je sneller krijgen door haalbare doelen te stellen. Dit betekent dat het gemakkelijker te halen is en sneller kan bijdragen aan een gevoel van voldoening, wat ervoor zorgt dat je gemotiveerd bent en blijft.
PERMA toepassen binnen jouw bedrijf?
Het is een feit dat wij als mens meer bereiken als team dan dat je als individu kan bereiken. Binnen je organisatie heb je alleen verschillende specialismen nodig om tot een gezamenlijk doel te komen.
Toch wordt dit wel vaker over het hoofd gezien door de werknemers. Het is dan ook belangrijk dat werkgevers hun werknemers hierin coachen. Help je team te begrijpen wat hun aandeel is het gehele proces tot aan het eindproduct. Op deze manier bouw je aan onderling vertrouwen en betrokkenheid van het team.
Meer weten over het PERMA model?
Neem contact met ons op voor meer informatie over het toepassen van het PERMA model binnen jouw organisatie om je medewerkers met een glimlach naar het werk te laten gaan.
