Workshop Mindful Walking
Stel je voor: je stapt naar buiten, zet een paar rustige passen en ineens valt er iets van je af. De hectiek van de dag wordt zachter, je hoofd wordt lichter en je voelt ruimte ontstaan. Alsof iemand even op pauze drukt in je gedachtenstroom. Dat heerlijke soort pauze waarvan je soms niet wist hoe hard je het nodig had.
Mindful Walking geeft je precies dat moment; simpel, toegankelijk en verrassend ontspannend.
Inhoud van de workshop
Tijdens de Workshop Mindful Walking combineren we wandelen met ademhalingsoefeningen en mindfulness. Stap voor stap verschuift de aandacht naar de ademhaling. De drukte van de dag vervaagt en er ontstaat rust en helderheid.
We bewegen in een rustig tempo, waarbij het lichaam ontspant en de geest ruimte krijgt. Dat maakt dat je na afloop meer energie ervaart en je concentratie en creativiteit toenemen. Je voelt je alerter, positiever en opgewekter, precies wat je nodig hebt om weer scherp en met plezier verder te werken.
Ultiem oplaadmoment
Of je nu de dag wilt beginnen met frisse energie, een pauze zoekt om te herstellen of juist de werkdag wilt afsluiten met rust: mindful wandelen past altijd. Het is het oplaadmoment dat je kunt pakken wanneer jij dat nodig hebt.
Kies jouw eigen online moment
Voor werkgevers is dit een ideale manier om medewerkers fit en fris te houden. Iedereen kiest zijn of haar eigen moment. Het enige wat je nodig hebt is een telefoon met internet en oortjes of een koptelefoon. Start de module, trek de deur achter je dicht en wandel mee.
De Workshop Mindful Walking duurt maximaal één uur en sluit moeiteloos aan op ieder moment van de dag.
Geschikt voor jouw medewerkers? Of denk je dat onze Powerwalk workshop beter aansluit bij jouw medewerkers? Neem meteen contact op en we bespreken samen de mogelijkheden.
Specificaties
Waar zijn wij actief?
Onze klanten met een glimlach
"Relevant en pakkend"
Relevant en pakkend voor ons bedrijf met veel jonge ambitieuze mensen. Theorie en praktijk werden goed afgewisseld en daardoor toegankelijk.
Sjoerd Arkesteijn - Personal Development Leader Decathlon
"Groot succes, alles verliep uitstekend"
De workshops waren energiek en erg interessant. Onze collega's werden goed aan het denken gezet. Je merkte dat ze een hoop ervaring hebben en groepen goed kunnen enthousiasmeren.
Eva Rutten - HR Business partner Coosto
Andere bekeken ook:
Stappen Challenge App samen met je collega’s Stel je voor: samen met je collega’s stap je naar buiten, jullie ontgrendelen milestones, delen foto’s, maken een quiz en moedigen elkaar aan. Dat is de Stappen Challenge: een interactieve app die teambuilding en vitaliteit perfect combineert. Geen ingewikkelde trainingen, maar gewoon samen bewegen en plezier maken!Wat is
Ontdek je innerlijke ‘ninja’ en versterk tegelijk de band met je team. In deze workshop Krav Maga leer je op een toegankelijke manier zelfverdediging, werk je aan je zelfvertrouwen en spar je op een leuke, veilige manier met collega’s. Een verrassende en energieke break van de standaard teambuilding.Inhoud van de workshopKrav Maga betekent letterlijk ‘contact
Wil jij op een speelse, actieve én unieke manier de band binnen je team versterken? Kies dan voor een Aikido workshop. Met de technieken uit deze Japanse krijgskunst ontdek je hoe je beter samenwerkt en hoe je connectie maakt met jezelf én anderen. Aikido is niet alleen ontspannend, maar ook een krachtige energizer. Dubbel plezier
Yoga op het werk is het ontspanning moment voor bij jou op de werkvloer. De diverse yogahoudingen die je aanneemt tijdens een fijne sessie yoga verhoogt direct het concentratievermogen en vermindert het stress gehalte bij jou op werk. Yoga op het werk voorbeeld programmaAl dat rekken en strekken geeft je nieuwe energie en wat dacht je
Andere bekeken ook:
Heb je een vraag?
Meer dan 500 bedrijven gingen je al voor.
Vraag een gratis offerte aan.
Heb je een vraag?
Meer dan 300 bedrijven gingen je al voor. Vraag een gratis offerte aan.
