Workshop van Werkdruk naar Werkgeluk

Heb jij soms ook het gevoel nooit iets af te krijgen op je werk? Dat je van de ene naar de andere verplichting rent en steeds afgeleid wordt? Zonde! Want werkdruk zorgt niet alleen voor minder werkplezier, het is ook niet goed voor je gezondheid. En zeg nu zelf: het is toch veel leuker om je werkdag te eindigen met evenveel (of zelfs meer) energie als dat je de dag begonnen bent? Met deze workshop krijg je meer grip op je eigen werkgeluk.

Meer grip op jouw werkdruk en werkgeluk

Het verlagen van de werkdruk en het verhogen van je werkgeluk gaan hand in hand. In deze workshop ga je dus met beide thema’s aan de slag. Je beantwoordt bijvoorbeeld vragen als:

  • Wat zijn jouw energievreters en energiegevers?
  • Waar haal jij voldoening uit?
  • Wat betekent werkplezier voor jou?
  • Hoe laad jij jezelf op na een drukke werkdag?

Maak je eigen 'geluksplan'

Met een helder beeld van waar jij blij van wordt, maak je vervolgens je eigen ‘geluksplan’. Wat heb jij nodig om stress in je werk te verminderen, je werk-privébalans te verbeteren en je werkgeluk te verhogen? Verbind concrete, praktische tips aan jouw plan en je kunt de volgende werkdag meteen aan de slag! Het leuke is: deze workshop doe je samen met collega's. Zo leer je elkaar beter kennen, begrijp je sneller wat de ander nodig heeft en kun je elkaar helpen.

Praktische tips

Tijdens deze workshop krijg je handvatten die bij jouw specifieke situatie en wensen passen. Je kunt ze direct toepassen in de praktijk om zo jouw werkdruk te verlagen. Denk bijvoorbeeld aan tips als: neem vaker een korte pauze, vraag een collega om een ‘energievretende’ taak over te nemen en zorg voor voldoende ontspanning na een drukke werkdag. Zo stap je vol energie de volgende dag in!

Gun jij jouw medewerkers ook meer werkgeluk dan werkdruk? Neem contact op en we voorzien je vrijblijvend van alle info die je nodig hebt.

Het aanvragen van een offerte is geheel vrijblijvend

Geheel vrijblijvend

  • Meer dan 3.500 bedrijven gingen je voor 
  • Klanten waarderen ons met een 4,7 / 5,0
Tip!Deze activiteit past goed bij:
  • National Stress Awareness Day: wat kan jij doen als werkgever?(5 nov. 2025)
    National Stress Awareness Day: wat kan jij doen als werkgever?
    National Stress Awareness Day: wat kan jij doen als werkgever?

    National Stress Awareness Day in 2025 valt op woensdag 5 november. Dit is de jaarlijkse dag waarop we stilstaan bij de impact van stress

    National Stress Awareness Day in 2025 valt op woensdag 5 november. Dit is de jaarlijkse dag waarop we stilstaan bij de impact van stress

  • Week Zonder Werkstress 2025(10 t/m 14 nov. 2025)
    Week Zonder Werkstress 2025
    Week Zonder Werkstress 2025

    In 2025 van 10 tot en met 14 november is weer de Week Zonder Werkstress. Aandacht voor de gezondheid van jouw medewerkers

    In 2025 van 10 tot en met 14 november is weer de Week Zonder Werkstress. Aandacht voor de gezondheid van jouw medewerkers

  • Stress Awareness Month 2026(1 t/m 31 mrt. 2026)
    Stress Awareness Month 2026
    Stress Awareness Month 2026

    Doe jij mee aan Stress Awareness Month 2026? Geef jezelf (en je collega’s) wat extra liefde en laat die stress wat vaker links liggen

    Doe jij mee aan Stress Awareness Month 2026? Geef jezelf (en je collega’s) wat extra liefde en laat die stress wat vaker links liggen

workshop werkgeluk

Specificaties

  • Duur: vanaf 60 minuten
  • Waar: op locatie of online
  • Aantal deelnemers: tot 25 (meer in overleg)
  • Begeleiding: onder leiding van gecertificeerde specialist
  • Vorm: interactieve workshop
  • Taal: Nederlands of Engels (andere talen in overleg)

Één van onze specialisten: Margriet

Margriet is specialist in soft skills en bewustwording

Ze rondde haar studie sociale psychologie cum laude af en volgde daarnaast een meerjarige opleiding tot actrice en theatermaker. Ze heeft daarmee een brede achtergrond in psychologie en coaching.

Sinds 2013 werkt ze als trainer voor organisaties in uiteenlopende sectoren, van zorg tot onderwijs en bedrijfsleven.

Waar zijn wij actief?

Reviews van Vitaliteitskalender 2025

"Relevant en pakkend"

Relevant en pakkend voor ons bedrijf met veel jonge ambitieuze mensen. Theorie en praktijk werden goed afgewisseld en daardoor toegankelijk.

Sjoerd Arkesteijn - Personal Development Leader Decathlon

"Groot succes, alles verliep uitstekend"

De workshops waren energiek en erg interessant. Onze collega's werden goed aan het denken gezet. Je merkte dat ze een hoop ervaring hebben en groepen goed kunnen enthousiasmeren.

Eva Rutten - HR Business partner Coosto

Meest gestelde vragen

Wat zijn de kosten van een proefsessie?

De kosten van een proefsessie is afhankelijk van de grootte van je team. Maar je kunt al tegen geringe kosten een stoelmassage uitproberen. Nog mooier: je zit nergens aan vast. Wel zo handig toch? Op deze manier kom je er achter of de activiteit goed aansluit op jouw team. Vraag daarom snel een proefmassage aan.

Twijfel je nog? Wij komen graag in contact om al je vragen te beantwoorden. 

Zit ik er lang aan vast?

Dat bepaal jezelf. De kosten zijn alleen lager bij een jaarprogramma. De keuze is aan jou. Een jaarprogramma heeft trouwens een aantal voordelen:

Voordeel 1: Met jaar programma’s bereik je als klant de beste resultaten

Doordat er genoeg tijd is om in detail te werken kunnen we samen opzoek gaan naar het beste resultaat en hebben we samen alle tijd en mogelijkheden om naar de juiste oplossing te zoeken.

Voordeel 2: Jaarprogramma’s geven stabiliteit en voorspelbaarheid aan je bedrijf.

Je kunt namelijk van jaar tot jaar makkelijker indelen, met voldoende vrijheid en aanpassingstijd.

Voordeel 3: Verder is een jaarprogramma ook veel voordeliger vergeleken met een eenmalige afnamen

Je kunt namelijk van jaar tot jaar makkelijker indelen, met voldoende vrijheid en aanpassingstijd.

Kan ik tussendoor wijzigen in het aanbod?

Absoluut! Wij kijken continue wat het beste past bij je medewerkers. 

Wat als er geen gebruik van gemaakt gaat worden?

Net zo makkelijk je bij ons kunt opschalen, kun je ook bij ons afschalen. Dat kun je helemaal zelf, maar we denken ook graag met je mee.

Wie is verantwoordelijk voor promotie/communicatie?

Wij helpen in voorbeeldcommunicatie en planning. Denk bijv. ook aan poster, flyers etc. Voor ons geen probleem. Jij hebt immers nog 101 andere taken.

Hoe regel ik de planning/inschrijvingen?

Daar helpen wij mee. Je ontvangt van ons een planning. Dit kan een fysieke planning zijn of een online inschrijf systeem. 

Heb ik voldoende input om het MT te overtuigen?

Dit is aan jou. Maar uiteraard kun je ons vragen directiestukken aan te leveren om je MT mee te krijgen.

Heb ik voldoende ruimte in mijn WKR?

Met de werkkostenregeling (WKR) kun je als organisatie een gedeelte van het fiscale loon onbelast besteden. Het nadeel van het gebruiken van de WKR is dat de werkkostenregeling beperkt is waardoor andere activiteiten hier niet meer binnen passen. Bedrijven die medewerkers met regelmaat vitaliteitsactiviteiten zoals stoelmassages aanbieden adviseren wij dan ook om de massages op te nemen in het arbo-plan waardoor het forfait van de werkkostenregeling ongemoeid blijft. En het dus niet onder de WKR regeling valt.

Andere bekeken ook:

Lachworkshop: zet je lachspieren aan het werk Lachen is zo ontzettend belangrijk! En iedereen spreekt deze universele taal. Lach samen met je

Bekijk
Lachworkshop: zet je lachspieren aan het werk

Energizer lachen! De lach-kickstart is voor iedereen die in is voor een geintje, maar ook de bittere noodzaak begrijpt van een fit

Bekijk
Energizer lachen!

Workshop Vitaliteit: verhogen van vitaliteit? Tijdens de workshop vitaliteit leer je als team hoe je beter in je vel kan zitten en

Bekijk
Workshop Vitaliteit: verhogen van vitaliteit?

Workshop Mentale Veerkracht We hebben allemaal wel eens te maken met hobbels op het werk. Een mindere beoordeling, een collega die even

Bekijk
Workshop Mentale Veerkracht

Meest gestelde vragen

Word ik altijd door dezelfde persoon geholpen?

Ja, je krijgt bij ons één vast aanspreekpunt dat op werkdagen altijd bereikbaar is en alles voor je regelt. Ook op locaties zorgen we zoveel mogelijk voor vaste specialisten. Tenzij iemand ziek is, dan regelen we uiteraard vervanging. Wil je liever meer afwisseling? Dat kan natuurlijk ook.

Hoe garanderen jullie de kwaliteit van jullie activiteiten?

Wij begrijpen dat kwaliteit voor jou heel belangrijk is. Vooral als je voor het eerst start of nieuwe activiteiten introduceert. Daarom screenen en selecteren we alle specialisten nauwkeurig.

Neem een kijkje bij onze referenties of cases voor meer informatie. Wil je zelf contact opnemen met onze klanten om te horen hoe zij de samenwerking ervaren? Dat kan! Wij helpen je met de referenties.

Hoe houden jullie je kwaliteit consistent?

Dat doen we met trainingsprogramma's en protocollen die ervoor zorgen dat alle specialisten dezelfde kwaliteit en service leveren. Daarnaast houden we regelmatig evaluaties en feedbacksessies om de dienstverlening continu te verbeteren. Consistentie is onze prioriteit.

Wat kost een proefsessie?

De kosten van een proefsessie zijn afhankelijk van de grootte van je team, maar we houden ze graag laagdrempelig. Nog mooier: je zit na een proefsessie nergens aan vast. Op deze manier kom je erachter of de activiteit past bij de wensen van jouw team.

Twijfel je nog? Neem dan contact met ons op, zodat wij al je vragen kunnen beantwoorden.

Hoe zorgen jullie voor de juiste match met de specialist(en)?

We benaderen al onze specialisten persoonlijk en organiseren regelmatig trainingsdagen en netwerkevents. Tijdens deze bijeenkomsten leren we onze specialisten goed kennen en na afloop weten we precies wat hun sterke kanten en expertises zijn. Zo kunnen we de juiste specialist aan de juiste klant koppelen op basis van specifieke behoeften en voorkeuren. En zorgen we voor een uitstekende en gepersonaliseerde dienstverlening.

Hoe garanderen jullie de kennis/ervaring van specialisten?

We selecteren al onze specialisten zorgvuldig op basis van hun kwalificaties en ervaring in hun vakgebied. Ook hebben we trainingsprogramma's en protocollen die ervoor zorgen dat alle specialisten dezelfde kwaliteit en service leveren. Bovendien vragen we na elke sessie feedback van de deelnemers. Zo zorgen we continu dat de vaardigheden van specialisten voldoen aan onze kwaliteitsstandaarden.

Hoe worden medewerkers enthousiast gemaakt?

Tijdens een eerste kennismakingsgesprek (intake) besteden we veel aandacht aan het bepalen van jouw doelgroep en de bijbehorende wensen en doelen. We willen graag goed begrijpen wie jouw medewerkers zijn, zodat we effectief met de deelnemers aan de slag kunnen. Onze activiteiten zijn zó ontworpen, dat ze flexibel kunnen aansluiten bij de specifieke behoeften van jouw medewerkers.

Met onze gebruiksvriendelijke en superhandige planningstool kunnen jouw medewerkers vervolgens zelf activiteiten bekijken en boeken op een moment dat hen het beste uitkomt. Daarnaast regelen wij promotiemateriaal en sturen we uitnodigingen en herinneringsmails zodat iedereen op de hoogte is en de kans krijgt om mee te doen.

Na afloop evalueren we of de doelen zijn behaald en indien nodig bieden we nazorg in de vorm van coaching of opvolgsessies. Tot slot houden we regelmatig enquêtes en feedbacksessies om te zorgen dat onze activiteiten en programma's relevant en aantrekkelijk blijven.

Hebben we jou enthousiast gemaakt? Dan zijn je medewerkers dit ook!

Wie regelt de promotie/communicatie?

Dat doen wij met veel plezier voor je. Wij sturen uitnodigingen en herinneringsmails en kunnen je helpen bij de planning. Ook maken wij promotiemateriaal zoals posters, flyers en banners. Kortom: wij nemen alle communicatie uit handen. Jij hebt immers nog meer te doen.

Andere bekeken ook:

PMO
Preventief Medisch Onderzoek (PMO) Preventief Medisch Onderzoek (PMO)
Hoge bloeddruk, diabetes, te hoge cholesterol… het sluipt erin. Je merkt er ni...
Hoge bloeddruk, diabetes, te hoge cholesterol… het sluipt erin. Je merkt er ni...
Bekijk
Stappen Challenge App
Stappen Challenge App samen met je collega’s Stappen Challenge App samen met je collega’s
De Stappen Challenge is een interactieve app speciaal ontworpen voor bedrijven. ...
De Stappen Challenge is een interactieve app speciaal ontworpen voor bedrijven. ...
Bekijk
Stoelmassage
Stoelmassage, door iedereen gewaardeerd Stoelmassage, door iedereen gewaardeerd
Zittend werk is niet goed voor je spieren, dat is over het algemeen wel bekend. ...
Zittend werk is niet goed voor je spieren, dat is over het algemeen wel bekend. ...
Bekijk
Werkplek onderzoek
Werkplekonderzoek Werkplekonderzoek
Stoel op de verkeerde hoogte tegenover een scherm dat te laag staat of een muis ...
Stoel op de verkeerde hoogte tegenover een scherm dat te laag staat of een muis ...
Bekijk
Ergonomische Werkplekscan
Ergonomische Werkplekscan Ergonomische Werkplekscan
Veel bedrijven zijn zich misschien niet bewust van de impact die een niet-ergono...
Veel bedrijven zijn zich misschien niet bewust van de impact die een niet-ergono...
Bekijk
Smoothiebar
Smoothiebar huren: Gezonde smoothies bij jou op locatie Smoothiebar huren: Gezonde smoothies bij jou op locatie
Heb jij zin in een feestje vol kleur, smaak en gezondheid? Huur dan een smoothie...
Heb jij zin in een feestje vol kleur, smaak en gezondheid? Huur dan een smoothie...
Bekijk
stress-coaching
Stress Coach Stress Coach
Pfff … het gaat echt even niet zoals je wilt. En niet alleen vandaag, je voelt...
Pfff … het gaat echt even niet zoals je wilt. En niet alleen vandaag, je voelt...
Bekijk
Budgetcoach
Budgetcoach voor jouw medewerkers Budgetcoach voor jouw medewerkers
Stress. Of dit nou van persoonlijke problemen komt of van teveel hooi op je vork...
Stress. Of dit nou van persoonlijke problemen komt of van teveel hooi op je vork...
Bekijk

Heb je een vraag?

Stuur een  Whatsapp bericht of bel ons op: 
085 - 303 81 94 of mail: info@defittemedewerker.nl

Meer dan 500 bedrijven gingen je al voor.
Vraag een gratis offerte aan.

Heb je een vraag?

Stuur een  Whatsapp bericht of bel ons op: 085 - 303 81 94 of mail: info@defittemedewerker.nl

Meer dan 300 bedrijven gingen je al voor. Vraag een gratis offerte aan.